Me kaikki haluamme näyttää hyvältä vanhetessamme, ja suurimmalla osalla ihmisistä ikääntymisen merkit näkyvät selvimmin kasvoilla. Ihotautilääkärit muistuttavat käyttämään aurinkovoidetta, pitämään auringolle altistumisen mahdollisimman vähäisenä ja välttämään tupakointia, mutta entäpä ennenaikaisen vanhenemisen hidastaminen sisältäpäin? Viimeaikaisten tutkimusten mukaan osa vastauksesta voi olla limonadin poisjättäminen.
Tuntuu siltä, että aina kun käännymme ympäri, ilmestyy uusi tutkimus virvoitusjuomien kielteisistä terveysvaikutuksista, ja viime aikoina huomio on kiinnittynyt niiden aiheuttamiin ihovaurioihin.
Tr. Steven Victor, New Yorkissa sijaitsevan Lenox Hillin sairaalan ihotautilääkäri kertoi FoxNews.comille, että yli 33 vuoden aikana hän on kokenut omakohtaisesti limonadin vaikutukset potilaidensa ihoon.
”Limonadin suurin ongelma on sokerin hullu määrä”, Victor sanoi. ”Sokerin vaarallisuus elimistölle ei ole uutta, tutkijat ovat tutkineet sitä jo vuosia. Kun potilas kuluttaa paljon sokeria, se näkyy hänen ihossaan.”
Taudintorjunta- ja ennaltaehkäisykeskusten (Centers for Disease Control and Prevention) tekemän kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimuksen (National Health and Nutrition Examination Survey) tuloksista kävi ilmi, että amerikkalaisten ruokavaliossa lisätyn sokerin tärkein lähde on juomat.
”Huomaan ryppyjä, ihon koostumusta ja öljypitoisuutta”, hän sanoi. ”Kun näkee jonkun, joka syö paljon sokeria, hänen ihonsa ei näytä hehkuvalta tai kirkkaalta, se näyttää roikkuvalta ja tylsältä.”
Victor sanoi, että limsan kulutuksen suurin ongelma on sen tulehdusvaikutus elimistöön.
”Sooda on tekijä ihon ikääntymisprosessissa, koska se saa elimistön tuottamaan kaikenlaisia tulehdustuotteita”, hän sanoi. ”Vertaan sitä Pac-Maniin, joka kiertää kehoa syömällä hyvää kudosta. Ruokavalio ja erityisesti limsat vaikuttavat suuresti ihoon.”
Monet tummat colat sisältävät kehittyneitä glykaation lopputuotteita eli AGE:itä. National Institutes of Healthin tuoreessa tutkimuksessa (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23467327) todettiin, että AGE:t reagoivat proteiinien, lipidien ja nukleiinihappojen kanssa lähes kaikissa ihosoluissa, mikä edistää ja mahdollisesti nopeuttaa ihon ikääntymistä.
Sokerin ja AGE:iden lisäksi limonadin sisältämä kofeiini voi kuivattaa ihoa, mikä korostaa hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä.
Lisäksi sooda voi aiheuttaa tiettyjen ihosairauksien ongelmallisuutta.
”Jos juot paljon soodaa, käynnistät koko tulehduskaskadin elimistössä, joten jos sinulla on jokin ihosairaus, liioittelet sitä”, Victor sanoi. ”Erityisesti ekseema eli hyvin kuiva, kutiseva tulehtunut iho ja akne, erityisesti kystinen akne.”
Limsan näkyviä vaikutuksia ihoon voi jopa verrata tupakoinnin vaikutuksiin. Sokerin sivuvaikutukset ihoon, kuten sameus, kuivuus ja ihosolujen tuotannon väheneminen, ovat yhteneväisiä nikotiinin vaikutusten kanssa.
”Sooda aiheuttaa ihovaurioita iholle aivan kuten tupakointi”, Victor sanoi. ”Aivan kuten sokeri, myös nikotiini aiheuttaa tulehdusta. Riippumatta siitä, juotko tai poltatko kemikaaleja, elimistön on vaikea taistella niitä vastaan.”
Hyvät uutiset? Victor sanoi, että limonadin aiheuttamat ihovauriot on mahdollista kumota.
”Sokeripitoisten juomien poisjättäminen ja niiden korvaaminen vedellä saa varmasti aikaan näkyvän muutoksen ihon terveydessä hyvin lyhyessä ajassa”, hän sanoi. ”Jos pystyt vähentämään juomasi limsan määrää, alat näyttää paremmalta ja ihosi näyttää paremmalta.”