De achillespees is de grootste pees in het lichaam en van vitaal belang voor de bewegingsvrijheid van uw voet. Hoewel de pees dik en vezelig is, kan hij tijdens normale activiteiten geblesseerd raken. Als u de oorzaken en symptomen van een achillespeesscheur begrijpt, kunt u een blessure voorkomen of professionele hulp zoeken als die zich voordoet.
Wat is een achillespeesscheur?
Uw kuitspieren zijn met uw hiel verbonden via de achillespees. De voorwaartse en achterwaartse beweging van uw voet wordt geregeld door de achillespees. U kunt hem zelfs voelen strekken tijdens alledaagse bewegingen zoals lopen, rennen, hurken, op uw tenen gaan staan, enzovoort.
De flexibele banden waaruit uw achillespezen bestaan, zijn uiterst duurzaam en bestand tegen uw lichaamsgewicht dat erop drukt. Dat gezegd hebbende, kan overmatige kracht of spanning een verwoestende blessure of scheuring veroorzaken.
Wat veroorzaakt een gescheurde achillespees?
Uw achillespees is gespannen wanneer deze te veel en te snel wordt uitgerekt. De volgende activiteiten zijn een van de gevaarlijkste voor uw achillespees:
- Snel starten en stoppen tijdens het hardlopen
- Sprinten vanuit stilstand
- Snel van richting veranderen
- Hard springen
- Vallen en landen op uw voeten
- Snel pivoteren
Hoewel achillespeesrupturen iedereen kunnen overkomen, komt het vaker voor bij atleten die sporten beoefenen die plotselinge bewegingen vereisen. Hardlopen, voetbal, honkbal, basketbal, tennis, turnen en volleybal zijn enkele van de meest voorkomende sporten waar gescheurde achillespezen kunnen voorkomen.
Achillespeesruptuur Symptomen
Een achillespeesscheur is meestal duidelijk voor de geblesseerde. Scherpe pijn wordt meestal direct boven de hiel ervaren. De breuk gaat meestal gepaard met een knallend of krakend geluid.
Het gebied rond uw enkel kan gezwollen of stijf aanvoelen en kan gevoelig zijn bij aanraking. Er kunnen ook blauwe plekken in het gebied ontstaan en u zult moeite hebben met staan, afzetten of het buigen van uw voet.
Hoe wordt een gescheurde achillespees behandeld?
Na een onderzoek om de plaats en de ernst van uw achillespeesblessure te bepalen, zal onze arts de juiste behandeling aanbevelen. Niet-operatieve behandelingen kunnen mogelijk zijn voor mildere letsels of gevallen waarin de pees niet volledig is gescheurd.
Een operatie is vaak nodig om uw gescheurde pees te herstellen. Bij een achillesoperatie wordt de pees via een incisie aan de achterkant van uw been weer aan elkaar gehecht. Minimaal invasieve technieken zijn ook nuttig om het risico op infectie te verminderen. Uw chirurg zal u begeleiden bij het herstel en de fysiotherapie na uw ingreep.
Voorkomen van toekomstige achillespeesblessures
Voorkom blessures aan uw achillespees door voor het sporten te rekken, uw kuitspieren te versterken, schoenen te dragen met de juiste demping voor de hiel, en activiteiten met een lage impact te combineren met activiteiten met een hoge impact. Verhoog de intensiteit van uw trainingen geleidelijk om te voorkomen dat u zich te veel inspant. Tot slot: luister naar uw lichaam. Als u een beklemmend gevoel of pijn in uw hiel hebt of als u denkt dat u te veel van uzelf vergt, doe het dan rustiger aan en neem rust.