Ik rende drie mijl op avond 3 en speelde basketbal op avond 4. Voortdurende pauzes, heb ik geleerd, zijn absoluut noodzakelijk bij het lopen op leeg. Tot mijn verbazing, en in overeenstemming met de wijsheid van mijn diëtist, was de energie die ik nodig had er; het volhouden was het moeilijke deel. En om eerlijk tegen mezelf te zijn, Mickelson deed 90 minuten yoga en wandelen. Hij speelde niet echt een full-court verdediging.
Misschien is dit een goed moment om op te merken dat de meeste artsen patiënten aanraden om rustig aan te beginnen met zes dagen vasten. Begin met een 18-uurs programma. Dan 48. Werk je weg omhoog op deze vastenladder. Met andere woorden: doe mij niet na. Wees mij niet, want zes dagen was waarschijnlijk te veel. Tegen de avond van dag 5 en de ochtend van dag 6, was ik pijnlijk uitgeput. Mijn spieren voelden zwak aan, en koortsige rillingen bekropen me zodra het koffiemengsel uitgewerkt was. Het was tijd om mijn vastendebuut te beëindigen.
Op de zevende dag leverde Popeyes twee van hun beroemde kipsandwiches en, daarmee, een diepe voedselcoma. Ik was 11 pond afgevallen en, ondanks mijn fast-food eetbui, was ik erop gebrand om ze eraf te houden. Dat is belangrijk! Ik volgde de vreetpartij op met salades, fruit en granen, dankzij meer advies van vedergewicht Lefty. “Je maag is kleiner,” schreef Phil toen ik klaar was. “Maak hem niet groter. Laat het klein blijven.”
Op dat front, hebben we een grote verandering gemaakt. Mijn ontluikende relatie met de bagel guy op 44th Street is niet meer, want een snack in de ochtend is alles wat we nodig hebben om het te maken tot mijn salade bij de lunch. Mickelson viel aanvankelijk 15 pond af en door nu nog maar twee keer per dag te eten, is hij in de maanden daarna net zo veel afgevallen. Afgelopen weekend heeft hij zelfs drie dagen gevast om zijn immuunsysteem te resetten voordat zijn Tourseizoen begint. Het echte effect van het vasten van Mickelson – voor ons allebei – is aanhoudende energie aan de achterkant. Waar ik vroeger thuis op mijn gemak op de bank ging zitten, maak ik nu een omweg naar de sportschool en maak me niet op mijn gemak… op een goede manier. Somehow glimlachen throughout.
Om te ontvangen GOLF’s nieuwsbrieven, abonneren gratis hier.