Luuletko, että loman jälkeinen ruokavalio on rajoittava? Kokeile syödä banaaneja – kaikkia banaaneja, koko ajan.
Vattupallodieetin ja heisimadodieetin rinnalla viimeaikaisten absurdien ruokailusuunnitelmien annaleissa on 30 banaania päivässä – kukoistava kuntoiluhulluus, jonka edelläkävijänä on repäisty australialainen ja jolla on noin 20 000 kannattajaa – ja siihen liittyvä vihasivusto 30bananasadaysadaysucks.com.
Säännöt ovat yhtä yksinkertaiset kuin hyödytkin kiistanalaiset: suunnitelma määrää, että 97 prosenttia kaloreista päivässä tulee hedelmistä – kolme prosenttia jää vihanneksille, pähkinöille ja siemenille.
Freelee on hedelmäisen villityksen kasvot. Facebookissa nimimerkillä ”The Banana Girl” hän myöntää tulevansa ”syömishäiriötaustasta”, mutta kiistää kaikki käsitykset siitä, että kuuri olisi kohtuuton. ”Elämäntapani on yltäkylläisyys, ei rajoittaminen”, Freelee sanoo sivustollaan julkaistulla videolla. ”En koskaan rajoita kaloreita.” Kun katselee toista Freeleen videoklippiä, jossa hän syö 51 banaania yhdellä istumalla – jossain vaiheessa hän kastaa banaanin banaanipirtelöönsä – on helppo uskoa häntä. Kannattaa vain varautua siihen hetkeen, kun hän esittelee turvonnutta vatsaansa.
”Thrivation-suunnitelmaan” kuuluvat myös seuraavat vaatimukset: juo kahdesta neljään litraa vettä, harrasta liikuntaa 5 – 6 kertaa viikossa, nauti 30 minuuttia auringonpaistetta päivittäin ja nuku 8 – 10 tuntia unta joka yö.
Freeleen mukaan vähärasvainen, raakavegaaninen elämäntapa, jonka hän aloitti noin neljä vuotta sitten, auttoi häntä voittamaan kamppailunsa anoreksiaa ja bulimiaa vastaan. Hänen kumppaninsa apinabisneksessä, Harley Johnson – hän käyttää netissä nimeä Durianrider – pitää rutiineja samoin parantavina; hän sanoo, että 30BaD, kuten fanit sitä kutsuvat, vapautti hänet Crohnin taudista johtuvista oireista, kuten kroonisesta väsymyksestä, astmasta, masennuksesta ja hypoglykemiasta.
He eivät ole yksin. Freeleen verkkosivuston ”Todista!” -osiossa käyttäjät ylistävät 30BaDia, jonka he väittävät auttavan painonpudotuksen lisäksi myös lukuisiin muihin ongelmiin aina fibromyaliasta painajaisuniin. Näiden oletettujen tulosten lisäksi 30BaD lupaa vallankumouksellista muutosta kylpyhuoneen aikatauluun – runsaskuituinen ruokavalio lupaa sivuston mukaan ”säännöllisempää suolen toimintaa”. Korkean vesipitoisuuden kerrotaan tekevän merkittäviä muutoksia myös ykköseen: ”Verrattuna muuhun dehydratoituneeseen maailmaan, joka virtsaa vain muutaman kerran päivässä, virtsaaminen on tiheämpää tällä ruokavaliolla”, Freelee kirjoittaa.
Mutta ennen kuin hyppää Freeleen ja Harleyn banaaniveneen kyytiin, olisi viisasta vilkaista faktoja. Vaikka johtavat dieettisuunnitelmat ovat lisensoitujen ravitsemusterapeuttien ja ravitsemusasiantuntijoiden luomia (ja tukemia), 30BaD ei ole. Ja vaikka sivusto ansaitsee enemmän kuin muutaman pisteen luovuudestaan, lääkärit ja asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että pelkkien banaanien nauttiminen saattaa ajan mittaan riistää käyttäjiltä elintärkeitä ravintoaineita.
Inspiraatio ruokavaliolle on peräisin tohtori Douglas M. Grahamin työstä, 80/10/10-ruokavaliosuunnitelman luojalta. Kuten nimikin kertoo, Grahamin ruokavalio koostuu 80 prosentin hedelmien ja vihannesten, 10 prosentin proteiinin ja 10 prosentin rasvan syömisestä. Raakapainotteista ruokavaliota ovat julkisesti ylistäneet monet julkisuuden henkilöt olympiatoiveista NBA-tähtiin.
Tohtori Grahamilla on tohtorin tutkinto ja 30 vuotta ravitsemustiedettä tutkittuaan; Freeleeltä ja Durianriderilta puuttuvat tällaiset valtakirjat. Banaanit päivässä ”perustuu 30BaD-tiimin henkilökohtaisiin kokemuksiin, joilla on vuosien kokemus sekä ruokavalion tekemisestä että kamppailevien uusien jäsenten auttamisesta, sekä tutkimukseen ja tieteeseen”, blogissa lukee. ”Me, 30BaD-tiimi, emme ainoastaan halua sinun selviytyvän, vaan myös kukoistavan.”
The Daily Beastin haastattelussa Graham kielsi kaikenlaisen yhteyden Freeleen ja hänen banaaneja syöviin tovereihinsa. ”En ole sidoksissa sivustoon, enkä ole kouluttanut sivuston ylläpitäjiä antamaan elämäntapaneuvoja”, Graham sanoi. ”Kehun heitä siitä, että he ovat luoneet ohjelmia, jotka perustuvat 80/10/10-ruokavalioon, mutta en voi tukea ohjelman näkökohtia, jotka eroavat alun perin luomastani perussuunnitelmasta.”
Mitä Graham kuitenkin puolustaa, on molempien ruokavalioiden perusta: raakaruoka. ”En yksinkertaisesti voi hyvällä omallatunnolla terveydenhoitajana suositella mitään kypsennettyä ruokaa yleiseen kulutukseen”, hän sanoo. Grahamin mukaan kypsennetyn ruoan välttämisen hyödyt ovat loputtomat. ”Mielen selkeys, elinvoimainen terveys, hillitön innostus elämään, rajaton energia, ylivoimainen urheilusuorituskyky, valtavan määrän terveysongelmien voittaminen ja vaivaton painonhallinta” ovat vaikutuksia, joista hänen ruokavaliotaan noudattavat ihmiset ovat ”rutiininomaisesti raportoineet”.
Runsas raakaruoan syönti on yksi asia, mutta biljoonien banaanien syönti on eri asia.
Jo Robinson, tutkiva journalisti ja New York Timesin bestsellerin ”Syömällä villillä puolella: The Missing Link to Optimum Health, kutsuu ruokavaliota ”absurdiksi”. Robinsonin mukaan kypsät banaanit eivät ainoastaan sisällä vähän beetakaroteenia (A-vitamiinia), vaan niiden glykeeminen indeksi on korkea – mikä tekee yhden banaanin syömisestä kuin kakkupalan nauttimisesta. ”Banaanit ovat viimeinen asia, jota kehottaisin ihmisiä syömään 30 päivässä”, Robinson sanoo. Hän itse asiassa suosittelee painonpudotukseen tähtäävien pysyvän niistä kaukana.
Mutta näyttää siltä, että ainoa asia, jota Freelee voi olla banaaneja sairaampi, on Robinsonin kaltainen kritiikki.
”Ei todellakaan”, banaanityttö vastaa kaikkiin käsityksiin, joiden mukaan hänen ruokavaliotaan voitaisiin pitää häiriintyneenä syömisenä. ”Todellinen syömishäiriö on nenämme alla joka päivä, ja se tulee tavallisen länsimaisen ruokavalion muodossa”, hän selittää sähköpostitse. ”Jos syömistä tavalla, joka aiheuttaa kipua, kärsimystä ja ennenaikaista kuolemaa, ei pidetä häiriintyneenä syömisenä, en ole varma, mikä sitten on!”
Freeleen ase arvostelijoita vastaan on sääli. ”Toivon, että kriitikot ymmärtäisivät, miten mahtavaa runsashiilihydraattinen raakavegaaninen elämäntapa todella on”, hän kirjoittaa. ” on osoitettu kumoavan kaikki tärkeimmät sairaudet, kuten diabeteksen, sydänsairaudet, lihavuuden ja syövän, mutta suurteollisuudelle ei ole kannattavaa edistää tätä tosiasiaa, koska MEIDÄN sairautemme on heidän voittonsa.”
Muilla sanoilla: Jos banaanien syöminen on väärin, Freelee ei halua olla oikeassa.
Mutta entäpä ne haitat? ”Suurin riski on, että sinusta tulee supersankari ja yhtäkkiä sinun on hyvin vaikea sopeutua valtavirtayhteiskuntaan”, hän kirjoittaa The Daily Beastille. ”Totuuden tavoittelusta tulee ensiarvoisen tärkeää. Tulet olemaan onnellinen säännöllisesti ilman syytä… Monet kokevat tämän sivuvaikutuksen ja pitävät sitä varsin miellyttävänä ;-)” Freeleelle 30BaD on lähempänä humanitaarista matkaa kuin liiketoimintaa. Sen sijaan, että edistettäisiin ruokavaliota voiton tavoittelemiseksi (yhteisöön liittyminen on ilmaista), Freelee sanoo sen olevan väline maailman muuttamiseksi. ”30BaD:n tehtävänä on levittää korkean hiilihydraattitason terveysviestiä ympäri maapalloa”, hän sanoo. ”Saada samanhenkiset ihmiset yhteen. Kannustaa nauttimaan rajattomasti kaloreita hedelmistä ja keitetyistä hiilihydraateista, kuten perunoista, riisistä ja pastasta. Muuttaa tämä maailma terveiden, onnellisten, seksikkäiden hedelmäsyöjien täyttämäksi, eikä sairaiden, huonokuntoisten roskaruokariippuvaisten.”
Vaikka Freelee on kiireinen banaaninmakuinen maailma, hänen vihaajansa ovat kiireisiä yrittäessään murskata sen. YouTube-video, jossa hän viittaa ”lihaviin veljiin ja siskoihin”, jotka estävät ”hyväkuntoisia ihmisiä” pääsemästä alas kaksoistornien portaikoista 9/11, julkaistiin Gawkerissa otsikolla: ”Onko tämä internetin pahin ihminen?”. Sivusto on tarpeeksi provokatiivinen vegaanimaailmassa ansaitakseen oman digitaalisen arkkivihollisensa ”30 Bananas A Day… Sucks!”. Se on identifioitu ”blogiksi, jonka yhteisö on kirjoittanut yhteisölle…. ilman sensuuria”, ja se on virtuaalinen ristiretki 30BaD:tä vastaan, jossa haukutaan kaikkea itse dieettisuunnitelmasta Freeleen ja Durianriderin ”huolimattomuuteen”, jotka käyttävät säännöllisesti oikeuttaan poistaa dieettiä koskevia negatiivisia viestejä. Mutta kuten nimettömien käyttäjien – jotka kirjoittavat missä tahansa blogissa – on vaikeaa päättää, mikä on faktaa ja mikä fiktiota 30Badin vihasivustolla. Jotkut käyttäjät itkevät negatiivisista sivuvaikutuksista; (”My Tooth Crumbled WTF Do I DO?!”) toiset ylistävät sitä (”Another 30BaD Success Story”).
30BaDin vihaaja tai rakastaja, mieti kahdesti ennen kuin annat omat kaksi senttiäsi blogiin: Freeleellä ja Harleylla on tiukat ohjeet, joihin kuuluu muun muassa ”ei kiroilua”. Jokainen käyttäjä, joka rikkoo näitä sääntöjä tai ilmaisee halveksuntaa itse suunnitelmaa kohtaan, voidaan hyllyttää sivustolta.
Tämä ei ole demokratia: tämä on bananokratia.
Toimittajan huomautus: Tämän artikkelin alkuperäisessä versiossa oli 30BaDin luojan koko nimi. Se on sittemmin poistettu tietosuojasyistä.