Wanneer iemand aanbiedt om je ergens mee te helpen, of het nu gaat om een werkproject, het maaien van het gras of het opruimen van de afwas na het eten, is het makkelijk om instinctief af te wijzen. Zelfs als je weet dat ze het goed bedoelen, kan een persoon die zijn vrijgevigheid je kant op gooit je een ongemakkelijk gevoel geven, hoewel je misschien niet weet waarom.
Het is goed om te genieten van onafhankelijk zijn, maar routinematig hulp weigeren kan je een uitgeput gevoel geven en ervoor zorgen dat je wegdrijft van je dierbaren. Laten we eens kijken waarom het accepteren van hulp zo moeilijk is en manieren verkennen waarop u kunt beginnen met het ontvangen van, en zelfs het vragen om, de hulp die u nodig hebt.
Waarom is het accepteren van hulp zo moeilijk?
De meeste mensen vinden het oprecht leuk om anderen een helpende hand te bieden. Het voelt goed om de mensen om wie je geeft te steunen met daden van vriendelijkheid. Waarom is het dan moeilijk om diezelfde daden van vriendelijkheid zelf te accepteren? Er zijn een paar mogelijke redenen.
Als u het soort persoon bent dat hard werkt om sterk en onafhankelijk te lijken, kan het accepteren van hulp u kwetsbaar laten voelen en in strijd zijn met uw gevoel van eigenwaarde. U denkt misschien dat het aanvaarden van hulp u zwak maakt of op een mislukking van uw kant duidt. In werkelijkheid maakt het geven en ontvangen van hulp echter deel uit van de menselijke sociale ervaring en heeft het niets te maken met uw kracht of zwakte.
U kunt ook moeite hebben om hulp te accepteren als u het gevoel hebt dat u het niet verdient. Als u worstelt met een laag gevoel van eigenwaarde, kunt u zich schuldig voelen over het accepteren van hulp of zich zorgen maken over het opdringen aan anderen. Dit kan ertoe leiden dat u uw gevoelens opkropt en problemen in uw eentje doorstaat, in plaats van om de hulp te vragen die u nodig hebt.
Ten slotte kunt u hulp weigeren als u niet gelooft dat u die nodig hebt. Dit komt vaak voor bij mensen die worstelen met psychische problemen. Iemand met een depressie kan zijn ervaring goedpraten of ontkennen om geen hulp te hoeven zoeken. Evenzo kan iemand met een verslaving niet willen geloven dat zijn verslaving zijn leven beïnvloedt. In deze gevallen is het belangrijk om te luisteren naar de mensen die hulp aanbieden om een realistisch perspectief te krijgen. Ze reiken uit omdat ze om je geven en omdat ze geloven dat het nodig is.
Hoe kun je beter worden in het accepteren van hulp?
Waar het ook vandaan komt, de impuls om hulp af te wijzen kan gevolgen hebben voor je gezondheid en relaties. Maar hier is het goede nieuws: het is voor iedereen mogelijk om beter te worden in het aanvaarden van hulp van anderen. Kijk eens naar deze manieren waarop u kunt beginnen anderen binnen te laten:
- Zoek de bron van uw ongemak: Vraag uzelf af waarom u niet graag om hulp vraagt. Is het uw trots? Heeft u in het verleden een slechte ervaring gehad met het vragen om hulp? Zodra u de bron van uw ongemak begrijpt, kunt u beginnen het uit te dagen.
- Overweeg de andere kant: Voordat u iemands aanbod om te helpen afwijst, bedenk dan hoe u zich in hun positie zou voelen. Als je graag mensen helpt, zie het aanvaarden van hulp dan als een kans om anderen diezelfde kans te geven.
- Zoek contact met een professional: Als je onvermogen om hulp te aanvaarden een aanhoudende bron van verdriet is in je leven, of als je worstelt met een ernstige zorg zoals verslaving, overweeg dan om contact op te nemen met een professional. Het is hun werk om mensen te helpen, dus je voelt je misschien meer op je gemak bij het ontvangen van de steun die je nodig hebt als je met hen samenwerkt.
Get Help With Addiction Recovery
Het toelaten van anderen om je te helpen kan aanvoelen als een uitdaging. Maar leren om steun te vragen is een belangrijk onderdeel van Herstel. U hoeft zich niet onder druk gezet te voelen om uw verslaving in uw eentje te overwinnen.
Bij 7 Summit Pathways bieden wij evidence-based behandeling en geïndividualiseerde ondersteuning tijdens het Herstelproces. Voor meer informatie of om een afspraak te maken voor uzelf of iemand die u kent, neem dan vandaag nog contact met ons op.