Your blood pressure is 86 over 54?

What? 血圧86/54

WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、血圧105/60未満は低血圧と分類するのが一般的です。 あなたの86/54という血圧はこの範囲に入ります。

低血圧の症状は以下の通りです：

• 顔色不良、手足の冷え、寒気
• 易疲労感、集中力低下
• めまい、失神
• 頭痛

シンコー、倒れる

体位の変換後にこれらの症状が直接現れる場合（例：体位を変換した後）、その症状は次のようになります。 体勢を変えた後（例：急に起き上がった）、それらの症状が直接現れた場合、ほとんどの場合、数分のうちに消えます。

すべきこと：

循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。

塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。

また、これらの行為はあなたの体を強化するのに役立ちます：

• 定期的なスポーツや運動
• 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
• 温かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
• ゆっくり起きる、特に朝-ストレッチとストレッチ！

コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。

血圧計で86/54



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