- A new study suggests that drinking least two cups of coffee daily can decrease risk of death due to cancer, cardiovascular disease, and diabetes.
- 以前は、コーヒーは逆効果で、実際にはがんのリスクを高めると示唆されていましたが、他の研究では、コーヒーは精神衛生に良いとしています。
毎日のコーヒーがないと生きていけないと感じているなら、新しい研究は、その習慣が実際にあなたの寿命を延ばすのに役立つ可能性があることを示唆しているのです。
5月4日にEuropean Journal of Epidemiologyに掲載されたメタ分析では、研究者は40の過去の研究から300万人以上を調べ、毎日2杯以上のコーヒーを飲んでいる人は死亡リスクが減少していることを発見したのです。
研究者たちは、人々のコーヒーを飲む習慣と、がん、心血管疾患、糖尿病などの死因に関する情報を含む、世界中の過去の研究を分析しました。
研究者たちは、毎日2杯半のコーヒーを飲む人は、心血管疾患による死亡リスクが17%低いことを発見しました。 コーヒーを4杯飲む人は、コーヒーを全く飲まない人に比べて、糖尿病による死亡リスクが24％低かった。 コーヒーを2杯から2杯半飲む人は、がんによる死亡リスクが4％低かった。
これらの発見は、参加者の年齢、性別、喫煙状況、体重、飲んだコーヒーに含まれるカフェインの量に関係なく当てはまりました。 新しい研究によると、朝食を抜くと早死にするリスクが高まる可能性がありますが、健康専門家は納得していません
この研究には、いくつかの注意点がありました。 彼らが分析した人々は、アンケートで毎日のコーヒー摂取量を不正確に報告し、データを歪めている可能性があります。 さらに、研究者が分析した先行研究の中には、人々が飲んだコーヒーの種類や、コーヒーに加えたかもしれない砂糖やミルクなどの物質についての情報が含まれていないものがありました。 これらの成分は、彼らが見つけた結果に影響を与えた可能性があります
過去の研究では、コーヒーががんリスクを高める可能性があることが示唆されています
この研究の結果は、コーヒーががんリスクを高めることが示唆されている過去の研究とは異なります
2019年3月に発表された予備研究では、コーヒーとお茶を飲む人は喫煙するかどうかにかかわらず肺がん発症リスクが上昇していることが明らかになりました。
コーヒーに抽出プロセスの副産物として含まれる化学物質アクリルアミドも、がんに関連しています（コーヒーに含まれる量では危険ではない可能性が高いですが）
その他の過去の研究は、コーヒーと病気のリスク低下に関する最新の知見を裏付けています。 また、5万人以上の女性を対象とした別の研究では、毎週少なくとも1杯のジョーを飲むことは、うつ病のリスクの15％低下と関連していることがわかりました。
既存のコーヒー研究の矛盾する結果は、さらなる研究を行う必要があることを意味しますが、その間、あなたはコーヒー習慣に汗をかくべきではありませんし、あなたがものに我慢できないなら、あなたの朝の日常にそれを組み込むように努めています。
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