Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap
Veel vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap voor het eerst last van brandend maagzuur, vooral in het tweede en derde trimester. Als je een van hen bent, maak je geen zorgen, het is normaal. De symptomen zijn een branderig gevoel op de borst of in de keel, en kunnen al in de derde maand van de zwangerschap beginnen. De incidentie is echter het hoogst in het derde trimester, wanneer de druk van de baarmoeder op de maag het grootst is.
Is het normaal om brandend maagzuur te hebben tijdens de zwangerschap?
Ja, het is volkomen normaal. Uit studies blijkt dat meer dan 50% van de zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap last krijgt van brandend maagzuur. Dus maak je geen zorgen, je bent niet de enige.
Waarom komt brandend maagzuur vaak voor tijdens de zwangerschap?
Zuur uit de maag stroomt naar de slokdarm, de buis die voedsel en vloeistof van de mond naar de maag brengt. Dit komt grotendeels doordat progesteron (een vrouwelijk geslachtshormoon waarvan het niveau tijdens de zwangerschap toeneemt) de onderste slokdarmsfincterspier ontspant en de maaglediging vertraagt, of doordat de maaginhoud zich terugtrekt, waardoor het gebied geïrriteerd raakt en zelfs ontstoken kan raken. Het is echter een omkeerbare aandoening, aangezien de symptomen verdwijnen zodra de baby geboren is.
Hoe kan het worden voorkomen?
Om brandend maagzuur te voorkomen is het heel belangrijk om deze 4 tips te volgen:
– Ga niet liggen onmiddellijk na het eten. Het is beter om minstens 2 uur te wachten, want liggen of liggen bevordert gastro-oesofageale reflux. Het is ook niet aan te raden vaak voorover te buigen na het eten.
– Vermijd voedingsmiddelen die de zuurgraad verhogen en de symptomen kunnen verergeren. Bijvoorbeeld bepaalde specerijen (azijn, peper of andere specerijen), citrusvruchten (sinaasappel, mandarijn, grapefruit, citroen) en hun sappen, gerechten met tomaat of tomatensaus.
– Vermijd voedingsmiddelen die de maaglediging vertragen. Het gaat om koolzuurhoudende dranken (met gas, vooral coladranken), koffie, thee, chocolade en vet voedsel of bereidingen (gebakken, gestoofd of vette stoofpotten), evenals pepermuntinfusies, die de sluitspier ontspannen en reflux bevorderen.
– Verhoog de inname van vloeistoffen tussen de maaltijden. Drink daarentegen niet tijdens de maaltijd om het volume van de maag niet te vergroten. Met kleine tussenpozen drinken helpt brandend maagzuur en misselijkheid voorkomen. Het drinken van zuivelproducten helpt ook om de zuurgraad te neutraliseren.
Al deze maatregelen helpen om de symptomen te verlichten, maar als brandend maagzuur aanhoudt, is vaak specifieke medicatie nodig, altijd op medisch advies.
.