MMA-tekniikka-analyysi:

Tässä neliosaisessa sarjassa tarkastelemme tuhoisaa lyöntiä, jota käytetään yleisesti kaikissa täyden kontaktin kamppailulajeissa: oikean käden lyönti.

Oikeaoppisesta asennosta suoritettava oikean käden lyönti on puoliympyrän muotoinen ja pystysuora lyönti, joka heitetään oikealla kädellä. Sitä voidaan käyttää lyönnin saamiseksi vastustajan nyrkkeilysuojan taakse, koska kyynärpää on usein nostettu nyrkkiä korkeammalle (AKA tulossa yli).

Tämä lyönti on kaksiteräinen miekka, koska se voi tuottaa valtavan voiman, mutta se voi myös vaarantaa nyrkkeilijän tasapainon ja puolustuksen, jos sitä käytetään holtittomasti.

Tässä on kaksi perusopetusta overhand rightista:

Yllä olevissa videoissa on kaikki tarvittavat tiedot, jotka auttavat sinua ymmärtämään tämän räjähtävän lyönnin mekaniikan. On kuitenkin olemassa toinenkin odottamaton tietolähde, joka voi auttaa sinua ymmärtämään, miten tuotetaan nopeutta ja voimaa tällä nimenomaisella lyönnillä.

Ymmärtääkseni kineettistä ketjua, jonka avulla overhand right -lyönti tuottaa nopeutta ja voimaa, tutkin baseball-urheilua. Siihen liittyvä mekaniikka on yllättävän samanlainen, joten tässä on kaksi oikeakätisen baseballin heittoharjoitusta, jotka voivat auttaa sinua heittämään kovempia overhand-lyöntejä:

Nyt kun olemme antaneet perusymmärryksen lyönnin teknisistä koukeroista, analysoimme useita overhand-oikean hyökkäyksiä, joita käytetään yleisesti oikeissa otteluissa sekä nyrkkeilyssä että MMA:ssa.

Osissa yksi ja kaksi keskitymme tapoihin osua tähän lyöntiin. Kolmannessa osassa esittelemme tapoja torjua overhand right. Lopuksi, neljännessä osassa tutkimme, miten saada takedowns sekä overhand right-hyökkäyksistä että vastaiskuista.

Tarkastellaan siis muutamia overhand righteja toiminnassa.

Jab to overhand right

Click here for clip/gif

Description: Anthony ”Rumble” Johnson pystyy käyttämään jab-lyöntiään kontrolloidakseen etäisyyttä Daniel Cormieria vastaan. Näin hän pystyy siirtämään vasemman jalkansa oikealle, menemään lähelle ja iskemään DC:lle voimakkaan overhand rightin, jolloin tämä kaatuu. Overhand right yhdistettynä kunnon jabiin voi kattaa paljon matkaa ja tuottaa valtavasti voimaa.

Fake jab to overhand right

Click here for clip/gif

Description: Paras tapa antaa overhand right on heti jabin luomisen jälkeen. Kun tämä tapahtuu, jab-temppu voi luoda aukon, jotta nyrkkeilijä voi sulkea etäisyyden ja laukaista overhand rightin. Yllä olevassa esimerkissä Canelo Álvarez pystyy antamaan tuhoisan lyönnin Amir Khania vastaan.

Jab, käden pitäminen ojennettuna, overhand right

Click here for clip/gif

Description: Tässä esimerkissä Roy Nelson ottelee Brendan Schaubia vastaan ja hyökkää jabilla. Kun Brendan hyökkää omalla jabillä, Nelson pitää vasenta kättään ojennettuna ja liukuu lyönnistä. Heti kun hänen ojennettu kätensä tarkistaa oikean etäisyyden, Nelson heittää yliotteella yliotteella.

Vasemman koukun ohittaminen yliotteen saamiseksi.

Click here for clip/gif

Description: Nyrkkeilylegenda Lennox Lewis laukaisi usein pidennettyjä vasenta koukkua yrittämättä välttämättä osua niihin. Näin hän pystyi kaventamaan etäisyyttä ja pakottamaan vastustajansa nojaamaan taaksepäin ja paljastamaan leukansa. Tämä on tilanne yllä ja Lewis saa tilaisuuden laskeutua oikealla yläviistoon.

Head check to overhand right.

Click here for clip/gif

Description: Tässä klipissä Lennox Lewis pystyy antamaan vasemman koukun. Lewis käyttää vasenta kättään vastustajan pään ”tsekkaamiseen” ja työntämiseen pois samalla kun hän laukaisee overhand rightin yli. Tämä on loistava tapa osua lyöntiin ja estää vastustajan näkökenttä.

Lead overhand rights and the fear of the takedown

Click here for clip/gif

Description: Johto-oikeat kädet voidaan helposti torjua. Niitä kannattaa mieluummin virittää muilla iskuilla. MMA-ottelijat voivat kuitenkin saada kiinni parhaat iskurit, jos he onnistuvat luomaan takedownin uhan. Kun tämä tapahtuu, vastustajan puolustus voi vaarantua, koska hänen huomionsa keskittyy kahteen eri tehtävään samanaikaisesti: rönsyilemiseen ja iskujen puolustamiseen. Tämän vuoksi Khabib Nurmagomedov pystyy yllä olevassa klipissä ottamaan Conor McGregorin kiinni (myös lyönnin nopeus auttoi).

Keskimmäisissä kuvissa näkyy, että Conor katsoo hetkellisesti alaspäin, koska ei tiedä, mitä hänelle on tulossa. Sekoittaminen on paras tapa taistella MMA:ssa.

Lead overhand right to left hook

Click here for clip/gif

Description: Overhand rightin MMA:ssa teki tunnetuksi ottelulegenda Fedor Emelianenko. Fedorilla oli uskomaton voima ja hänen tunnusomainen liikkeensä oli laukaista lyönti yliotteella sulkeakseen etäisyyden ja laskeutuakseen vasempaan koukkuun. Näin tapahtuu yllä olevassa jaksossa Tim Sylviaa vastaan. Lyhyen likaisen nyrkkeilyn vaihdon jälkeen Fedor pystyy myös hyökkäämään sarjalla ylikäden oikeaa ja vasenta koukkua.

Tässä on toinen esimerkki ylikäden oikeasta vasempaan koukkuun:

Click here for clip/gif

Meidän on huomioitava, että Fedor käynnistäisi vasemman koukun riippumatta siitä, löytäisikö ylikäden oikea oikeaa kohteeseensa. Alla olevassa klipissä Fedor nappaa Andrei Arlovskin hämmästyttävällä ylikäden oikealla keskellä ilmaa ja tyrmää näin tämän kylmiltään ja käynnistää vasemman koukun joka tapauksessa ja epäonnistuu (kuva 3).

Click here for clip/gif

Tämä on legendaarinen lyöntisekvenssi.

Missing with the overhand right and landing the left hook

Click here for clip/gif

Description: Yllä olevassa klipissä Frank Mir on southpaw-asennossa ja hyökkää vasemmalla kädellä. Fedor laukoo samaan aikaan overhand rightin yläviistoon ja menee ohi. Kun Mir jatkaa eteenpäin, Emelianenko saa hänet kiinni vasemmalla koukulla ja pudottaa hänet. Osui tai ei, oikea ylikäden lyönti on hyvä tapa valmistella vasen koukku.

Jab, oikea ylikäden lyönti, vasen yläviitta

Yleinen nyrkkeilyyhdistelmä on jab, oikea ylikäden lyönti, vasen yläviitta. Tämä on loistava yhdistelmä, mutta pidä mielessä, että hyvin ajoitettu vastakäden yläruisku voi saada sinut kiinni, kun heität yläruiskun, joten käytä sitä varoen.

Oheisissa klipeissä näet Matthew Saad Muhammadin ja Juan Manuel Márquezin soveltavan yhdistelmää. Pidän todella siitä, miten Marquez usein jatkaa hyökkäystä tällä kombolla jatkuvasti.

Klikkaa tästä klippi/gif

Klikkaa tästä klippi/gif

Ylänpuoleinen oikea, oikea yläviimeinen, askel taaksepäin

Klikkaa tästä klippi/gif

Kuvaus: Kun onnistut oikealla yliotteella ja vastustaja kyykistyy, voit jatkaa oikealla yläviistolla ja astua taaksepäin turvaan, kuten yllä olevassa esimerkissä. Tätä komboa käytti usein nyrkkeilysuuruus Evander Holyfield.

Overhand rightin käyttäminen vastaiskuihin

Click here for clip/gif

Description: Tässä jaksossa Gennady Golovkin hyökkää jabilla ja Canelo Alvarez liukuu vasemmalle ja laskee tuhoisan overhand rightin. Tämä on sama lyönti, joka tyrmäsi Amir Khanin, mutta GGG:llä on loistava leuka ja hän selviää lyönnistä.

Tässä on pari ohjetta:

, roll under, overhand right

Click here for clip/gif

Description: Lennox Lewisin vastustaja hyökkää oikealla kädellä ja vasemmalla koukulla. Lewis torjuu tulevan oikean käden vasemmalla kädellä, pyörähtää vasemman koukun alta ja nousee takaisin ylös saadakseen ylikäden oikean. Vasemman koukun alta vieriminen ja oikealla kädellä hyökkääminen on klassinen nyrkkeilyvastaisku.

Lisälähteet/highlights:

Nyrkkeilytekniikat – 3 variaatiota Overhand Punchista

Scariest Overhand Punch Knockouts in Boxing History/Greatest One Punch

Scariest Overhand Punch Knockouts in Boxing History/Greatest One Punch Knockouts vol. 2

Overhand rights to left roundhouse kicks

Click here for clip/gif

Description: Matej Batinic takaisin WFCA 34 – Battle in Moscow -ottelussa laukoo oikean yläviistoon pakottaen näin vastustajansa väistymään. Maxim jatkaa hyökkäystään matalalla jabilla ja overhand rightilla. Hänen vastustajansa nostaa päätään ylös ja saa osuman ilkeästä vasemmanpuoleisesta korkeasta potkusta. Yläkäden oikeat ovat loistava tapa sulkea etäisyys ja saada aikaan vasemmanpuoleisia potkuja. Vastustaja paljastaa usein päänsä yrittäessään väistää lyöntiä.

Overhand right from a leg grab

Click here for clip/gif

Description: Yllä olevassa Muay Thai -ottelun klipissä ottelija pystyy laskeutumaan overhand-oikealla heti, kun vastustaja tarttuu hänen jalkaansa. Lyönti laskeutuu samalla tavalla kuin supermiehen lyönti.

Ja supermiehen lyönneistä puheen ollen…

Mike Zambidisin supermiehen overhand

Click here for clip/gif

Description: Tämä on legendaarisen potkunyrkkeilijä Mike Zambidisin tunnusomainen liike. Liike on supermiehen oikean käden variaatio, jossa käytetään suoran oikean sijaan overhand-lyöntiä. Tämä lyönti on tehokas, koska Miken jalka kuvassa 2 näyttää siltä, että hän on hyökkäämässä potkulla ja myös siksi, että tämä lyönti kattaa yllättävän pitkän matkan.

Voidaksesi ”myydä” tämän liikkeen sinun täytyy hyökätä useilla keskimmäisillä tai matalilla oikeilla potkuilla ja tämä helpottaa lyönnin osumista, koska saat vastustajan usein yllätettyä.

Ylikäden oikeat vs. potkut

Klikkaa tästä klippiin/gif:iin

Kuvaus: Tässä jaksossa hollantilainen potkunyrkkeilylegenda Rob Kaman torjuu tulevan oikean matalapotkun hyökkäämällä samaan aikaan ylikäden oikealla. Tämä on yleinen käytäntö Muay Thaissa ja MMA:ssa ja syy siihen, miksi nyrkkeilijöiden on hyökättävä matalilla potkuilla kulmassa välttääkseen lyöntikonterit.

Tässä on toinen esimerkki Rachael Ostovichilta Paige VanZantia vastaan:

Click here for clip/gif

Overhand right, vasen koukku saadakseen clinchin, vasen polvi

Click here for clip/gif

Description: Alistair Overeem laskeutuu vasempaan koukkuun, astuu vasemmalle ja heittää overhand rightin ja vasemman koukun. Koukku on lyhyt ja Alistairin käsi ei vetäydy takaisin ja tarttuu vastustajan kaulaan luoden näin clinchin. Sitä seuraa ilkeä vasen polvi.

Pidän todella paljon Alistairin tavasta saada clinch tai half clinch lyönneistä ja tämä overhand right, left hook combo on loistava tapa tehdä se.

Tässä on samanlainen opetusohjelma:

Muutama overhand/potku-yhdistelmän opetusohjelma

Vartalon jab, overhand right, uppercut, oikea potku

Väärennetty vaihtopotku overhandiin

Jab, polvi, overhand, potku

Tänään ensimmäinen osa päättyy. Kuten analysoimme tässä, overhand right voi olla tuhoisa lyönti. Osassa 2 tarkastelemme lisää tapoja yhdistää potkuja yliotteisiin oikeisiin, seurata pyörähdyshyökkäyksiä ja saada lyöntejä clinchistä. Nähdään ensi viikolla.

Luettelon aiemmista tekniikkaerittelyistäni Bloody Elbowissa löydät tästä linkistä.

Tekijästä: Kostas Fantaousakis on kamppailukonseptien, taktiikoiden ja tekniikoiden tutkija sekä valtion sertifioima MMA-, grappling- ja painivalmentaja Kreikassa. Hän opettaa ainutlaatuista Speedforce MMA mittwork -järjestelmäänsä ©, jossa yhdistyvät iskut, takedownit, polvet ja kyynärpäät, joita sovelletaan Mayweatherin perheen Continuous Feedback © -mittwork -järjestelmässä. Kostas on saanut ruskean vyön BJJ:ssä MMA-veteraanin ja BJJ-maailmanmestarin Wander Bragan (Gabriel Napao Gonzagan opettaja) johdolla.

Seuraa Kostasia Twitterissä: https://twitter.com/kostasfant ja etsi #fantmoves saadaksesi lisää tekniikoita.

Web-sivusto: www.embracingthegrind.com

https://www.facebook.com/embracingthegrind/

https://www.instagram.com/kostasfanta/

https://www.youtube.com/c/Embracingthegrind