Wanneer je leven is beïnvloed door een verslaving, is het makkelijk om jezelf op de borst te kloppen en buitensporige schaamte te voelen. Maar dat soort gedrag zal je er nooit toe aanzetten om je een leven lang in te zetten voor het verslaan van je verslaving. In plaats daarvan moet je de kunst van persoonlijke acceptatie onder de knie krijgen.
Door te accepteren wie je bent, de aard van je drugsverslaving en de manieren waarop je deze kunt verslaan, geef je jezelf de kracht en het vertrouwen om de wurggreep van de verslaving te verslaan. Acceptatie geeft je de kracht om de verstikkende vingers van de verslaving van je keel weg te wrikken en je longen toegang te geven tot de glorieuze en levengevende lucht van nuchterheid.
Wat is acceptatie?
Acceptatie is een opening van je hart voor de realiteit van het leven en voor de manieren waarop je door je levenskeuzes bent beïnvloed. Het betekent dat je niet vecht tegen de realiteiten van je leven, maar ze accepteert voor wat ze zijn en ze gebruikt om als persoon te groeien en verder te komen in het leven. Het is een belangrijk onderdeel van het emotioneel en spiritueel een beter mens worden en het kan dienen als een enorme stimulans in het herstel.
Niet minder een expert in genezing dan Deepak Chopra had dit te zeggen over acceptatie: “Niets haalt muren zo zeker neer als acceptatie.” Deze prachtige woorden kunnen dienen als een mijlpaal voor het beheersen van de kunst van acceptatie. Het gaat niet om het actief bestrijden van je levensomstandigheden, maar om het toelaten van de rivier van het leven om door je heen te stromen.
Als dat een beetje te New Age klinkt naar je smaak, denk dan gewoon aan acceptatie als een manier om jezelf te vergeven voor de problemen die je hebt veroorzaakt door je drugsverslaving. Je zult niet langer gekweld worden over de fouten die je hebt gemaakt, de mensen die je hebt gekwetst, en de zogenaamde mislukkingen waarvan je denkt dat ze door je verslaving zijn veroorzaakt. Met acceptatie kunt u uzelf vergeven voor deze zorgen en uw hart genezen.
24/7 gratis en vertrouwelijk bellen
Reclaim Your Life.
Bel nu om met een behandelingsspecialist te spreken over afkickprogramma’s bij Vertava Health Mississippi.
Hoe acceptatie geneest
Leren hoe je je verslaving kunt accepteren als een deel van je leven, kan je helpen de oorzaken ervan te isoleren en ze achter je te laten. Verslaving wordt vaak een “aap op de rug” genoemd, maar door het te behandelen als iets waar je je voor moet schamen of als iets waar je geen controle over hebt, krijgt je verslaving de macht om je te beheersen.
Acceptatie doorbreekt die controle door je een eerlijke beoordeling te geven van de aard van verslaving en geneest de emotionele en geestelijke wonden die je hebt geleden. Uw pijn is heel echt, net als de problemen van uw verslaving. Acceptatie minimaliseert de ernst van deze problemen niet, maar helpt je te begrijpen dat ze overwonnen kunnen worden.
Het doorlopen van het proces van acceptatie kan u op de volgende manier helpen te genezen:
- Eerlijk uw leven beoordelen
- Schuld, woede en depressie achter u laten
- Lessen leren uit uw fouten
- Die lessen toepassen bij toekomstige beslissingen
- U sterkere gevoelens van empathie leren
- Uw hart openen voor persoonlijke vergeving
Basically, zult u uw verslaving met helderder ogen gaan bekijken, ogen die nu de persoonlijke zwakheden kunnen identificeren die tot uw verslaving hebben bijgedragen en de sterke punten die u kunnen helpen uw verslaving te overwinnen. Iedereen heeft persoonlijke sterke punten die ze kunnen gebruiken om hun leven te verbeteren en het accepteren van die kan je het gevoel van eigenwaarde en de moed geven die je nodig hebt om te herstellen.
Wat kan je acceptatie
Op je pad naar het ontdekken van acceptatie, is het gemakkelijk om te ontsporen of van het spoor af te raken. Dit is vooral waar als je vecht tegen een slopende aandoening zoals een verslaving. De volgende problemen volgen vaak mensen die herstellende zijn van een verslaving en maken het moeilijker voor hen om acceptatie te krijgen:
- Relapse in gebruik
- Persoonlijke grieven in gekwetste vrienden of familieleden
- Clinische depressie en angst
- Strubbelingen met een carrière of school
- Geschuld dat je moeite om te verslaan
- Blootstelling aan negativiteit
- Moeite om je aan te passen aan het leven buiten de afkickkliniek
De sleutel tot het herstellen van deze problemen met acceptatie is om gewoon weer op het goede spoor te komen. Ja, je zou kunnen krijgen gesprongen uit het paard van de aanvaarding door een van deze zeurende problemen. Maar acceptatie is kalm en vergevingsgezind en het zal rustig naast je blijven staan en wachten tot je weer op het paard stapt. En net als elk paard waarop gereden kan worden, kan acceptatie gekalmeerd en getemd worden naar je eigen persoonlijke gebruik.
Hoe je levensveranderende acceptatie kunt ontwikkelen
Iedereen kan de acceptatie krijgen die hij nodig heeft om zijn leven te veranderen en zijn verslaving te verslaan. Laat me dat herhalen: IEDEREEN kan dat! Dat betekent jij, mijn vriend. Het enige wat nodig is, is een eerlijke geest en een beetje hard werken. Maar misschien heb je een beetje hulp nodig om in de juiste richting gewezen te worden. Volg deze oefeningen om de vaardigheden onder de knie te krijgen die nodig zijn om persoonlijke acceptatie te verkrijgen:
- Mindfulness meditatie – Deze oefening is ontworpen om je meer “aanwezig” te maken in je dagelijks leven en om een vrediger en meer ontspannen gemoedstoestand te voelen.
- Creëer een beginnersgeest – Wat is een beginnersgeest? Het is de gemoedstoestand die u voelt wanneer u aan een nieuwe taak begint zonder er iets van te begrijpen. Je geest is vrij van vooroordelen en meningen over die taak. Het verkrijgen van deze gemoedstoestand is cruciaal voor acceptatie.
- Bepoefen nederigheid – Nederigheid is het begrip dat je beperkingen hebt en wellicht hulp nodig hebt. Het accepteren van dit deel van je leven kan je een sterker gevoel van je sterke punten geven en je openstellen voor het krijgen van de hulp die je nodig hebt om te herstellen.
- Begrijp je feilbaarheid – Ik maak fouten. U maakt fouten. Fouten maken is een deel van het leven. Uw verslaving is een fout. Maar zoals alle fouten, is er een oplossing. Accepteren dat je een fout hebt gemaakt en de leiding nemen om ervan te genezen zal je herstel bevorderen.
Leren accepteren gaat allemaal over het hebben van de persoonlijke genade om je verslaving te beheersen en de helderheid van focus te krijgen die je nodig hebt voor een succesvol herstel. Het beste deel is dat je acceptatie op je eigen unieke manier onder de knie kunt krijgen: je hoeft geen strikte formule te volgen. Het verkrijgen van acceptatie met je eigen pad is een cruciaal onderdeel van je herstelreis.
Dedicate Yourself To Mastering Acceptance
Het zou nu duidelijk moeten zijn dat acceptatie absoluut noodzakelijk is voor je herstelreis. Hoewel we weten dat je de kracht om het te doen op uw eigen hebben, voel je je misschien niet zeker genoeg om het te nemen door zelf. Dat is waar wij je kunnen helpen. Bij TurningPointTreatment.org hebben we de middelen die je nodig hebt om van je verslaving te herstellen. Neem vandaag nog contact met ons op.