Sinds het begin der tijden hebben mensen manieren gevonden om fit te blijven. In de prehistorie besteedde de mens een groot deel van zijn tijd aan jagen. In tegenstelling tot vandaag beschikte de prehistorische mens niet over geweren en jachtgeweren. Hun jachtuitrusting was beperkt tot speren en ingewikkelde technieken. Het vereiste veel kracht en uithoudingsvermogen om kleine en grote prooien in de prehistorie neer te halen. Daarom was conditie zo belangrijk voor de primitieve mens. Hieronder vindt u meer informatie over de geschiedenis van lichamelijke fitness.
Fitness was overleven
Primitieve mensen vertrouwden op hun fitness om te overleven. In feite overleefde in de prehistorie niemand die niet fit genoeg was. Degenen met een slechte lichamelijke gezondheid overleefden niet, omdat zij niet de kracht of het uithoudingsvermogen hadden om de lange jachtexpedities te doorstaan die nodig waren om voedsel te verzamelen. Deze tochten duurden één tot twee dagen of zelfs langer, afhankelijk van de voedsel- en waterbehoeften van de dorpen.
In de 21e eeuw is jagen en vissen niet langer een vereiste om te overleven. Voedingsmiddelen zijn op zowat elke hoek verkrijgbaar, in kruidenierswinkels en restaurants. Dit brengt de vraag naar het belang van fitness in de moderne wereld naar boven. De top wervelkolom chirurg in Jersey City (NJ) zegt dat fitness van het grootste belang is voor welzijn en gezondheid. Zonder voldoende fysieke fitheid zou de mens destijds niet hebben kunnen overleven. De mensheid heeft echt veel te danken aan de prehistorische mens en zijn wil om te overleven.
Cultureel dansen
Dansen was een belangrijke activiteit in het prehistorische tijdperk. Zowel vrouwen als mannen namen deel aan dansen die meerdere uren konden duren. Conditie speelde een grote rol bij de deelname aan deze evenementen. Degenen die niet fit genoeg waren, gingen op pad en keken toe hoe de anderen van de activiteiten genoten. Sommige mensen die niet aan de dansen deelnamen waren bejaard, anderen konden de zware lichamelijke activiteit niet verdragen. Dansen was niet alleen een deel van de cultuur, het was ook een goede oefening. Ze realiseerden het zich toen misschien niet, maar dansen hielp de vroege mens fit en in vorm te blijven.
Vieringstochten
De primitieve mens was dol op feestelijkheden. Ze vierden van alles, van succesvolle jachtexpedities tot geboortes. Een veel voorkomende manier van vieren in deze tijd was tijd doorbrengen met vrienden en familieleden van naburige stammen. Deze reizen brachten veel plezier, maar voor degenen die erbij betrokken waren, waren ze slopend. De beloningen waren echter zeker de moeite waard.
Het bezoeken van naburige stammen in de historische periode vereiste een tocht van 6 tot 20 mijl te voet. Deze reizen vereisten een hoge mate van fitheid, een kwaliteit die de primitieve mens zeer serieus nam. Vandaag de dag hebben mensen veel handigere manieren om te reizen. Zij kunnen gebruik maken van auto’s, vliegtuigen en treinen, maar vroeger was dat onmogelijk. In plaats daarvan waren zij gedwongen van de ene plaats naar de andere te lopen.
Het was inderdaad een strijd. Toch hielp het deze individuen gezond en fit te blijven.
Gezond blijven
De Chinezen begonnen het belang van lichamelijke activiteit te erkennen ergens tussen 2500-250 v. Chr. Lichamelijke inactiviteit werd in verband gebracht met een slechte gezondheid, inwendige stoornissen en orgaanstoornissen. Om meer lichaamsbeweging aan te moedigen, namen Chinese leraren, zoals Confucius, woorden van aanmoediging op in hun lessen. Maar dit was nog maar het begin van de Chinese fitnessbeweging. De Chinezen ontwikkelden het gymnastiekprogramma dat bekend staat als Cong Fu. Het programma werd gebruikt om regelmatige lichaamsbeweging aan te moedigen, in een poging om slechte gezondheid te bestrijden.
De oude Chinezen werden ook aangemoedigd om aan andere soorten lichamelijke activiteiten deel te nemen, zoals worstelen, schermen, badminton, boogschieten en dansen. Vele daarvan worden vandaag de dag nog steeds gebruikt door mensen over de hele wereld.
Lichamelijke Opvoeding
Ooit was lichamelijke fitheid van het grootste belang. In feite was het ooit een deel van het schoolsysteem in de Verenigde Staten. Vandaag de dag, minder scholen vereisen lichamelijke opvoeding zijn een onderdeel van het curriculum en dat is het nemen van een tol op het land in het algemeen. Omdat kinderen niet de opleiding krijgen die nodig is om zichzelf in topvorm te houden, blijven er minder fit en slank. In plaats daarvan eten ze wat ze willen en komen ze te veel aan. Lichamelijke opvoeding wordt in het hele land langzaam van de scholen verwijderd.
Dat zal in de toekomst rampzalige gevolgen blijken te hebben voor het land als geheel. De regering heeft geprobeerd dit probleem te verhelpen, maar hun pogingen zijn vruchteloos geweest.
Wereldwijde obesitas-epidemie
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn er wereldwijd ongeveer 1,6 miljard mensen met overgewicht en obesitas. De obesitas-epidemie eist zijn tol in de gezondheidszorg. Om het probleem te bestrijden, maken regeringen gebruik van TV- en radioreclame om lichaamsbeweging aan te moedigen. Helaas lijkt dit niet te helpen. Meer en meer mensen geven het op en worden zwaarlijvig. Ondanks de televisie- en radioreclames, is het echt aan elke persoon om de controle over zijn eigen leven te nemen. Als deze individuen niet bereid zijn om het te doen, kan de overheid hen niet dwingen.