Je leest de titel goed; 14 jaar lang heb ik comazuipen, 2 tot 4 dagen per week. Het kostte me 14 lange jaren om eindelijk de aantrekkingskracht die alcohol op me had te overwinnen. Terwijl ik dit schrijf, kan ik me alleen maar afvragen waarom het zo lang geduurd heeft voordat ik de strijd tegen alcohol won.
De week voordat ik stopte met alcohol, had ik een oogverblindend besef. Ik had mijn gebruikelijke trek in een avonddrankje, oké…nou ja, drankjes. Maar deze keer ging ik sporten in plaats van op die drang in te gaan. Ik begon met mijn training direct nadat de drang opkwam. En wat denk je, na 30 minuten trainen en de rest van de avond had ik geen zin meer om te drinken. Ik dacht bij mezelf, “is dat echt gebeurd, ik denk dat ik hier iets op het spoor ben”.
De volgende week zette ik me in om te stoppen. De eerste week leidde ik mijn drang om te drinken om door te gaan sporten. Ik merkte dat het consequent werkte. Tegen de tweede week merkte ik dat ik ongeveer de helft minder hunkerde naar drank dan de week ervoor. Tijdens de derde week kwam de gedachte aan alcohol zelden in me op, maar nu, telkens als ik aan alcohol dacht, kon ik alleen maar denken aan die gevoelens van schaamte en haat tegenover mezelf die ik had voordat ik stopte. Ik wil zeker niet dat die gevoelens terugkomen, dat is wat nu mijn nuchterheid voedt.
Tot op de dag van vandaag, op 32 dagen nuchter terwijl ik dit bedraad, heb ik geen enkel verlangen om te drinken. Ik heb het gevoel dat dat nu een deel van mijn verleden is. Ik kijk nooit meer terug en kijk alleen nog maar vooruit.
Mijn man stopte vijf jaar eerder met drinken. In plaats van een binge drinker zoals ik, dronk hij ’s nachts, slechts een paar drankjes, alleen genoeg om een buzz te behouden en nooit overboord te gaan. Hij praatte en praatte af en toe over hoe, toen hij eenmaal de beslissing had genomen om te stoppen, hij nooit meer omkeek; hij had nooit meer zin om te drinken. Ik heb dit nooit begrepen. Dit kwam omdat ik nog steeds gevangen zat in de alcoholval.
Aanbevolen Boeken
Eerder in het jaar las ik twee boeken over de voordelen van stoppen met alcohol. Terwijl ik had geprobeerd om te stoppen met alcohol tijdens het lezen van hen en was niet succesvol op dat moment. Ik realiseerde me dat die boeken me een schat aan kennis verschaften. Ze leerden me hoe alcohol je slaap, hersenen en lichaam beïnvloedt.
Allen Carr’s Easy Way for Women to Quiting Drinking: In zijn boek, Allen praat over hoe je niet kunt wilskracht gebruiken om verslaving te overwinnen. Hij legt uit waarom je de behoefte voelt om te drinken. Hij leert je ook in stappen hoe je uit de alcoholval kunt ontsnappen.
Het Alcohol Experiment van Annie Grace is een ander prachtig boek. Dit boek is gecentreerd rond het idee van het plegen van 30 dagen alcoholvrij. Elk hoofdstuk is geschreven met de bedoeling om het te lezen op elke dag van je reis. Annie Grace deelt haar ervaring met alcoholverslaving. Dit boek gaat ook in detail over de effecten van alcohol op je geest en lichaam. Annie Grace heeft ook een Facebook groep en een website waar anderen zich aansluiten om hun verhalen te delen over het worstelen met verslaving en het doorlopen van de 30-daagse reis alcoholvrij. Hoewel ik dit boek eerder dit jaar heb gelezen, heb ik het vorige maand weer opgepakt en herlezen.
Als je overweegt de banden met alcohol te verbreken, pak dan een of beide van deze boeken op. Bepaal ook welke actie je onmiddellijk kunt ondernemen als je die aanzet tot drinken voelt. Ik denk dat het heel belangrijk is om dat gevoel om te buigen en je gedachten van de alcohol af te halen. Je kunt gaan wandelen, tuinieren, zwemmen. Doe iets dat je lichaam actief houdt en je gedachten van het drinken afleidt.