Jouw haar bestaat uit eiwitten, die nodig zijn voor weefselgroei en -herstel. Er zijn twee soorten eiwitten in melk, caseïne en wei, en beide kunnen uw haar ten goede komen. Een dieet met weinig eiwitten kan ervoor zorgen dat het haar dunner wordt of in een slapende fase gaat en stopt met groeien. Gezond haar is het directe gevolg van een gezond lichaam, en een voedzaam dieet dat melkeiwitten bevat kan resulteren in dik, glanzend haar. Kies voor biologische bronnen van zowel wei als caseïne of producten met het label “zonder toegevoegde groeihormonen” omdat extra groeihormonen kunnen bijdragen aan haaruitval.
Sterk en glanzend
Whey, een bijproduct van kaasmaken, wordt gebruikt om haaruitval te voorkomen, het haar te versterken en het sneller te laten groeien. Vaak verkocht als voedingssupplement voor gewichtstoename en om spiermassa te creëren, kan het uitwendige gebruik van vloeibare wei de haarfollikels stimuleren. Meng een eierdooier, honing en vloeibare wei tot een pasta. Masseer het mengsel in uw hoofdhuid en wikkel een warme handdoek om uw hoofd om het eiwit in uw hoofdhuid te laten doordringen. Wacht 20 minuten, dan spoelen met warm water voor glanzend gezond haar.
Groei
Caseïne bevat een grote hoeveelheid van het aminozuur glutamine – het is eigenlijk 20 procent glutamine, een van de 22 verschillende aminozuren die de bouwstenen vormen van alle eiwitten. Van glutamine is aangetoond dat het de groeicyclus van de haarfollikel stimuleert en vooral nuttig is bij het groeien van haar, volgens een rapport van de Society of Investigative Dermatology.
Gezond haar
Gezond haar vereist eiwitten en koolhydraten, waardoor melkeiwitten nuttig zijn voor een gezonde haargroei. Zuivelproducten die de eiwitten caseïne en wei bevatten, bevatten ook natuurlijk voorkomende suiker, bekend als lactose. De meeste andere dierlijke eiwitbronnen zoals vlees, vis en eieren bevatten geen koolhydraten. Je lichaam heeft zowel eiwitten als koolhydraten nodig om sterk, gezond en glanzend haar te kweken, noteert U.S. News and World Report.