In het geval u er nog even aan moest denken: slaap is geen luxe, maar een biologische noodzaak. En terwijl u het in uw volwassen leven misschien zo ver hebt geschopt door regelmatig slaap op te offeren voor interessantere bezigheden, werkt dat niet zo voor baby’s. Terwijl de baby slaapt, is er een cruciale ontwikkeling aan de gang, van weefselherstel tot de vorming van nieuwe hersensynapsen. Dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is om je baby in slaap te krijgen of te houden, zelfs niet wanneer je baby dat het meest nodig heeft. Hannah Peterson, een kinderverpleegkundige en de eigenaar en uitbater van Dream Baby Sleep Consulting, legt uit wat voor soort slaap je van je baby kunt verwachten na vier (tot zes) maanden.
LEES MEER: The Fatherly Guide to Sleep
You’re in the Home Stretch
Vier maanden oud is de leeftijd waarop elke ouder wacht – wanneer de baby 14,5 pond bereikt, het gewicht dat artsen aanbevelen voor een baby om 8 uur tussen voedingen in te kunnen gaan. Maar verwacht er niet te veel van. Voor veel baby’s is het nog te vroeg om te verwachten dat ze de hele nacht doorslapen. Het magische moment komt later, rond de 6 maanden, wanneer baby vast voedsel begint te eten en de eiwitten helpen de bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren.
Hormonale veranderingen kunnen de nachtrust verstoren
Gelijk aan de verschuiving met 2 maanden maken de slaaphormonen van uw baby, de hormonen die zijn slaap- en waakcycli regelen, een andere belangrijke ontwikkeling door, en deze kan zijn nachtelijke slaapgewoonten verstoren. Rond de vierde maand is het normaal dat baby’s die 6 tot 8 uur sliepen, plots om de 1-2 uur wakker worden. Ouders gaan er vaak van uit dat de baby honger heeft en voeden hem. Dat is hij niet, en hem voeden kan onbedoeld een slechte gewoonte van “snacken” tijdens de nacht inluiden. (
De tijd is rijp voor slaaptraining
Met 4 maanden is het zenuwstelsel van uw baby zo ver ontwikkeld dat hij zichzelf kan kalmeren, d.w.z. zichzelf weer in slaap kan wiegen. Dit is de leeftijd waarop de slaaptraining – het proces waarbij baby leert in slaap te vallen en in slaap te blijven – begint. Zet je schrap, want er is een schijnbaar oneindige hoeveelheid informatie over dit onderwerp, over het hele spectrum van “schreeuw het uit” tot “niet huilen”. Peterson zegt dat je niet te veel moet stressen over wat het beste is, maar eerder een methode moet kiezen die voor jou en je gezin het meest natuurlijk aanvoelt, en dat je moet streven naar consistentie.
Het doorkomen van de tandjes
De meeste baby’s krijgen hun eerste tandjes als ze 4-6 maanden oud zijn, en de 24-72 uur vlak voordat een nieuwe tand door het tandvlees komt, kunnen onprettig genoeg zijn om de slaap van de baby te verstoren. Dit is het moment waarop slaaptraining echt van pas komt, om baby te leren weer te gaan slapen nadat hij is gewekt door pijnlijk tandvlees. En uw arts kan u adviseren over remedies tegen doorkomende tandjes die geschikt zijn om ’s nachts te gebruiken.
Let Baby Roll Over
Zo rond de 4 maanden beginnen baby’s zelf te kunnen rollen. Peterson zegt dat het prima is om baby op deze leeftijd in een andere positie dan op de rug te laten slapen, zolang baby degene is die zichzelf daarheen heeft verplaatst. Toch moeten papa en mama de baby voor de zekerheid vanaf de rug op de grond leggen, tot de leeftijd van 1 jaar.
De tijd is nog niet rijp voor knuffeldieren
Met 4-6 maanden moet de wieg nog vrij zijn van dekens, voorwerpen en bumpers. Pas rond de 6 maanden kunt u veilig een dekentje of een ander zacht, ademend voorwerp introduceren waarmee baby zichzelf kan kalmeren.
Dutjes doen verandert niet
De beste plek voor dutjes met 4-6 maanden is nog steeds drie per dag. Hoewel elke baby anders is, stelt Peterson voor om de dutjes op deze leeftijd als volgt te organiseren: een kort tot middellang dutje (30-45 minuten) in de ochtend, een lang, luxe dutje van 1.5-2 uur na de lunch, en dan een kort powernapje aan het eind van de middag om het avondeten door te komen tot het tijd is om te gaan slapen.
