Mitkä ovat alkoholismin kolme vaihetta?
Alkoholismilla voi olla kolme vaihetta, mutta tavoitteena tulisi aina olla niiden ehkäiseminen. Ihannetapauksessa se pysähtyy ensimmäiseen vaiheeseen, ennen kuin interventio estää jotakuta tulemasta täysin riippuvaiseksi alkoholista. Jos alkoholismi jätetään valvomatta, se voi edetä joksikin erittäin vaaralliseksi. Täydellisessä maailmassa alkoholismin, joka saavuttaa kaikki kolme vaihetta, pitäisi edetä kohti neljättä, viidettä ja kuudetta vaihetta, jossa toipuminen säilyy.
Mikä on alkoholismia?
Raskasta juomista koskevat ohjeet ovat erilaiset miehillä ja naisilla. Naisilla se tunnustetaan yli kolmeksi juomaksi päivässä tai seitsemäksi juomaksi viikossa. Miehillä se on yli neljä juomaa päivässä tai 14 juomaa viikossa.
Nämä eivät välttämättä ole samat suuntaviivat, joita riippuvuusasiantuntijat käyttäisivät alkoholismin tunnistamiseen, mutta ne ovat täydellinen lähtökohta ongelmallisen juomakäyttäytymisen tunnistamiseen. On myös syytä huomata, että vaikka joku ei noudattaisikaan tarkasti alkoholismin kolmea vaihetta, hän voi silti olla alkoholisti.
Linjaukset antavat meille puitteet ongelmien toteamiseen ja tunnistamiseen, mutta jokainen ihminen on erilainen. Jokainen alkoholisti ei ole sama henkilö, ja jokaisella alkoholistilla on erilainen suhde alkoholiin. Miksi hän käyttää, milloin hän käyttää, kuinka usein hän käyttää ja mitä hän käyttää, on usein erilainen. Aivan kuten heidän alkoholismiinsa liittyy ainutlaatuisia osatekijöitä, myös heidän toipumiseensa liittyy ainutlaatuisia osatekijöitä. Tehokasta yleistä lähestymistapaa ei ole olemassa.
Ensimmäinen vaihe: Kieltäminen
Kieltäminen ei ole vaihe, jossa kiellät olevasi alkoholisti. Se on enemmän tai vähemmän tietämättömyyttä siitä, että sinusta on tulossa alkoholisti. Ympärilläsi olevat ihmiset eivät ehkä edes huomaa alkoholismin varoitusmerkkejä tässä vaiheessa. Vaikka vaihetta kutsutaan nimellä ”kieltäminen”, parempi termi voisi olla ”tietämätön” tai ”tietämätön”.”
Alkoholikäytön ongelma on, että se on helppoa ja normaalia. Jos istuisit ravintolan ulkopuolella imemässä heroiinia, kaikki pysähtyisivät katsomaan. Joku soittaisi poliisille. Ihmiset huutaisivat sinulle. Jos istuisit ravintolan ulkopuolella juomassa olutta, ihmiset saattaisivat pysähtyä seuraan. Siksi alkoholismin ensimmäinen vaihe on niin hankala. Kenelläkään, myös tulevalla alkoholistilla, ei ole riittävää tilaisuutta tajuta, että ongelmia on liikkeellä.
Alkoholistit eivät alussa tajua käyttävänsä alkoholia vastuuttomasti. He ajattelevat, että muutaman drinkin nauttiminen on heidän tapansa purkaa höyryjä tai pitää hauskaa ystäviensä kanssa. He eivät ole vielä käsittäneet, että alkoholista on tullut epäterveellinen kainalosauva ja että heidän riippuvuutensa vain kasvaa ajan myötä.
Kun se tunnistetaan alkuvaiheessa, avohoito ja terapia voivat tarjota lupaavia tuloksia ihmisille. Kun vaiheet etenevät, merkittävästä puuttumisesta tulee huomattavasti tarpeellisempaa.
Kakkosvaihe: Hallinnan menetys
Hallinnan menetys on pidempi vaihe. Tässä vaiheessa saatat huomata, että sietokykysi alkoholia kohtaan on kasvanut. Tarvitaan enemmän, jotta saat euforisen, vapautuneen olon tunteen humalassa. Tämä määrä alkoholia voi olla enemmän kuin mitä elimistösi todellisuudessa pystyy käsittelemään, mikä johtaa tajuttomuuteen tai laajoihin ajanjaksoihin, jolloin aivosi olivat liian päihtyneet tallentaakseen pitkäkestoista muistia.
Hallinnan menettämisvaiheessa ihmiset yleensä heräävät oudoissa paikoissa, unohtavat, missä heidän autonsa on, tai huomaavat olevansa ihmisten ympäröimänä, joita he eivät muista. Tätä hyödynnetään usein trooppina elokuvissa tai televisiossa. Monet ihmiset eivät ota sitä vakavasti, vaan rinnastavat sen yksinkertaisesti ”villiin yöhön” tai ”kovaan menoon”, ja jotkut saattavat tunnistaa sen jonkinlaiseksi saavutukseksi.
Harvinaisesta tai kertaluontoisesta blackout-juomisesta johtuvan negatiivisen sosiaalisen vahvistuksen puute saattaa estää pitämästä sitä ongelmana. Vaikuttaa melkein siltä, että kaikki tekevät sitä silloin tällöin. Se saattaa olla jotain, jolle ystäväsi nauravat. Todellisuudessa se on kauhistuttava merkki siitä, että suhteestasi alkoholiin on tullut jotain, jota et pysty hallitsemaan.
Jos tästä käytöksestä tulee pikemminkin normi kuin satunnainen tapahtuma, ystäväsi ja perheesi saattavat huomata, että juomisestasi on tulossa ongelma. Jotkut ihmiset, jotka eivät ole suorapuheisia tai pelkäävät muuten järkyttävänsä sinua, eivät ehkä sano mitään. Rohkeammat ja itsevarmemmat ystäväsi ja perheenjäsenesi tulevat todennäköisesti esiin ja pyytävät sinua arvioimaan suhdettasi alkoholiin.
Hallinnan menettämisvaiheessa huomaat, että tunnet olosi erilaiseksi, kun olet raitis. Saatat tuntea itsesi ahdistuneeksi tai hikoilevaksi. Saatat saada mielialan vaihteluita tai tulla hyvin ärtyneeksi. Juomisen halusi voimistuu. Haluat tuntea olosi paremmaksi ja haluat, että tarve katoaa. Saatat alkaa juoda sopimattomina aikoina, kuten työaikana, vain rauhoitellaksesi itseäsi.
Kakkosvaiheessa oleville alkoholisteille on myös yleistä, että he alkavat piilotella juomatapojaan. Tämä johtuu osittain siitä, että he eivät halua kestää lähipiirinsä kritiikkiä, osittain siitä, että he antavat periksi juomisen halulle sopimattomina aikoina, ja osittain siitä, että he alkavat tunnustaa, että heidän suhteensa alkoholiin saattaa olla epänormaali.
Kolmas vaihe: Rappeutuminen
Kolmannessa vaiheessa alkoholismi saavuttaa suurimman vaikeusasteen, ja rappeutuminen jatkuu loputtomiin. Alkoholi ei ole enää osa elämääsi: se on elämäsi. Siihen käytät suurimman osan ajastasi ja rahoistasi. Se vieraannuttaa sinut ympärilläsi olevista ihmisistä. Et kestä ajatustakaan olla juomatta, koska jo muutama tunti ilman juomaa saa sinut voimaan pahoin.
Terveysongelmia alkaa kehittyä. Maksasairaudet, kihti, keltaisuus ja kroonisesta nestehukasta johtuvat lihasvammat tekevät jokaisesta päivästä hieman tuskallisemman.
Ei asiaan puututa, tämä on vaihe, jossa useimmat alkoholistit lopulta kuolevat.
Toipumisen ensimmäinen vaihe: Alkoholin vieroitus
Kakkos- tai kolmosvaiheessa puuttuminen vieroitukseen on välttämätöntä. Alkoholista vieroitus on vaarallista kummassakin vaiheessa, mutta vaarallisinta kolmannessa vaiheessa. Alkoholi on yksi vaarallisimmista huumeista. Alkoholin vieroitusoireyhtymä voi olla kivuliaampi ja monimutkaisempi kuin vieroitus mistä tahansa muusta huumeesta, koska alkoholi vaikuttaa aivoihin.
Käyttäessäsi alkoholia vaurioitat ja heikennät vakavasti välittäjäaineitasi. Alkoholi aiheuttaa motoristen taitojen ja puheen heikkenemistä sen vuoksi, mitä se tekee aivoille juodessasi. Kun et koskaan anna aivojesi pitää taukoa, tämä vaurio kroonistuu. Kun vieroitut alkoholista, kehosi alkaa yrittää korjata välittäjäaineitasi ja täydentää kemikaaleja, joita kuristettiin niin pitkään.
Alkoholivieroitus voi aiheuttaa kuumetta, ärtyneisyyttä, nopeaa sydämenlyöntiä, pahoinvointia, ripulia ja vapinaa. Nämä kaikki johtuvat siitä, että elimistö yrittää korjata itseään. Joissain tapauksissa myös kouristukset ovat normaaleja. Aivot täydentävät kemikaaleja, mutta ne eivät täydennä niitä ihanteellisessa määrin oikeaan aikaan. Nämä tilapäiset epätasapainotilat aiheuttavat alkoholiin liittyviä kohtauksia.
Alkoholistit, jotka ovat jääneet kolmosvaiheeseen pitkäksi aikaa, ovat myös alttiita tilalle nimeltä delirium tremens. Delirium tremens syntyy, kun kemikaalit vyöryvät liian nopeasti aivojen läpi aiheuttaen sekavuutta, hallusinaatioita ja harhaluuloja yhdessä kouristuskohtausten kanssa.
Alkoholivieroitus vaatii lievimmässäkin tilassaan lääketieteen ammattilaisten valvontaa, jotta potilas pysyy vakaana. Yksin vieroitus on erittäin vaarallista.
Toipumisen toinen vaihe: Hoitoon osallistuminen
Alkoholista vieroittaminen saattaa vapauttaa kehon rajoituksista, mutta se ei ratkaise alkoholismiin johtanutta käyttäytymismallia. Ellei riippuvuuden syytä tunnisteta ja uusia selviytymismekanismeja saada käyttöön, juokset todennäköisesti takaisin pullon ääreen seuraavan kerran, kun elämänkuviot tulevat uudelleen esiin.
Hoitohoito laitoshoidossa on paras ratkaisu välitöntä apua etsiville alkoholisteille. Voit käydä valvotussa vieroituksessa ja osallistua hoitoon samassa paikassa, jolloin riippuvuutesi kaikki osa-alueet hoidetaan suoraviivaisesti.
Toipumisen kolmas vaihe: Raittiuden ylläpitäminen
Koska raittiuden ylläpitämisen vaihe on itseohjautuva, on tärkeää pitää itsesi vastuullisena. Kun otat kaiken hyödyn irti laitoshoidosta ja sovellat kaikkea siellä oppimaasi, saat pohjatyön, jonka avulla voit itsenäisesti luoda raittiudellesi järjestelmän, jota voit noudattaa.
Riippumattomuuden ylläpitäminen on paikka, jossa avohoito-ohjelmien kaltaiset työkalut tulevat tarpeeseen. Olet vieroittautunut, olet työskennellyt laitoshoidon riippuvuusterapeuttisi kanssa selvittääksesi juomishalusi syyn ja alkoholin väärinkäytön alkuperän ja luonut tiekartan, jonka avulla voit valmistautua jatkuvaan menestykseen.
Viikoittainen tapaaminen vastuullisuusryhmän tai yksilöterapeutin kanssa voi auttaa sinua käsittelemään uusia tunteita, kun niitä ilmenee. Kun elämäsi muuttuu, avohoitosi pitää sinut edelleen oikealla tiellä.
Johtopäätös
Alkoholistilla on vaiheita ja toipumisella on kolme vaihetta. Sinusta ei tullut alkoholistia yhdessä yössä, eikä sinusta tule raitista menestyjää yhdessä yössä. Toipuminen vaatii kärsivällisyyttä ja omistautumista. Sinun on oltava valmis antamaan itsellesi sen ajan ja huolenpidon, jonka ansaitset tullaksesi sellaiseksi ihmiseksi, joka haluat olla. Kuten millä tahansa pitkällä ja monimutkaisella matkalla, mitä nopeammin lähdet liikkeelle, sitä nopeammin pääset perille.