Oireet:
Jalkojen kouristelu, särky, turvotus, näkyvät suonet, ihoärsytys, haavaumat, haavaumat ja haavaumat voivat johtua suonikohjuista.
Mitä suonikohjut ovat?
Normaalitilanteessa veri kulkee sydämestä jalkoihin ”valtimoita” pitkin ja palaa takaisin sydämeen ”laskimoita” pitkin.
Suonissa on venttiilit, jotka mahdollistavat veren ”yksisuuntaisen” paluun jaloista sydämeen ilman, että veri palaa takaisin. Jos venttiilit vuotavat, veri kerääntyy jalkaan ja jalkojen suonet pullistuvat ja laajenevat.
Miten voin ehkäistä suonikohjuja?
”Office on Women’s Health” -lehden mukaan – Kaikkia suonikohjuja ja hämähäkkilaskimoita ei voida ehkäistä. Mutta on olemassa joitakin toimia, joita voit toteuttaa vähentääkseen mahdollisuuksiasi saada uusia suonikohjuja ja hämähäkkisuonia. Nämä samat asiat voivat auttaa helpottamaan jo olemassa olevien vaivoja:
- Käytä aurinkovoidetta suojellaksesi ihoasi auringolta ja rajoittaaksesi hämähäkkisuonten esiintymistä kasvoissa.
- Kuntoile säännöllisesti parantaaksesi jalkojesi voimaa, verenkiertoa ja suonten voimakkuutta. Keskity jalkoja kuormittaviin harjoituksiin, kuten kävelyyn tai juoksuun.
- Hallitse painoasi, jotta jalkoihin ei kohdistuisi liikaa painetta.
- Älä ristitä jalkojasi pitkäksi aikaa istuessasi. Jalkojasi on mahdollista loukata sillä tavoin, ja pienikin vamma voi lisätä suonikohjujen riskiä.
- Nosta jalkojasi levätessäsi mahdollisimman paljon.
- Älä seiso tai istu pitkiä aikoja. Jos joudut seisomaan pitkään, siirrä painoa jalalta toiselle muutaman minuutin välein. Jos joudut istumaan pitkiä aikoja, nouse seisomaan ja liiku tai käy lyhyellä kävelyllä 30 minuutin välein.
- Käytä joustavia tukisukkia ja vältä tiukkoja vaatteita, jotka ahtauttavat vyötäröä, nivusia tai jalkoja.
- Vältä korkokenkien käyttöä pitkiä aikoja. Matalakorkoiset kengät voivat auttaa kiinteyttämään pohjelihaksia, jotta veri pääsee liikkumaan suonissasi.
Syö vähäsuolaista ruokavaliota, jossa on runsaasti kuitupitoisia elintarvikkeita. Kuitujen syöminen vähentää ummetuksen mahdollisuutta, mikä voi edistää suonikohjuja. Runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita ovat tuoreet hedelmät ja vihannekset sekä täysjyväviljat, kuten leseet. Vähemmän suolan syöminen voi auttaa suonikohjujen mukanaan tuomaan turvotukseen.
Mikä on paras ja vähemmän invasiivinen hoitotapa?
Suonikohjujen hoito on vähemmän invasiivinen hoitomuoto, jossa käytetään ”laser”-energiaa sulkemaan jalkojen epänormaalisti suurentuneet suonet, joita kutsutaan tavallisesti nimellä ”suonikohjut”.
Laserhoito tehdään ultraääniohjattuina tuottamaan lämpöä laserilla, jotta voidaan sulkea nämä viallisten suonien kohdat. Nyt verenkierto voidaan ohjata terveisiin suoniin, jotka voivat kuljettaa veren takaisin sydämeen.
Laserhoito sulkee epänormaalit suonet onnistuneesti yli 90 prosentissa tilanteista. Laserhoidon jälkeen tarvitaan usein lisähoitoja pienten epänormaalien laajentuneiden suonien kohdalla. Tämä tehdään tavallisesti sklerosoivan nesteen ruiskuttamisella.
Katso lisätietoja kohdasta http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/varicose-spider-veins.html
JALKAVÄLIN KIVUT JA SULJETTUNEET AVARUUDET
Perifeerinen valtimosairaus
Jalkaväylän valtimoiden tukkeutuminen voi aiheuttaa kipua, haavaumia ja kävelyvaikeuksia. Yleensä jalkojen huono verenkierto, jota kutsutaan ”perifeeriseksi valtimotaudiksi” (PAD), aiheuttaa jalkakipua kävellessä. Joskus tukkeutuneiden valtimoiden aiheuttama verenkierron menetys voi aiheuttaa jalan menetyksen ja kuolion.
Perifeerinen valtimosairaus tarkoittaa, että valtimoihin on kerääntynyt laajalle levinnyt rasvakertymä, jota kutsutaan ateroskleroosiksi. Tämä tila ei ainoastaan vähennä verenkiertoa jalkoihin tämä voi olla epäsuora tapahtuma, että myös sydämen ja aivojen verenkierto vähenee.
Miten hallita perifeeristä valtimotautia?
Voit ehkäistä sairastumista perifeeriseen valtimotautiin lopettamalla tupakoinnin, harrastamalla liikuntaa ja syömällä terveellistä ruokavaliota.
Kansallisen terveysinstituutin
mukaan
”Tasapainottele harjoittelun ja levon välillä. Kävele tai tee muuta liikuntaa kipupisteeseen asti ja vuorottele sitä lepojaksojen kanssa. Ajan mittaan verenkierto voi parantua, kun uusia, pieniä (sivu)verisuonia muodostuu. Keskustele aina lääkärin kanssa ennen liikuntaohjelman aloittamista.
- Lopeta tupakointi. Tupakointi ahtauttaa valtimoita, heikentää veren kykyä kuljettaa happea ja lisää hyytymien (trombien ja embolien) muodostumisriskiä.
- Huolehdi jaloistasi, etenkin jos sinulla on myös diabetes. Käytä oikein istuvia kenkiä. Kiinnitä huomiota mahdollisiin viiltoihin, naarmuihin tai vammoihin ja mene heti lääkäriin. Kudokset paranevat hitaasti ja tulehtuvat todennäköisemmin, kun verenkierto on heikentynyt.
- Varmista, että verenpaineesi on hyvin hallinnassa.
- Jos olet ylipainoinen, vähennä painoasi.
- Jos kolesteroliarvosi ovat korkeat, nauti vähäkolesterolista ja vähärasvaista ruokavaliota.
- Tarkkaile verensokeriarvojasi, jos sairastat sokeritautia, ja pidä verensokeriarvosi kurissa.”
Lisätietoja http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000170.htm
Hoito Kirurginen vs. ei-kirurginen:
Edellä mainitun konservatiivisen hoidon jälkeen voidaan tehdä joko kirurgisia tai minimaalisesti invasiivisia toimenpiteitä jalkojen verenkierron lisäämiseksi kivun vähentämiseksi ja jalkojen pelastamiseksi. Leikkaukseen liittyy yleensä pitkä toipumisaika verrattuna muutaman tunnin toipumisaikaan katetripohjaisissa minimaalisesti invasiivisissa menetelmissä.
Minimaalisesti invasiivinen hoito:
Käyttämällä katetripohjaista minimaalisesti invasiivista menetelmää valtimoon voidaan päästä pienellä viillolla ihoon tavallisesti nivusissa paikallispuudutuksessa. Sitten reisivaltimoon viedään ohut, nuudelinpalan näköinen katetri. Seuraavaksi ruiskutetaan kontrastiväriainetta, jotta valtimo saadaan suoraan näkyviin. Tukos korjataan yleensä aterektomialla (enemmän tai vähemmän kuin pienellä roottorilla) tukoksen poistamiseksi, minkä jälkeen käytetään ilmapalloa laajentamaan verisuonta, ja harvoin on käytettävä stenttiä valtimon pitämiseksi auki.