Doelstelling: Het bepalen van de effectiviteit van nek- en schouderstrekoefeningen ter verlichting van nekpijn bij kantoorwerkers.
Opzet: Gerandomiseerde gecontroleerde trial.
Setting: Een poliklinische setting.
Deelnemers: Een totaal van 96 proefpersonen met matige tot ernstige nekpijn (visuele analoge score ⩾5/10) gedurende ⩾3 maanden.
Interventies: Alle deelnemers ontvingen een informatieve brochure waarin de juiste houding en ergonomie werden aangegeven die tijdens het dagelijkse werk moet worden toegepast. De behandelingsgroep kreeg de aanvullende instructie om twee keer per dag, vijf dagen per week gedurende vier weken rekoefeningen voor de nek en rond de schouders uit te voeren.
Belangrijkste uitkomsten: Pijn, nekfuncties, en kwaliteit van leven werden geëvalueerd op baseline en week 4 met behulp van respectievelijk de visuele analoge pijnschaal, Northwick Park Neck Pain Questionnaire, en Short Form-36.
Resultaten: Beide groepen hadden vergelijkbare uitgangsgegevens. Alle uitkomsten waren significant verbeterd ten opzichte van de uitgangswaarde. Bij vergelijking tussen groepen was de omvang van de verbetering significant groter in de behandelgroep dan in de controlegroep (-1,4; 95% CI: -2,2, -0,7 voor visueel analoge schaal; -4,8; 95% CI: -9,3, -0,4 voor Northwick Park Neck Pain Questionnaire; en 14,0; 95% CI: 7,1, 20,9 voor fysieke dimensie van de Short Form-36). Vergeleken met de patiënten die <3 keer/week oefenden, leverden degenen die ⩾3 keer/week oefenden een significant grotere verbetering op in nekfunctie en fysieke dimensie van kwaliteit van leven scores (p = 0,005 en p = 0,018, respectievelijk).
Conclusie: Een regelmatig stretching oefenprogramma uitgevoerd gedurende vier weken kan nek- en schouderpijn verminderen en de nekfunctie en kwaliteit van leven verbeteren voor kantoorwerkers die chronische matige tot ernstige nek- of schouderpijn hebben.