Kun saat jalkakrampin, se on yleensä hyvin kivulias kokemus. Lihas jännittyy, kipu säteilee läpi jalan ja painon kantamisesta tulee erittäin vaikeaa. Tämä voi vaikeuttaa elämääsi entisestään, jos olet töissä, osallistut johonkin aktiviteettiin tai vain kävelet ympäriinsä. Jalkakrampit voivat pilata päiväsi, varsinkin jos ne toistuvat säännöllisesti. Etkö ole varma, miksi jalkasi kramppaavat? Seuraavassa on muutamia syitä, joiden vuoksi kramppeja voi esiintyä:
- Parkinsonin tauti – tämä sairaus voi aiheuttaa kramppeja jaloissa ja jalkaterissä. Tämä johtuu siitä, että esiintyy dystoniaa, joka aiheuttaa dopamiinin stimulaation puutetta aivoissa. Tämä stimulaation puute näkyy elimistölle selvemmin yöllä, kun se on levossa ja tasot ovat luonnollisesti alhaisemmat. Tämä tarkoittaa, että unen aikana krampit ovat paljon todennäköisempiä. Ne voivat olla hyvin kivuliaita ja herättää sinut rauhallisesta unesta.
- Perifeerinen verisuonisairaus on toinen perussairaus, joka voi aiheuttaa kramppeja jaloissa ja jalkaterissä. Tämä johtuu siitä, että sairaus vähentää verenkiertoa raajoihin. Kun verenkierto vähenee, keho kramppaa, erityisesti aktiivisuuden aikana. Tämä johtuu siitä, että kun lihakset etsivät verta, veren puute saa valtimot supistumaan. Tämä supistuminen aiheuttaa kipua, jota koemme perifeerisestä verisuonitaudista.
- Selkärangan ahtauma – tämä tila aiheuttaa painetta jalkojen hermoihin. Kun tämä paine kohdistuu hermoihin, se voi aiheuttaa kouristuksia kävellessä tai liikkuessa. Ainoa tapa kumota tämä kouristelu on löytää keino vapauttaa kyseisiin hermoihin kohdistuva paine. Jalkaterapeutti voi auttaa sinua etsimään helpotusta tähän paineeseen ja auttaa lievittämään kramppausta.
- Ravitsemuksen epätasapaino voi myös vaikuttaa jalkoihin ja jalkateriin ja aiheuttaa kramppausta. Jos olet kuivunut, sinulla ei ole tarpeeksi natriumia tai kaliumia tai syöt epätasapainoista ruokavaliota, voit kärsiä jalkojen ja säärien kouristuksista. Paras tapa torjua tätä on syödä kunnolla ja juoda runsaasti vettä koko päivän ajan.
Myrkyt voivat myös aiheuttaa kramppeja jaloissa ja jalkaterissä. Jos käytät lääkettä, joka vähentää verenkiertoa, vaikuttaa elimistön hormonitasapainoon tai ottaa lääkettä, joka kuivattaa sinua, se kaikki voi johtaa kouristuksiin.
Jalkakrampit voivat todella lamaannuttaa sinut. Paras tapa torjua niitä on varata aika jalkahoitajalle. Soita Achilles Foot and Ankle Surgery, PC, joka sijaitsee Martins Ferryssä, Ohiossa ja St. Clairsvillessä, Ohiossa sekä Wheelingissä Länsi-Virginiassa. Siellä tohtori Bruce G. Blank ja hänen henkilökuntansa voivat auttaa sinua pääsemään jalka- ja jalkakramppien ehkäisyyn. Soita 740-633-4188 tai varaa aika verkossa jo tänään.