Jana is een zuinige doe-het-zelf-verslaafde die altijd bezig is met het testen van fitness- en work-from-home-ideeën en natuurlijke gezondheidstips voor zowel mensen als huisdieren.
Hello, ik heb een probleem
Misschien heb je het al een eeuwigheid. Je weet wel, dat steentje met die vreemde patronen. Misschien leest u nooit een stapel brieven, maar hamstert u ze omdat een geliefde (nu overleden) oom ze schreef. Gefeliciteerd, je hebt je favoriete rommel ontdekt. Dit speciale ras kan geniepig zijn omdat ze niet altijd voor de hand liggen. Hoe vaak heb je niet rommel gedecimeerd met een vastberaden vuilnisbak in de hand en plotseling smelt er iets in je hart? Na jezelf te hebben verteld dat je er later over zou beslissen, overleeft het voorwerp de ruiming en verhuist het nog een paar keer met het gezin mee.
Erken voordat je bijlt
Het is tijd om duidelijkheid te krijgen over waarom het zo moeilijk kan zijn om spullen los te laten. Dit navelstaren is voor ieder mens uniek. Bezittingen zijn diep persoonlijk en als zodanig, ken uw redenen om los te willen laten. Niet die van Oprah Winfrey of Martha Stewart. Je eigen redenen. Als ze belangrijk genoeg zijn, zullen ze je er doorheen helpen. Wat denk je ervan om de honderd aandenkens uit de logeerkamer te verwijderen en een kantoor te maken om die zaak aan huis te beginnen? Dat is een opwindende reden. Misschien vind je een herinnering aan een bepaald voorwerp niet leuk. Denk aan de zwaarte die zal verdwijnen als je het loslaat. Redenen kunnen financieel, praktisch of spiritueel zijn.
Snap a Double
Het verzamelen van al je redenen is nog maar het begin. Beschouw het als de fundering, maar niet als het huis. Ook al zijn uw beweegredenen krachtig, het loslaten van bepaalde zaken kan moeilijk blijven. Hier is een nieuwe manier om iets te houden zonder het echt te houden. Maak een foto van de kiezelsteen met het vreemde patroon die je opraapte op je eerste schooldag. Doe hem in een speciale map met je andere favoriete foto’s van rommel. Zeg tegen jezelf dat je op elk moment naar de foto kunt kijken als je zin hebt om herinneringen op te halen. Laat het voorwerp dan los. Nee serieus, laat het gaan.
Deze techniek is effectief omdat emoties sneller vervagen bij een afbeelding dan bij het echte object. Als u klaar bent, verwijdert u de foto gewoon.
Verzamel herinneringen in een boek
Wat als u uw favoriete rommel niet kunt laten gaan omdat de herinneringen die eraan vastzitten erg nostalgisch zijn? Je hebt bijna het gevoel dat je de goede ervaringen weggooit, samen met dat oude filmkaartje of de duizend brieven van oom Bob. Maar als je zulke voorwerpen niet wilt bewaren omdat ze ruimte innemen, dan kan een boek die regenboogmomenten bewaken.
In plaats van talloze ongewenste voorwerpen te hebben, waarom verzamel je de bijgevoegde herinneringen niet in een dagboek? Neem de tijd om over elk voorwerp na te denken, en leg dan het verhaal ervan vast op papier. Maak het verhaal zo lang of zo kort als het moet zijn. Hoe dan ook, herinneringen krijgen hun eigen natuurlijke einde. Eén notitieboekje zou genoeg moeten zijn, maar zelfs als u er meerdere afmaakt, nemen ze toch minder ruimte in uw huis in. Nogmaals, als u klaar bent, laat het voorwerp dan gaan.
Wilt u wat van deze rommel?
U kunt een geliefd voorwerp weggeven aan iemand die het zal koesteren.
Een goed tehuis vinden
Declutteren betekent niet dat alles moet worden weggegooid. Ongewenste maar waardevolle spullen kunnen te koop worden aangeboden en spullen zonder financiële armslag kunnen worden weggegeven. Neem het krat met brieven van oom Bob. Je wilt ze niet in de prullenbak gooien, en financieel gezien zijn ze waardeloos. Niemand zal de verzameling kopen en ze veilig bewaren. Maar hoe zit het met de kinderen of broers en zussen van oom Bob? De kans is groot dat een van hen het geweldig zou vinden om brieven geschreven door hun verloren vader en broer te hebben.
Treat Yourself Like a Dog
De goede manier, natuurlijk. Net als honden, houdt het menselijk brein van beloningen. Het klinkt misschien vergelijkbaar met het deel waar je nodig hebt om uw redenen te identificeren voor het willen worden rommel-vrij. Echter, krachtige motivaties en redenen zijn de belofte van een beloning. Meestal, aan het eind van een lange declutter sessie of wanneer je eindelijk laat dat moeilijke ding gaan. Echter, instant beloningen zijn als kleine cheerleaders aansporen een naar de eindstreep. Bijvoorbeeld, je wilt een paar brieven van oom Bob bewaren, maar het sorteren ervan is pijnlijk en tijdrovend. Neem even de tijd om haalbare mijlpalen te definiëren voor dit doel. Het maakt niet uit hoe klein ze zijn; de enige regel is dat ze het proces vooruit moeten helpen.
Next, identificeer de beloningen. Voor de mijlpalen, houd de beloningen eenvoudig en gericht op het verwennen van jezelf. Een snack, glas wijn, een film kijken, uitslapen – zeg niet tegen jezelf dat decluttering geen decadente momenten verdient. Zich ontdoen van ongewenste spullen is geen gemakkelijke taak als het gaat om emoties of grote hoeveelheden rommel.
Verplaats bijvoorbeeld de cache van oom Bob van de garage naar ergens in huis waar het niet in de weg zal staan. Dat vraagt om een beloning. Vervolgens beslist u hoeveel brieven u per dag wilt scannen, wat weer een kleine stap vooruit is. Wanneer u het dagelijkse quotum haalt, doe dan iets leuks voor uzelf. Als u door de hele verzameling heen bent, verzegel dan de brieven die u wilt houden en stuur de rest naar een bereidwillig familielid. Als zo’n grote taak erop zit, mag u uzelf op een grotere beloning trakteren.
Jezelf ergeren
Dat klopt. Zet je favoriete rommel tussen je werkspullen waar het zijn gewicht niet trekt.
Desensibiliseer de Nostalgie
De grootste haak die favoriete rommel biedt is nostalgie. Dat kan zo kortzichtig zijn als “Ik heb dit kaartje al twintig jaar”, maar ook complexere symboliek als een verloren relatie, een sterfgeval of een opmerkelijke prestatie. Wanneer je besluit dat je beter af bent zonder het voorwerp, is een andere krachtige techniek jezelf ongevoelig te maken voor het voorwerp. Gelukkig kost dit proces minimale inspanning en gaat het bijna vanzelf. Het enige wat van je gevraagd wordt is het voorwerp dichtbij te houden – op je bureau, het aanrecht of als het klein genoeg is; in een broekzak of handtas. Omdat het geen echt doel dient, zal het voorwerp in de weg gaan zitten of gaan vervelen. Nostalgie lost op in de aanwezigheid van irritatie of gebrek aan nieuwigheid.
Afscheid nemen is niemands zaak
Bedenk dat decluttering nooit een gestroomlijnd proces is. Het vergt moeilijke beslissingen, vaak het verplaatsen van spullen van de ene plaats naar de andere en zelfs het omgaan met de negativiteit van andere mensen. Niet-helpende vrienden of familie kunnen je uitroepen tot een hamsteraar of je partner is er misschien niet voor om iets weg te gooien. Schaamte en weerstand kunnen je vooruitgang tegenhouden, maar alleen als je je innerlijke criticus laat instemmen. Deze stap is niet een peptalk – het is noodzakelijk voor effectieve decluttering. Voor de meesten van ons die hun favoriete nutteloze ding moeten scheiden, geldt dat op het moment dat negatieve gevoelens de kop opsteken, uitstelgedrag volgt. Blijf gefocust op uw redenen en laat niemand u opjagen of afremmen. Vooruitgang in uw eigen tempo.
Kies het Uur
Eigenlijk is tien minuten per dag prima, vooral als het druk is. De beste manier om die minuten daadwerkelijk te gebruiken, is ze op het juiste moment in uw schema op te nemen.
- Kies een tijdstip waarop u minder snel moe zult zijn. Men zou te vermoeid kunnen zijn voor het slapen gaan, na de lunch of de avondklusjes.
- Bedenk de gebruikelijke tijden waarop storingen minimaal zijn.
- Het is prima om hier niet elke dag aan te werken. Misschien valt uw beste vrije moment op een zondagmiddag. Maak er gebruik van. Zelfs een wekelijkse poging tot decluttering zal uiteindelijk resultaat opleveren.
Dit artikel is nauwkeurig en waar naar beste weten van de auteur. Inhoud is alleen voor informatieve of entertainment doeleinden en is geen vervanging voor persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische zaken.