Al sinds de middelbare school is het steeds moeilijker om vrienden te maken en te houden. Maar met deze tien geheimen voor het maken van levenslange vrienden, zul je nieuwe en diepere vriendschappen hebben voor je het weet. Hier zijn ze:
Zeg, “Ja”
Sta open voor verbinding. Als je vriend belt, neem dan op. Heb je een bericht? Bel terug. Als het een sms is, reageer dan redelijk snel als dat mogelijk is. Als u wordt uitgenodigd, ga dan. Het kost tijd en energie om een diepe en duurzame band op te bouwen. Dus steek er tijd in en zeg “Ja”, zoveel als je kunt. Als u te veel plannen hebt en vaak “nee” zegt op uitnodigingen van vrienden, stel dan uw prioriteiten opnieuw vast en maak wat tijd en ruimte vrij voor uw sociale contacten.
Strek vaker de hand uit
Telefoontjes, e-mails, sms’jes: als u bijhoudt wie aan de beurt is, geef dat dan op en steek meer de handen uit de mouwen. Maar hier is de truc, je kunt niet verwachten dat iets terug. Als je geeft om te krijgen, zul je niets krijgen. Mensen zijn erg gevoelig voor onze onbewuste verlangens, en ook al begrijpen ze niet waarom ze niet terug willen bellen, ze zullen het niet doen. Aan de andere kant, als je veel uitnodigingen doet zonder verplichtingen, zul je uiteindelijk een ja krijgen, en na het laten vallen van je gehechtheid aan een specifieke uitkomst, zul je waarschijnlijk verbaasd zijn over hoe vaak mensen “Ja,” zeggen op je uitnodigingen.
Breng een geschenk
Het doen van de kleine extra’s kan echt leuk zijn en kan helpen je vriendschap te verdiepen. Wist u dat de primaire liefdestaal van sommige mensen geschenken is? De kosten van het cadeau doen er niet veel toe, het is echt de gedachte die telt. Als je ver weg bent, is het sturen van een pakje een super lieve manier om over de kilometers heen te reiken en contact te maken. Als je uit eten gaat, neem dan wat bloemen of een fles wijn mee. Als je uitgenodigd bent voor een feestje, idem dito. Als je attent en gul bent voor je vrienden, ben jij degene bij wie ze willen blijven.
Word nieuwsgierig
Interessief zijn en luisteren naar anderen is het kenmerk van een goede vriend. Als je merkt dat je voortdurend over jezelf en je eigen leven praat, of om advies vraagt, neem dan even de tijd om te overwegen die dynamiek te veranderen, zodat jullie vriendschap een gelijkwaardig partnerschap van wederzijdse steun kan zijn. Stel vragen over het leven van je vriend, zijn dromen en verlangens, en zijn moeilijkheden. En in plaats van in te springen om hun problemen voor hen op te lossen, probeer verhelderende vragen te stellen en luister naar hun proces terwijl ze dingen voor zichzelf uitzoeken.
Deel iets kwetsbaars
Opnieuw moet er hartelijk worden gedeeld om een sterke en gezonde vriendschap te bevorderen. Als je te bang bent om je vriend te vertellen hoe je je echt voelt, sta je niet toe dat je vriendschap naar het volgende niveau rijpt. Wees in plaats daarvan moedig en wees bereid om de vriendschap op het spel te zetten. We kunnen alleen een diepe en duurzame band opbouwen als we in staat zijn onze ware gedachten en gevoelens te delen. En als je vriend(in) het niet leuk vindt als je kwetsbaar je diepe waarheid deelt, dan is het tijd om je vriendschapsenergie ergens anders in te steken. Dit betekent niet dat je je vrienden kunt gebruiken als emotionele dumpplaatsen, het is belangrijk om toestemming te krijgen om iets diep emotioneel te delen, maar een echte vriend zal er voor je zijn en zich nog meer verbonden voelen wanneer je je onbewerkte waarheid deelt.
Bied een knuffel aan
Fysieke aanraking is ongelooflijk voedend en persoonlijk kan ik nooit genoeg knuffels en knuffels krijgen. Niet iedereen is een knuffelaar, maar als je dat wel bent, kun je zeker anderen vinden die ook van knuffels houden door ze aan te bieden. Soms is het zo simpel als het openen van je armen als je vriend op het punt staat te vertrekken (of als hij/zij aankomt). Ik heb nog niet veel mensen gevonden die een knuffel weigeren als die wordt aangeboden. Dit kan een geweldige manier zijn om aan je behoefte aan lichamelijke aanraking te voldoen, maar wees voorzichtig dat je niet te lang blijft hangen. Het is griezelig om superlang geknuffeld te worden door iemand die je nauwelijks kent. Super korte omhelzingen kunnen ook afstotend zijn, dus mijn vuistregel is om te knijpen, diep adem te halen en dan los te laten met een glimlach.
Dankbaarheid en erkenningen
In tegenstelling tot complimenten, die alleen huiddiep gaan, is het aanbieden van dankbaarheid en erkenningen een manier om je hart te delen en je connecties met iedereen in je leven te verdiepen. Neem het volgende voorbeeld: “Ik vind je nieuwe kapsel mooi,” is leuk om te zeggen, maar het heeft geen diepe impact. Aan de andere kant, “Ik waardeerde het echt toen je belde om me uit te nodigen voor de lunch. Ik breng graag tijd met je door, en het leven is zo druk. Ik ben dankbaar dat onze vriendschap ook voor jou belangrijk is,” heeft een veel grotere emotionele impact. Als dat te sappig voor je is, probeer dan dit: “Hé bro, vorige week basketballen met jou was het hoogtepunt van mijn week. You rock!”
Bied een dienst
Help een handje, doe de afwas, repareer het aanrecht, bied aan om naar de winkel te lopen. Deze daden van dienstbaarheid worden ook als liefde ervaren. Begin ook de daden van dienstbaarheid van anderen als liefde te zien en merk hoeveel meer geliefd en gewaardeerd u zich voelt. En als je vriend(in) zegt: “Dank je wel”, probeer dan de dankbaarheid volledig te ontvangen zonder je bijdrage te minimaliseren. Als dat moeilijk voor je is, probeer dan je mond dicht te houden, diep door je neus te ademen en oogcontact te maken. Zeg na een moment van stilte gewoon: “Graag gedaan,” en meen het.
Communiceer als er problemen zijn
Als je het gevoel hebt dat er iets mis is, praat er dan over. Meestal is er sprake van een miscommunicatie en door erover te praten, kunt u het snel oplossen voordat er te veel onrust ontstaat. Misschien wil je wat communicatievaardigheden leren, zoals geweldloze communicatie. Maar het belangrijkste is om je boosheid of verwarring niet te laten voortwoekeren. Zoek uit wat er echt aan de hand is door om opheldering te vragen en deel je gevoelens met behulp van “ik”-uitspraken en het beschrijven van je ervaring, in plaats van “jij”-uitspraken, die schuld impliceren en ervoor kunnen zorgen dat je vriend defensief wordt.
Vraag om steun
Hulp vragen als je het nodig hebt kan ongelooflijk moeilijk zijn en voelt heel kwetsbaar, maar als je je vriendschappen wilt verdiepen, is het belangrijk om je vrienden toe te staan je te helpen. Misschien heb je hulp nodig bij het verhuizen, of een lift naar het vliegveld. Of misschien heb je iemand nodig die naar je luistert over hoe verpest je relatie met je moeder is. Misschien heb je zelfs een man of vrouw nodig om je te helpen een wip te maken. Wat het ook is dat je nodig hebt en bang bent om hulp te vragen, het is precies datgene dat zal helpen om jullie vriendschap te verdiepen. Bedenk hoe goed je je voelt als je een vriend ergens mee hebt geholpen. Wil je je vrienden echt de kans ontzeggen om iets voor je te betekenen?
Sommige van deze tips zijn misschien makkelijk voor je en andere zijn misschien moeilijker. Maar als je ze in gedachten houdt en vaak in praktijk brengt, kun je niet anders dan sterkere, langduriger en diepere vriendschappen opbouwen.