FirstCry Parenting

Wanneer je 29 weken zwanger bent van een tweeling of drieling, zal de foetale ontwikkeling het meest kritische ding zijn waarover jij en je arts zich zorgen zullen maken. In dit stadium beginnen je baby’s een uniek gevoel van identiteit te ontwikkelen en zullen ze zich gedragen op manieren die alleen jij kunt begrijpen, zoals weten hoe en wanneer je baby’s bewegen en schoppen. Bovendien zullen alle verantwoordelijkheden die u voor het gezin en uw baby’s moet nemen, in de komende weken moeten worden afgehandeld, aangezien u de komende maanden niet zou moeten werken of stressen.

Al het haar dat op de huid van de baby’s aanwezig was, zal nu in deze week snel zijn weg naar buiten vinden. De vernix die hun huid bedekt zou beginnen dunner te worden, aangezien hun huid dikker wordt met vetafzettingen, waardoor ze veilig blijven. Als er kleine restjes haar achterblijven, zelfs nadat uw baby’s geboren zijn, zullen ook die in een paar weken na de geboorte verdwijnen.

Gemeenschappelijke lichamelijke veranderingen

De lichamelijke veranderingen die een zwangere vrouw ondergaat, zijn meer uitgesproken wanneer ze een tweeling of een drieling verwacht. Sommige veranderingen kunnen u blijven irriteren of verontrusten, terwijl andere een intenser effect kunnen hebben.

• Constipatie tijdens de zwangerschap is normaal, en u zult er zelfs in het derde trimester van uw zwangerschap last van hebben. Niet alleen is het moeilijk te bestrijden, het kan ook behoorlijk irritant zijn, want je wilt je kostbare zwangerschapstijd niet in de badkamer doorbrengen. Twee parameters werken hier samen: ten eerste ontspannen de twee hormonen relaxine en progesteron het lichaam tijdens de zwangerschap, en ten tweede neemt de omvang van de baarmoeder toe, wat de neiging heeft de positie van de darmen te verstoren. Aangezien het ene de darmspieren ontspant en het andere het naar buiten duwen van de inhoud bemoeilijkt, zult u verstopt raken. Om dit tegen te gaan, kan men enkel veel water drinken en vezelrijk voedsel eten.

• Hoewel men aambeien misschien niet toeschrijft als een gevolg van de verschillende veranderingen in het lichaam, is de waarheid dat ze onrechtstreeks verband houden met alle redenen die constipatie in de eerste plaats veroorzaken. De aanwezigheid van een verstopt spijsverteringsstelsel is er de oorzaak van dat veel vrouwen zich inspannen en druk uitoefenen om de ontlasting te laten passeren. Deze verhoogde druk doet de bloedvaten opzwellen en aambeien vormen. Bovendien is de bloedsomloop al op zijn hoogtepunt en stroomt deze sterk in het gebied van het onderlichaam. Daarom kan de spanning gemakkelijk aambeien veroorzaken. Het effectief aanpakken van constipatie kan deze in toom houden.

• De ontspanning van de spieren kan ervoor zorgen dat uw darmen niet meer met dezelfde kracht functioneren als voorheen. Deze ontspanning heeft ook gevolgen voor kleinere spieren in het lichaam die voorkomen dat stoffen in omgekeerde richting terugstromen. Het belangrijkste orgaan dat wordt aangetast is de sluitspier die de maag scheidt van de slokdarm. Zodra deze klepachtige spier ontspannen is, zal de maaginhoud zijn weg terug naar de keel beginnen te vinden. De hoeveelheid maagzuur neemt toe, waardoor u dat zure branderige gevoel in uw keel krijgt. Bepaalde dieetbeperkingen, gecombineerd met een gestroomlijnd eetschema, kunnen de frequentie verminderen, maar zullen het niet volledig behandelen.

Symptomen van Tweelingzwangerschap bij 29 Weken

Behalve gewichtstoename, zullen veel andere symptomen van zwangerschap rond deze week weer opduiken.

• De neiging om aan je buik te krabben en overal jeuk te hebben, zal sterker worden, maar je moet voorzichtig zijn om niet toe te geven. Het is heel natuurlijk dat u zich zo voelt, omdat uw huid sterk wordt uitgerekt om uw groeiende baby’s te huisvesten, waardoor ze dunner is dan normaal. Deze dunne laag maakt de huid gevoeliger en kleine interacties met de omgeving kunnen leiden tot irritatie of jeuk. Als u de huid krabt, kunt u rode vlekken krijgen die na de zwangerschap misschien niet meer verdwijnen. Investeer daarom in een goede vochtinbrengende crème om uzelf comfortabel te houden.

• Uw onderlichaam zal worden belast. Tegen de 29e week van de zwangerschap komt er veel druk op uw rug te staan, omdat deze het toegenomen gewicht van uw buik ondersteunt. Uw heupen en benen hebben moeite om uw evenwicht en houding rechtop te houden, door de verandering in gewicht en gewrichtskracht. De hormonen maken het je ook niet gemakkelijk, en je gewrichtsbanden verslappen. Er zal ook een overmatige druk zijn in verschillende andere regio’s van uw lichaam.

• Net wanneer u vrede heeft met al deze veranderingen en uitkijkt naar de broodnodige rust, zal uw blaas u uit uw sluimering wekken. Dit zal u regelmatig overkomen en uw badkamer zal uw tweede thuis worden.

Tweelingzwangerschap – Buik bij 29 weken

De omvang van uw buik zal toenemen en u zult de drang voelen om eraan te kriebelen. Uw buik zal vrij groot zijn en u moet trots zijn dat uw baby’s zich goed ontwikkelen. Enige stuiptrekkingen in de buikstreek zouden het gevolg zijn van de kleine hikjes die de baby’s vaak hebben. Uw baarmoeder is flink uitgedijd en u kunt uw buik boven uw navel aanraken om het bovenste gedeelte te vinden.

Tweelingzwangerschap – Echografie bij 29 weken

Uw arts zal u voorstellen om in de 29e week een echografie te laten maken als er iets vroegtijdig moet worden gecontroleerd. Bij een echografie zult u zien dat het vlies dat uw baby’s scheidt, zich veel duidelijker aftekent. Het lichaam van uw tweeling of drieling zou zich nu ook snel ontwikkelen, en het hoofdje zal groter worden om de hersenen comfortabel te huisvesten.

Wat te eten

Baby’s hebben een evenwichtige en goede voeding nodig voor hun ongehinderde groei. Het consumeren van iets schadelijks zal de baby’s direct beïnvloeden. Dus, let op wat je eet. Uw dieet moet deze week rijk zijn aan calcium en eiwitten. Neem veel groene bladgroenten en granen om je hemoglobinegehalte op peil te houden. Eet vezelrijk fruit om constipatie te verhelpen.

Tips voor zwangerschapszorg

Bereid u voor op de weken die komen gaan, en blijf gezond en rustig met de volgende tips:

Dos

• Neem zwangerschapsverlof als u dat nog niet hebt gedaan. Geniet van uw tijd thuis.
• Houd een tas klaar met alle benodigdheden die u nodig heeft voor uw bevalling.

Don’ts

• Vermijd het nuttigen van gerookt vlees of ongekookte ingrediënten.
• Stel uzelf niet bloot aan extreme temperaturen, want dat kan schadelijk zijn voor het kind.

Wat u moet kopen

Als uw kleintjes over een paar maanden komen, haal dan nuttige dingen in huis, zoals:

• Snel te gebruiken babydoekjes
• Kleine nagelkniptangetjes en thermometers
• Sanitaire servetjes voor jezelf

Ben extatisch dat je 29 weken zwanger bent van een tweeling of een drieling! Het zal niet lang meer duren voor je ze in je armen hebt, en je gezin compleet is, met je mooie kleine baby’s die je mama noemen en liefdevol naar je kijken.

Vorige week: Tweelingzwangerschap Week 28

Volgende week: Tweelingzwangerschap Week 30