Download Mijn Gratis “Life Guide” Ebook!

Gebieden van het Leven

Ik heb een paar dagen geleden (nu een paar weken geleden) een mooie doorbraak gehad! Ik heb uitgevonden wat ik moet ondernemen om mijn ideale leven op te bouwen!

Ik heb ingezien dat er zeven hoofdgebieden van groei in het leven zijn. Omdat ik streef naar blijvend geluk en persoonlijke vervulling, zou mijn ideale doel zijn om op al deze gebieden mijn maximale potentieel te bereiken.

Gebruik?

Ik gebruik dit model alleen voor het stellen van doelen en zelfreflectie. Want als ik weet op welke gebieden ik kan groeien, is het makkelijker voor mij om specifieke doelen te stellen en ze bij te houden. Het is ook een geweldige manier om snel te beoordelen waar ik sta in het leven. Door vragen te stellen als; “Hoe doe ik het op fysiek gebied?”, “Hoe gaat het met mijn voortgang op doel x dat ik heb gesteld op legaal gebied?”

Ik heb veel meer structuur en duidelijkheid in mijn leven kunnen aanbrengen (IMO, als je hier nieuw in bent is het waarschijnlijk erg verwarrend ;)). Maar als je in staat bent om door de eerste lagen van verwarring heen te komen, zal dit model je volledig terugbetalen,

> Download The Excel Goal Setting Template <

> Download The Weekly Goal Planner <

——————–

Om hier wat meer informatie over te krijgen, heb ik een video gemaakt waarin ik precies uitleg hoe ik mijn doelen stel en mijn levensplan ontwerp!

Watch On Youtube

Why Should I Set Goals?

Je vraagt je waarschijnlijk af waarom ik überhaupt doelen stel. “Dat heeft geen zin” “Ik weet waar ik heen wil en hoef het niet op te schrijven” “Doelen stellen werkt niet omdat ik ze toch nooit zal bereiken”

Het is keer op keer bewezen dat geschreven doelen een enorme impact kunnen hebben op je leven als geheel! Een onderzoek naar het stellen van doelen aan de Harvard Universiteit in het boek “What They Don’t Teach You in the Harvard Business School” van Mark McCormack ontdekte de volgende waarheid;

“Slechts drie procent van de afgestudeerden had geschreven doelen en plannen; 13 procent had doelen, maar ze waren niet op schrift gesteld; en maar liefst 84 procent had helemaal geen specifieke doelen.”

Tien jaar later werden de leden van de klas opnieuw ondervraagd, en de bevindingen, hoewel enigszins voorspelbaar, waren niettemin verbijsterend. De 13 procent van de klas die doelen hadden, verdienden gemiddeld twee keer zoveel als de 84 procent die helemaal geen doelen hadden. En hoe zit het met de drie procent die duidelijke, geschreven doelen hadden? Zij verdienden gemiddeld tien keer zoveel als de andere 97 procent bij elkaar.”

Update: Blijkbaar is dit een mythe – shame on me for not researching better.

Voordelen van doelen;

• Zonder een visie op je leven verval je standaard in destructief korte-termijn denken (op zoek naar stimulatie en verdoving).
• Met een duidelijke visie weet u altijd hoe u uw tijd en energie het beste kunt gebruiken, zodat u niet verstrikt raakt in “andermans agenda”
• U meet duidelijk uw vooruitgang in de loop van de tijd, wat – achteraf gezien – een enorme waarde aan uw leven toevoegt
• Het succesvol bereiken van uw doelen geeft een gevoel van motivatie, life-control en zelfredzaamheid (progressieve groei is ook een grote factor voor geluk imo)

Ik overdrijf de waarde van duidelijk geschreven doelen niet. Ik heb het al eerder gezegd en ik ga het nog een keer zeggen (niet om een complete klootzak te zijn maar omdat het zo belangrijk is);

“Zonder doelen kom je nergens.”

Okee, eerlijk genoeg Simon… Dus…

Hoe begin ik?

Probeer voor jezelf te analyseren hoe je het doet op alle gebieden en of er ruimte is voor verbetering! Hieronder heb ik ze gerangschikt met een kleine beschrijving en een aantal vragen die u zullen helpen uw huidige situatie op elk gebied te beoordelen.

U bent vrij om te kiezen op welk gebied u zich het meest moet richten natuurlijk. Maar ik geloof dat het beter is om eerst met de zelfverbeteringsgebieden te beginnen voordat je de andere gaat aanpakken (dit zijn de eerste drie gebieden.) Je zult er waarschijnlijk veel tegelijk doen, maar mijn advies zou zijn om je het meest op die eerste drie te richten. De zeven gebieden van groei in het leven zijn;

Spirituele gezondheid

Dit is een vrij abstract concept om uit te leggen omdat veel mensen niet bewust besluiten om op dit gebied te groeien.

Maar door wat spirituele groei te ervaren door wat informatie die ik heb verworven en het beoefenen van meditatie, kan ik eerlijk zeggen dat het een extra laag diepte toevoegt aan je leven.

Ik geloof dat dit gebied je overtuigingen over deze wereld belichaamt. Daarom controleert het je toestand en emotionele controle. Je kunt bewust kiezen welke overtuigingen je in je leven toelaat en welke niet in staat zijn om je te ondersteunen. Dit is het eerste gebied waar je aan moet werken als je enige vorm van succes wilt bereiken. Neem controle over uw conditionering!

• Houdt u van de wereld waarin u leeft?
• Houdt u van wie u bent?
• Bent u zeker van uw eigenwaarde?
• Bent u vaak bevangen door stemmingswisselingen?
• Kunt u deze aspecten ten goede veranderen?
• Hoe kunt u uw overtuigingen veranderen?
  Een geweldig luisterboek over overtuigingen genaamd “As a Man Thinketh door James Allen” is te vinden in mijn gereedschapskist (gratis).

Physieke gezondheid

Dit gebied gaat over uw fysieke welzijn en mogelijkheden. De manier waarop uw lichaam eruit ziet en aanvoelt, uw ziekten en pijnen, uw fysieke en fysiologische kracht, het voedsel dat u eet en de capaciteiten van uw lichaam. (b.v.; je uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, coördinatie enzovoort.)

En misschien zelfs wat gekke fysieke vaardigheden als je de uitdaging aan wilt gaan? Dingen zoals het doen van een menselijke vlag, handstand push-up of een zoete back-flip (Of misschien is dat gewoon ik ;))

U kunt werken aan dit door het verbeteren van een van de kwaliteiten die ik hierboven heb genoemd. Je kunt dit doen door krachttraining, duurtraining, stretchen, gezonde voeding,…

Enkele vragen om je te helpen je situatie te beoordelen zijn de volgende;

• Ben je in vorm?
• Zorg je goed voor je lichaam?
• Hoe lang is het geleden dat je ziek bent geweest?
• Heb je blessures of beperkingen?
• Hoe gaat het met uw lichaam?
• Eet u de dingen waarvan u weet dat ze slecht voor u zijn?
• Heeft uw lichaam u dingen verteld die u negeert?
• Wilt u meer dingen met uw lichaam kunnen doen?
• Hoe kunt u het beter maken?

Mentale gezondheid

Dit gebied gaat over uw hersenkracht. Uw interesses, vaardigheden, cognitieve vermogens, creatieve expressie en algemene kennis/intelligentie. Dit zijn je “mentale groei” doelen.

Je kunt hieraan werken door vaardigheden te oefenen, (bijv; tekenen, schrijven, koken, stunts doen,… .) of door cognitieve puzzels op te lossen, te lezen, te leren enzovoort.

Vragen;

• Heb je nieuwe informatie tot je genomen? (Je leest deze blog! -> doet het tot nu toe geweldig, ga zo door!)
• Heb je iets creatiefs gedaan?
• Heb je onlangs je hersenen geoefend?
• Welke vaardigheden zou je willen leren?
• Hoe staat het met uw verstand?
• Kan het beter?
• Hoe kunt u het verbeteren?

Emotionele gezondheid

Dit is het eerste gebied van externe groei. Dit gebied gaat over uw relaties met andere mensen. (b.v.; je familie, vrienden, geliefde(n) en zelfs de willekeurige mensen die je op straat tegenkomt.)

Je kunt hieraan werken door te communiceren met de mensen van wie je houdt, te glimlachen naar vreemden, af te spreken met vrienden, intieme ervaringen te hebben met je partner, … .

Hoe staat het met je emotionele gezondheid?

• Hoe is de relatie met je familie? Uw vrienden?
• Hoe denkt uw liefde/echtgenote over uw relatie?
• Hoe denkt u erover?
• Hoe behandelt u vreemden op straat?
• Zou u zo behandeld willen worden?
• Hoe zijn uw relaties in het algemeen?
• Zouden ze beter kunnen?

Legacy

Sommige mensen zouden dit gebied “zaken” of “werk” noemen, maar ik geloof dat dit eigenlijk de bijdrage is die je levert aan de samenleving. Je nalatenschap definieert het werk dat je doet (wat je belangrijk vindt).

Voor mij zou dat zijn: de geesten en levens van anderen verlichten met waarheid, liefde en kracht.

Jouw nalatenschap is wat jouw stempel op deze wereld zal bepalen. Dit is in mijn ogen het belangrijkste gebied waarop u zich moet richten.

• Wat zal uw nalatenschap zijn?
• Waarvoor zult u herinnerd worden?
• Wat is de belangrijkste bijdrage die u aan de wereld kunt leveren?

U kunt hieraan werken door te bepalen wat volgens u een waardevolle bijdrage aan de samenleving is en daarnaar te handelen. Mensen zullen je hiervoor aardig vinden (of ze zullen in ieder geval aardig tegen je zijn, hoop ik ;s.)

Beoordelen! Assess! Beoordeel!

• Houd je van je werk (of vind je het zelfs leuk ;))?
• Voelt je leven zinvol (dit is de sleutel!)?
• Helpt u anderen op enigerlei wijze?
• Wat zal uw stempel op deze wereld zijn?
• Hoe wilt u dat dit zal zijn?

Geld

Dit gebied gaat deels over de materiële bezittingen die u hebt. Maar het belangrijkste wat dit gebied u zal verschaffen is vrijheid.

Het gaat deels om de auto waarin u wilt rijden, de hoeveelheid geld die u wilt verdienen en het huis waarin u wilt wonen.

Dus eigenlijk alle materiële beloningen (hetzij de geschenken die u hebt ontvangen of persoonlijke verwervingen) voor de sociale waarde die u aan de samenleving hebt geleverd, maken deel uit van dit gebied.

Wat bedoel ik met vrijheid? Vrijheid is je tijd besteden aan de dingen waar je je tijd aan wilt besteden in plaats van werk te moeten doen om in je basisbehoeften te voorzien. Let wel dat het niet egoïstisch is om hoge eisen aan jezelf te stellen. Je verdient het om een luxe leven te leiden en dat verdient iedereen!

Je kunt hieraan werken door een bepaalde baan te doen of je kunt alternatieve manieren vinden om waarde aan mensen bij te dragen.

Hoe gaat het nu met je?

• Ervaart u een overvloed die in al uw behoeften voorziet?
• Bent u vrij om uw leven te leiden op uw eigen voorwaarden?
• Kunt u uw tijd besteden aan wat u maar wilt?
• Hoe kunt u de waarde die u aan anderen geeft verbeteren, zodat u er meer voor terugkrijgt?
• Wat betekent financiële vrijheid voor u?

Energie

De laatste is het energiegebied. Deze bevat alle elementen waar je je “sap” vandaan kunt halen.

Dit stelt je in staat om alle andere gebieden van groei aan te pakken. Energiedoelen zijn de dingen die je een pauze geven van alle vooruitgang die je hebt geboekt.

Dit kunnen ontspanningsmethoden zijn zoals lezen, tekenen, baden, lachen, uitrusten enzovoort. Het kunnen ook bestemmingen zijn waar je naartoe wilt reizen.

Zowat alles wat je voor je plezier of ontspanning doet hoort in dit gebied 🙂 Je kunt ze je “speelgoed” doelen noemen.

• Wanneer heb je voor het laatst iets leuks gedaan?
• Voel je je gestrest omdat je te veel bent gegroeid op een bepaald gebied?
• Wanneer heb je voor het laatst een leuke vakantie genomen?
• Leef je een evenwichtig leven?
• Kun je meer manieren vinden om balans toe te voegen?
• Mist u opwinding in uw leven?

Groeien

“In de wereld waar ik doorheen reis, creëer ik eindeloos mezelf” – Frantz Fanon

Merk op dat sommige gebieden elkaar kunnen overlappen. (b.v.; Als je een professionele schilder bent en je brengt een inspirerende boodschap over in je werk dat veel mensen inspireert). Dan werkt u aan uw geestelijke gezondheid en uw nalatenschap.

Dus nu weet u op welke gebieden u kunt groeien!
Dus wat is de volgende stap om ze daadwerkelijk te verbeteren? Het analyseren van uw situatie natuurlijk!

• Waar bent u op dit moment op alle zeven gebieden?
• Bevalt het u waar u bent?
• Is er nog ruimte voor verbetering?

Stel jezelf de vragen die ik onder elk gebied heb geplaatst of nog beter: schrijf je antwoorden op.

Doelstelling

De volgende stap is om te bepalen waar je op alle zeven gebieden wilt zijn! Wat is JOUW ultieme potentieel/droom op alle zeven gebieden?

• Hoe wil je dat je lichaam is?
• Welke vaardigheden wil je leren?
• Wat wil je achterlaten in deze wereld?
• Hoe ziet u uw uiteindelijke financiële situatie?
• Wat wilt u doen/ervaren?
• …

Kies de dingen die u enthousiast maken! Uiteindelijk komt het neer op slechts één vraag;

Wie Wil Je Zijn?

Denk grenzeloos, het onmogelijke is haalbaarder dan je denkt 😉 Schrijf dit op voor jezelf! Een beeld hebben van de persoon die je wilt worden kan al genoeg motivatie zijn om je doelen te bereiken!

Alle succesvolle mensen weten waar ze naar toe gaan.

Ben je ervan bewust dat ik het heb over JOUW maximale potentieel, dus dat omvat ook je beperkingen (fysieke/mentale handicaps)

Ultiem heb je de persoonlijke vrijheid om te kiezen wie je wilt zijn. Het maakt niet uit hoe de buitenwereld reageert, zolang je maar gelukkig bent met je uiteindelijke zelf, is het allemaal goed (Maar ga geen slechte dingen doen zoals schattige kleine puppy’s verdrinken omdat ik zei dat het ok was! Er zijn altijd consequenties verbonden aan je keuzes die je niet kunt kiezen.)

Reasons

Next up is het opschrijven achter je ultieme visie; waarom je dit wilt!

• Hoe zal dit je leven verbeteren?
• Wat zijn de gevolgen als je dit niet bereikt?
• Waarom windt dit je op?
• Welk plezier kun je halen uit het bereiken van die doelen en wat voor pijn krijg je als je dat niet doet?

Wees hier specifiek over! Ik heb al eerder een verwant artikel over motivatie geschreven. Kijk maar eens -> Wat motiveert ons?

Dus nu heb je doelen om naar toe te werken en de motivatie erachter! Dit is een zeer krachtig hulpmiddel om je dromen te bereiken! Dus ga nu op pad en verover de wereld (of begin bij jezelf ;))!

Realistisch?

Sommige mensen denken dat ik gek, dom of onrealistisch ben door mijn dromen na te jagen. Maar ik geloof nog steeds dat het mogelijk is. Misschien ben ik nog te jong en naïef en zal mijn perceptie van de realiteit met de tijd veranderen. Maar ik hou wel van de realiteit die ik voor mezelf heb gecreëerd:

Waarom zou ik mijn realiteit willen veranderen in iets dat me niet bekrachtigt?

Ik hou ervan om overtuigingen te creëren die me sterker maken.

Essentie

Dus er zijn 7 gebieden waarin je kunt groeien. Door te weten dat ze bestaan, heb je de eerste stap gezet naar duidelijke en gestructureerde doelen.

De volgende stappen zijn het analyseren van je situatie, gevolgd door je voor te stellen waar je in elke categorie wilt zijn. Het laatste is gemotiveerd blijven.

Door al deze tips bij elkaar te voegen, krijg je een blauwdruk om vanuit te gaan! Wanneer je een gevoel van richting en doel hebt, zul je intrinsiek gemotiveerd zijn om elke ochtend uit bed te springen om je dag met hevige opwinding te veroveren. Dit is letterlijk de basis waarop je je leven moet bouwen.

Hier is mijn doelenoverzicht voor 2014;

• Mijn Doelenoverzicht 2014

“Het bereiken van je maximale potentieel op alle zeven gebieden is uiteindelijk wat je gelukkig, gezond, wijs, geliefd, verlicht, inspirerend en vrij zal maken.