Hoe gedijen met een leeg nest: 30 dingen om te doen nadat de kinderen het huis hebben verlaten

Ik weet niet hoe het met u zit, maar als ik zie dat er weer schoolspullen in de winkels liggen, krijg ik altijd een gevoel van bezinning. Deze tijd van het jaar roept bij mij herinneringen op aan het afzetten van onze jongste op de universiteit en de huilerige rit terug naar huis, wetende dat ik niet alleen onze dochter achterliet, maar ook een tijd van het leven waar ik zo van hield. Hoewel ik niet wild ben van de term leeg nest, is het een vrij goede beschrijving van hoe ons huis voelde voor de komende paar maanden.

Dat was zeven jaar geleden. En, eerlijk gezegd, die gevoelens van verdriet en verlies – soms het lege-nest-syndroom genoemd – komen af en toe nog naar boven, vooral na een vakantie of een familiegebeurtenis wanneer iedereen zich verzamelt en dan weer vertrekt.

Het beste advies dat ik heb voor vrienden van wie de kinderen het huis verlaten, is om jezelf gewoon alle gevoelens te laten voelen. Vergiet je tranen voor het einde van dit hoofdstuk. Je moet de seizoenen van je leven respecteren en koesteren. Maar pas op dat je daar niet in blijft hangen. Op een gegeven moment moet je toestaan dat het volgende hoofdstuk begint.

Geloof het of niet, uiteindelijk zul je dingen vinden om van te houden en te waarderen aan een leeg nest. In de afgelopen jaren is mijn leven opgebloeid op een manier die ik nooit had verwacht. En blijkbaar ben ik niet alleen, want uit onderzoek blijkt dat vrouwen het gelukkigst en meest tevreden zijn tussen de leeftijd van 50 en 70!

Als je er momenteel middenin zit, je afvraagt hoe het nu verder moet en of die gevoelens van verdriet ooit weg zullen gaan, laat me je dan aanmoedigen – er is leven nadat je kinderen het huis uit zijn! Terwijl het worden van een lege nester is een levensveranderende ervaring, het hoeft niet te gooien je van het spoor.

Er ligt zoveel geluk voor je in het verschiet! Daarom heb ik dit bericht geschreven – om je aan te moedigen je te richten op wat er daarna komt. God houdt te veel van ons om ons te laten blijven waar we zijn. Hij is altijd bezig ons vooruit te helpen en dingen uit te werken voor ons hoogste goed.

Als je open blijft staan voor het vinden van een doel als een empty nester, de passage van het leven je in op dit moment heeft de potentie om u voort te stuwen in nieuwe ontdekkingen over jezelf. Dit is een kans om jezelf opnieuw uit te vinden en fris te beginnen, niet alleen voor je kinderen, maar ook voor jezelf.

Nu is de tijd om alle dingen te herontdekken die je opzij hebt gezet terwijl je je kinderen aan het opvoeden was. Kunt u zich herinneren wat dat waren? Nadat onze meisjes het huis uit waren, vond ik het moeilijk om me te herinneren waar ik vroeger van genoot in die lang vervlogen tijd vóór de kinderen!

Om je op weg te helpen, heb ik een lijst gemaakt met 30 dingen die je kunt doen nadat de kinderen het huis uit zijn. Deze tips zijn de dingen die me hebben geholpen om voorbij hartzeer te komen toen onze meisjes het nest verlieten.

Ik realiseer me dat sommige van deze ideeën misschien te simpel of voor de hand liggend lijken, maar als je er middenin zit, is soms één simpele verandering alles wat nodig is om een nieuw doel te vinden en te gedijen als een lege nestouder. Kies er een – of meerdere – en begin!

Hoe gedijen met een leeg nest-30 dingen om te doen nadat de kinderen het huis hebben verlaten

1.

Ik kan me geen betere manier voorstellen om hartzeer te verwerken dan door anderen te helpen die het nodig hebben.

2. Plan een uitstapje

We reizen nu misschien niet zoveel, maar dit is het perfecte moment om reisjes te plannen naar plaatsen waarvan je altijd al hebt gedroomd om ze te bezoeken. Ik heb ontdekt dat het plannen van en uitkijken naar toekomstige uitstapjes bijna net zo leuk is als de reis zelf!

Breed uw culinaire vaardigheden uit

Dit is de perfecte tijd om uw kook- en/of bakvaardigheden uit te breiden, nieuwe recepten uit te proberen en nieuwe keukens te ontdekken. Nu kunt u al die ingrediënten gebruiken die uw kinderen niet lekker vonden! Hier zijn een paar van mijn favoriete recepten:

Zuppa Toscana
Chicken Enchilada Casserole
Oat Flour Crepes
Ricotta Chocolate Mousse
Chocolate Molten Lava Cakes
Korstloze Mini Quiche
Traditionele Quiche Lorraine
Pasta e Fagioli Soep
Niet-Kneed Boerenbrood
Witte Kip Chili

4. Ontruim uw ruimtes

Ik heb gemerkt dat het hebben van te veel spullen – zelfs als ze verborgen zijn achter een kastdeur – me naar beneden weegt, en mijn energie en creativiteit aantast. Er gaat niets boven opruimen om de mentale spinnenwebben op te ruimen en me een nieuwe kijk op het leven te geven.

Het ontruimen van je huis kan helpen de belasting op je hersenen te verlichten, je humeur te verbeteren, je meer helderheid te geven en je te concentreren op de dingen die er echt toe doen. Hier is mijn post met eenvoudige stap-voor-stap tips voor hoe je je huis kunt opruimen.

Get Creative

Dit is de perfecte tijd om je liefde voor schilderen nieuw leven in te blazen of een nieuwe vaardigheid te leren zoals fotografie, houtbewerking, kalligrafie, breien of naaien – de lijst van mogelijke creatieve wegen is eindeloos! In dit artikel lees je hoe je een creatieve ruimte in je huis kunt inrichten.

Pen op papier

Heb je er altijd al van gedroomd om auteur te worden? Nu is de tijd om te beginnen met schrijven! Je weet nooit wie er zit te wachten om te horen wat jij te zeggen hebt.

In dezelfde geest, waarom begin je geen blog?

Bloggen is een geweldige manier om je stem te vinden en je verhaal te delen met anderen die van jouw ervaring kunnen profiteren! Hier is mijn post over hoe een blog te beginnen, stap voor stap.

Plant een tuin

Heb je er ooit aan gedacht om een groente- of bloementuin te beginnen? Het is zo lonend! Je handen in de modder steken, je planten verzorgen en ze zien gedijen, verbindt je ziel met de natuur. Op dezelfde manier geeft het hebben van levende planten in je huis een geweldige sfeer aan je ruimtes.

Van je hobby een bedrijf maken

Nadat ik een nestor werd, heb ik mijn liefde voor decoreren, schrijven, fotografie, koken, gezondheid en reizen in een blog en een bedrijf gegoten, en het is een van de meest lonende dingen die ik ooit heb gedaan!

Neem wat tijd voor jezelf

Nu is je kans om lange baden te nemen zonder dat de kinderen op de badkamerdeur bonzen! Of alle Netflix series te kijken waar iedereen het over heeft. The Crown, The Queen’s Gambit en The Great British Baking Show zijn maar een paar van onze favorieten. Voor een luchtige kijk op het leven nadat je kinderen naar de universiteit zijn vertrokken, bekijk de 2019-versie van Mad About You (op Amazon Prime).

Focus op je mentale en fysieke gezondheid

Mijn emoties waren op en neer terwijl ik me aanpaste aan het leven als een lege nester (de menopauze helpt ook niet!), maar dit boek hielp me mijn stemmingen in balans te brengen. Je kunt misschien beter naar je arts of natuurgeneeskundige gaan om te kijken of je hormonen in balans zijn.

Houd een dankbaarheidsdagboek bij

Ik heb gemerkt dat ik het gelukkigst ben als ik me concentreer op wat er goed gaat in mijn leven, in plaats van op wat er niet goed gaat, dus elke dag schrijf ik ten minste 10 dingen op waarvoor ik dankbaar ben. Zo simpel, maar absoluut levensveranderend!

Nodig iemand uit voor een maaltijd

Ik vind het heerlijk om met vrienden en familie rond de tafel te zitten! Als je je zorgen maakt over sociale afstand, kun je altijd buiten op het terras entertainen. En als je een paar tips nodig hebt om te entertainen, heb ik een post geschreven over hoe je een informeel dinerfeest kunt organiseren, inclusief maaltijdideeën en een tijdschema.

Connect op sociale media

Als je besluit om deze route te volgen, raad ik aan om lid te worden van groepen met positieve, high-vibe mensen – of kom naar me toe op Instagram. Ik heb daar een aantal van de aardigste vrouwen in de woongemeenschap ontmoet, maar misschien vind je het leuker om contact te leggen op Pinterest of Facebook.

Diep je spirituele praktijk op

Dagelijkse tijd besteden aan gebed en meditatie brengt je weer in contact met wat echt belangrijk is. Ik probeer ook elke dag boeken te lezen en podcasts te beluisteren die positiviteit, genade en spirituele groei bevorderen.

Word technisch onderlegd

Spendeer wat tijd aan het leren en beheersen van de nieuwste gadgets, apps of trends in technologie. Je kinderen zullen onder de indruk zijn.

Get in shape

Dit is een geweldige tijd om te beginnen met dagelijkse wandelingen of trektochten, voeg wat krachttraining toe aan je routine (zo belangrijk voor vrouwen!), sluit je aan bij een sportschool, of haal wat oefendvd’s van Amazon en werk thuis. Ik begin elke dag graag met een paar minuten yoga om mijn flexibiliteit en evenwicht te bewaren. Als het weer het toelaat, probeer ik ook een paar lange wandelingen door de week in te passen.

Verander je schoonheidsroutine

Het is verbazingwekkend hoe een verandering in haarstijl of kleur je kijk op het leven kan opfrissen! YouTube is een geweldige bron voor make-up en haarstyling video’s.

Update je garderobe

Het opfrissen van je gevoel voor stijl kan je helpen jezelf in een nieuw licht te zien en, op zijn beurt, je helpen de wereld op een positievere manier te benaderen. Misschien wil je zelfs je kast opruimen en je garderobe inperken tot een capsule.

Vernieuw uw ruimten

Het creëren van ruimten die liefde, creativiteit en een dieper gevoel van verbinding bevorderen, is mijn diepste bron van vreugde en inspiratie sinds ik een empty nester ben geworden. Gewoon het herschikken van de meubels of het verplaatsen van kussens en tapijten rond tilt mijn geesten en geeft me een nieuw perspectief op het leven. Als je er net zo over denkt, dan zijn hier een paar populaire design-gerelateerde posts die ik hier op Jane at Home heb gedeeld:

• Hoe kies je een designstijl die bij je past
• Hoe installeer je moderne muurlijsten (of lijstwerk): een gemakkelijk doe-het-zelf-weekendproject
• Moderne kustdecoratie-ideeën voor uw huis
• Moderne slaapkamerontwerpideeën voor een dromerige hoofdsuite
• Mooie en inspirerende keukendecoratie-ideeën
• Voorjaarsdecoratie-ideeën: 10 eenvoudige aanpassingen om uw huis er fris uit te laten zien
• Waar vindt u betaalbare vintage oushak lopers
• Mooie keukeneiland verlichtingsideeën
• Gasten slaapkamer ideeën voor een uitnodigende ruimte
• Stylish Foyer en entree-ideeën voor een mooie eerste indruk

Creëer een nieuwe relatie met je kinderen

Je kinderen leren kennen als volwassenen is een van de meest lonende dingen van het ouderschap. Ik vind het heerlijk om tijd door te brengen met mijn volwassen dochters en voel me gezegend dat ik ze mijn beste vrienden mag noemen!

Versterk de relatie met je echtgenoot

Als je je huwelijk naar de achtergrond hebt geschoven terwijl je je op je kinderen concentreerde, is het tijd om weer contact te maken met je partner en opnieuw te ontdekken waarom je in de eerste plaats verliefd bent geworden!

Versterk uw opleiding

Neem online lessen, maak uw diploma af, of ga voor een nieuw beroep. Ik hou van leren over natuurlijke wellness en voeding, dus nadat onze meisjes uit huis gingen, ging ik naar de voedingsschool en werd een gecertificeerde gezondheidscoach.

Voed je vriendschappen

Het is zo makkelijk om onze vriendschappen te verwaarlozen terwijl we druk bezig zijn met het opvoeden van onze kinderen. Waarom maakt u niet opnieuw contact met een oude vriend in een plaatselijk koffiehuis of via de telefoon? Dit is uw kans om te genieten van lange, ononderbroken gesprekken!

Gesprek met een financieel adviseur

Zorg ervoor dat uw zaken op orde zijn en dat u genoeg geld hebt om met pensioen te gaan. Als u geen testament heeft, vraag dan een advocaat om dat ook te regelen.

Spendeer wat tijd met kleintjes

Er zijn veel manieren om tijd met kinderen door te brengen nadat je eigen kinderen het huis uit zijn, zoals vrijwilligerswerk op scholen, lezen in de bibliotheek of zondagsschoolles geven – dat is hoe mijn man en ik betrokken bleven bij kleintjes nadat onze meisjes waren opgegroeid.

Leg contact met je uitgebreide familie

Nadat je kinderen het huis uit zijn, kan het opnieuw contact leggen met je ouders en broers en zussen helpen de leegte op te vullen die een leeg nest creëert. Als je verspreid bent over het hele land of de hele wereld, zou je kunnen beginnen met het plannen van een familiereünie!

Ontdek een nieuwe passie en streef die na

Ik hou ervan om dingen te onderzoeken, dus vorig jaar heb ik me een aantal weken verdiept in de voorouders van onze familie. Ik vond het hele proces fascinerend, en het was leuk om mijn bevindingen met mijn moeder en broers en zussen te delen.

Adopteer een huisdier

Of ga op een huisdier zitten, of word een pleegouder voor een huisdier. Net als kinderen zijn dieren een geweldige bron van onvoorwaardelijke liefde.

Ten slotte, lees

Dit is je kans om al die boeken te openen die al jaren op je nachtkastje liggen! Lezen heeft de eigenschap om ons voor een tijdje mee te voeren naar een andere wereld. Om je hart te verwarmen, hier is een fictie serie waar ik van hou.

Ik hoop dat deze ideeën je geest en hart hebben geopend voor slechts een paar van de mogelijkheden die je hebt als je kinderen het huis uit zijn. Laat dit nieuwe hoofdstuk van het leven je niet van het spoor brengen – in plaats daarvan, beschouw deze tijd als een kans om jezelf opnieuw uit te vinden en een doel te vinden als een empty nester.

P.S. Als je gevoelens van verdriet en rouw ernstig zijn en/of langer duren dan een paar weken, zoek dan professionele hulp. xo jane