Acai bessen: Hebben ze voordelen voor de gezondheid?
De acai-bes (ah-sigh-EE) is een vrucht die wordt geoogst van acai-palmbomen, die inheems zijn in de regenwouden van Zuid-Amerika. Net als andere bessen, bevatten acai bessen antioxidanten en vezels. Sommige voorstanders noemen ze een superfood en beweren dat ze helpen bij verschillende gezondheidsproblemen, waaronder artritis, gewichtsverlies, hoog cholesterol en erectiestoornissen. Ondersteunt onderzoek deze gezondheidsclaims? Meer informatie van Katherine Zeratsky, een geregistreerde diëtist-voedingsdeskundige van de Mayo Clinic.
***
Ook in de tips van vandaag …
‘Herbal viagra’: is het veilig?
Wees op uw hoede voor elk product dat beweert een natuurlijke vorm van Viagra te zijn. Deze supplementen kunnen bij sommige mannen een gevaarlijk lage bloeddruk veroorzaken, vooral bij mannen die nitraatmedicijnen slikken voor hartproblemen. Dr. Erik Castle, uroloog in de Mayo Kliniek, geeft meer informatie.
Slideshow: Evenwichtsoefeningen
Balansoefeningen kunnen u helpen uw evenwicht en zelfvertrouwen op elke leeftijd te behouden. Als u een oudere volwassene bent, zijn balansoefeningen vooral belangrijk omdat ze u kunnen helpen vallen te voorkomen en uw onafhankelijkheid te behouden. Bekijk deze diashow voor voorbeelden van balansoefeningen die u zeker en veilig kunnen houden.
Nicotineafhankelijkheid
Nicotine veroorzaakt lichamelijke en stemmingsveranderende effecten in uw hersenen die tijdelijk plezierig zijn. Deze effecten maken dat u tabak wilt gebruiken en kunnen leiden tot afhankelijkheid. Tegelijkertijd veroorzaakt het stoppen met tabaksgebruik ontwenningsverschijnselen, waaronder prikkelbaarheid en angst. Hoewel het de nicotine in tabak is die nicotineverslaving veroorzaakt, zijn de giftige effecten van tabak het gevolg van andere stoffen in tabak. Rokers hebben een veel hoger risico op hartziekten, beroertes en kanker dan niet-rokers. Lees meer over nicotineverslaving en hoe u ermee kunt stoppen.
Tandflosdraad versus waterpiket: Wat is beter?
Een waterpiket, ook wel een orale pulserende irrigator genoemd, is een apparaatje dat een straal water op uw tanden richt. Een waterpiket kan voedselresten van uw tanden verwijderen en kan bloedingen en tandvleesproblemen verminderen, maar het wordt over het algemeen niet beschouwd als een vervanging voor poetsen en flossen. Dr. Thomas Salinas, tandprotheticus in de Mayo Kliniek, geeft u meer informatie.