Een bloeddrukmeting van 109/68 is Normaal.
Bekijk de volledige bloeddrukgrafiek voor meer informatie over bloeddrukmetingen.
Wat betekent een bloeddrukmeting van 109/68?
Leeswaarden boven 90/60 en onder 120/80 geven aan dat de bloeddruk in uw slagaders Normaal is.
Wat te doen als uw bloeddruk 109/68 is
U hoeft niets te doen als u geen bloeddrukmedicijnen gebruikt en geen andere symptomen hebt. U moet gewoon doorgaan met u te gedragen!
Medicijnen bij een bloeddruk van 109/68
Slikt u al bloeddrukmedicijnen? Zo ja, dan neemt u mogelijk meer bloeddrukmedicatie dan nodig is als uw systolische (bovendruk) bloeddruk regelmatig hoger is dan 110.
Praat met uw arts over het aanpassen van de dosering van uw bloeddrukmedicatie.
Leefstijlveranderingen bij een bloeddruk van 109/68
Wilt u de curve voor zijn en de kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk minimaliseren? Wijzigingen in levensstijl voor mensen met een bloeddruk van 109/68 omvatten het volgende:
- Stop met roken
- Verlies gewicht
- Beweeg meer
- Verlaag de zoutinname
- Minder cafeïne
- Minder alcohol
- Verlicht stress
Dus of u nu besluit om de chips te laten staan, een stop minder maakt bij de koffieshop of geitenyoga probeert, u doet nog iets om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk normaal blijft.