Juoksin 3. iltana kolme mailia ja pelasin koripalloa 4. iltana. Jatkuvat tauot, opin, ovat ehdottoman välttämättömiä, kun juoksee tyhjin käsin. Yllätyksekseni ja ravitsemusterapeuttini viisauden mukaisesti tarvitsemani energia oli olemassa; sen ylläpitäminen oli vaikeinta. Ja ollakseni reilu itselleni, Mickelson joogasi ja patikoi 90 minuuttia. Hän ei varsinaisesti pelannut täyden kentän puolustusta.
Ehkä nyt on ehkä sopiva hetki huomata, että useimmat lääkärit neuvovat potilaita aloittamaan kevyesti kuuden päivän paaston. Aloita 18 tunnin ohjelmalla. Sitten 48 tuntia. Työskentele ylöspäin näillä paastoportailla. Toisin sanoen: älä ole kuin minä. Älä ole minä, koska kuusi päivää oli luultavasti liikaa. Viidennen päivän iltaan ja kuudennen päivän aamuun mennessä olin tuskallisen uupunut. Lihakseni tuntuivat heikoilta, ja kuumeiset vilunväristykset hiipivät sisään heti, kun kahvisekoitus oli haihtunut. Oli aika lopettaa paastodebyyttini.
Seitsemäntenä päivänä Popeyes toimitti kaksi kuuluisaa kanavoileipäänsä ja niiden mukana syvän ruokakooman. Olin laihtunut 11 kiloa, ja pikaruokahumalasta huolimatta halusin pitää ne poissa. Tämä on tärkeää! Seurasin sikailua salaateilla, hedelmillä ja viljoilla, kiitos höyhenpainoiselta Leftyltä saatujen neuvojen. ”Vatsasi on pienempi”, Phil kirjoitti, kun olin valmis. ”Älä tee siitä isompaa. Anna sen pysyä pienenä.”
Siinä mielessä olemme tehneet suuren muutoksen. Kasvava suhteeni 44th Streetin rinkelimieheen ei ole enää, sillä aamulla syöty välipala riittää lounaalla salaatilleni. Mitä tulee Mickelsoniin, hän laihtui aluksi 15 kiloa, ja syömällä nyt vain kaksi kertaa päivässä hän on laihtunut yhtä paljon kuukausien aikana. Hän jopa suoritti viime viikonloppuna kolmen päivän paaston nollatakseen immuunijärjestelmänsä ennen Tour-kauden alkavaa ahtautta. Mickelsonin paaston todenmukaisin vaikutus – meille molemmille – on jatkuva energian saanti takapuolella. Siinä missä ennen tulin kotiin ja asetuin mukavasti sohvalle, menen nyt salille ja menen epämukavasti … hyvällä tavalla. Jotenkin hymyillen koko ajan.
Tilatkaa GOLFin uutiskirjeet ilmaiseksi täältä.