Your blood pressure is 71 over 47?

What? 血圧71/47について知っておくべきこと

WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類するのがごく一般的なのだそうです。 あなたの血圧は71/47で、この範囲に入ります。

低血圧の症状は次のようなものがあります。

• 顔色不良、手足の冷え、寒気
• 易疲労感、集中力低下
• めまい、失神
• 頭痛
• シンコー、虚脱

体位変換後に症状が出る場合（例：「坐位」、「座位」、「立位」、「臥位」）には、以下の症状が出ます。 これらの症状は、体勢を変えた後（例：急に起き上がったとき）、数分以内に消失することがほとんどです。

すべきこと:

循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。

塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。

また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：

• 定期的なスポーツや運動
• 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
• 暖かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
• 特に朝、ゆっくり起きる-伸びをしなさい！

  このような行為は、あなたの体に良いのです：

  そして、あなたの体を強化するのに役立ちます。

コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。

血圧計で71/47

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