Als je op deze site bent, is de kans groot dat je hoopt dat je weer bij elkaar kunt komen met de persoon van wie je houdt. Helaas is het niet goed afgelopen tussen jullie en nu vraag je je af hoe je het goed kunt maken met een ex-partner. Is de schade al aangericht? Is er iets wat je kunt doen om het nu beter te maken? Is er iets dat je moet vermijden om het nog erger te maken?
In het artikel van vandaag ga ik in op de do’s en don’ts van dit soort situaties, en de beste manier om dichter bij je doel te komen om vrede te sluiten met de persoon waar je bij wilt zijn. Dit is een cruciale stap naar uiteindelijk het herstel van de relatie tussen jullie, dus je moet voorzichtig zijn met het vermijden van het maken van fouten.
Zoals altijd, als je vragen hebt op alle, aarzel dan niet om het te schrijven in de commentaar sectie hieronder of neem contact met ons rechtstreeks hier !
Waarom het zo belangrijk is om het goed te maken als je iemand pijn
Voor sommige mensen, is er niets natuurlijker dan om zich te verontschuldigen wanneer ze zich realiseren dat ze iets verkeerds hebben gedaan. Voor anderen zijn er echter dingen die dat in de weg staan. Dingen als trots, schaamte of zelfs ontkenning kunnen iemand ervan weerhouden te proberen het goed te maken met de persoon die ze hebben gekwetst.
Wanneer je iemand kwetst, verandert de perceptie van die persoon over jou. Ze kunnen zich door jou niet gerespecteerd voelen, onbelangrijk voor je, en ze kunnen gewoon het gevoel hebben dat jullie niet op dezelfde golflengte zitten, zodat er voor hen geen reden meer is om nog in je te investeren. Afhankelijk van wat er tussen jullie is gebeurd, kan het vertrouwen van deze persoon in jou ernstig zijn geschonden.
Als je voorbij deze periode wilt komen en uiteindelijk weer een solide relatie tussen jullie wilt opbouwen, zal de kwestie moeten worden aangepakt. Je kunt een ernstige kwestie niet verdoezelen en hopen dat je ex het gewoon zal vergeten. Het onder het tapijt vegen zorgt er niet voor dat het weggaat. In feite, als het ongeadresseerd blijft, kan het aanleiding geven tot een diep gevoel van wrok jegens jou in je ex. Deze wrok zal het veel moeilijker voor je maken om zijn of haar muren af te breken en weer een gezonde relatie op te bouwen.
Ik werk met veel mensen die moeite hadden om sorry te zeggen. Ze weten dat ze iets verkeerds hebben gedaan, maar ze worstelen met het toegeven aan hun ex. Dit komt vaak voor wanneer een persoon trots problemen heeft, maar ook wanneer ze het gevoel hebben dat hun ex hen in het verleden ook eerder heeft gekwetst en zich niet verontschuldigde of probeerde het goed te maken.
Het komt neer op trots van beide kanten, maar ik wil dat je begrijpt dat als je een bevredigende relatie gaat opbouwen die de tand des tijds doorstaat, vrede sluiten met deze persoon essentieel is.
Je wilt dat ze begrijpen dat je hen respecteert, dat ze je kunnen vertrouwen, dat je niet egoïstisch of trots bent, en dat je het beste met de relatie voor hebt.
Excuses aanbieden aan een ex: waar moet je voorzichtig mee zijn…
Voordat we in de “how to’s” duiken, is er nog één ding waar ik je aandacht op wil vestigen. In al mijn jaren als coach gespecialiseerd in liefde en relaties, is er een veel voorkomend fenomeen dat ik heb gezien bij mensen die hun exen terug willen.
Ze zullen proberen de schuld van de hele situatie op zich te nemen. Ik wil je waarschuwen dit niet te doen, want het is soms een coping mechanisme. Soms zal iemand geneigd zijn te denken dat hij de schuld van de hele situatie op zich moet nemen, niet omdat het eigenlijk zijn schuld is, maar omdat hij daardoor de situatie weer onder controle krijgt.
Als zij de wortel van het probleem zijn, dan kunnen zij het probleem oplossen en de situatie veranderen.
Zeker, niemand van ons is perfect, maar ik wil niet dat je alle schuld voor de situatie op je neemt als je niet de wortel bent.
Ik heb onlangs gewerkt met een cliënt, Carlie, die contact met me opnam voor hulp bij het goedmaken met haar ex-vriendje. Ze hadden een paar jaar verkering gehad en ze gingen uit elkaar vanwege een paar verschillende redenen, waarvan er één een gebrek aan goede communicatie was.
Lang verhaal kort, ze vroeg me om hulp om hem te laten begrijpen dat het haar echt speet, maar ik zag ook dat ze alle macht aan hem overdroeg. Toen ik hun situatie besprak, zag ik dat zij niet de oorzaak van alle problemen was, maar dat ze wel probeerde de verantwoordelijkheid op zich te nemen. Zoals ik net al zei, sommige mensen doen dit onbewust, omdat ze dan het gevoel hebben dat ze de situatie onder controle hebben.
In het werk met haar, ontleedden we wat ze anders had kunnen doen in de relatie en werkten we aan het vinden van oplossingen. Ik hielp haar ook om te begrijpen dat ze alleen de controle heeft over haar eigen daden en geen verantwoordelijkheid moet nemen voor het gedrag van haar ex.
Bedenk dat dit een tweerichtingsweg is en de betekenis van aanpassen is dat jullie allebei vrede sluiten.
Je ogen openhouden en eerlijk tegen jezelf zijn over de hele situatie is cruciaal. Als je weer bij iemand wilt komen, zul je moeten werken aan het elkaar vergeven van het verleden, het definiëren van lange termijn, concrete oplossingen, en samenwerken om een geheel nieuwe relatie te ontwikkelen.
Dit brengt ons dus bij hoe je het goed kunt maken met een ex…
Hoe maak je het goed met een ex-vriendje of -vriendin
Een van de absoluut beste hulpmiddelen om het goed te maken met iemand is de handgeschreven brief. Als je bekend bent met onze filosofie, heb je er waarschijnlijk al over gehoord!
Wanneer we door een breuk zijn gegaan en we zijn gekwetst, of we voelen ons schuldig over iets dat we hebben gedaan, onze emoties zijn all over the place. Op dit moment wil je alleen maar vrede sluiten met je ex, maar je realiseert je dat dat moeilijk is…
Hij of zij wil het niet horen, je kunt de woorden er niet goed uit krijgen, en het voelt alsof elke keer dat je het onderwerp probeert te benaderen, het lijkt alsof het de zaken erger maakt. Het is normaal dat de spanningen nu hoog oplopen, maar het betekent dat je een stapje terug moet doen in de situatie. Nu is het tijd om je ex wat tijd en ruimte te geven zodat jullie beide emoties tot rust kunnen komen. Wanneer een persoon van streek is, zullen ze niet zo ontvankelijk zijn om naar je te luisteren – zelfs als je probeert om het goed te maken met hen.
Zo ook, soms weerhoudt hun trots hen ervan om naar je te luisteren of je de tijd van de dag te geven.
Hier is waar de brief in het spel komt.
Als het gaat om hoe je je excuses aan een ex moet aanbieden, is dit een van de absoluut krachtigste dingen die je mogelijk zou kunnen doen. Het schrijven van een verontschuldigingsbrief aan de persoon van wie je houdt, stelt je in staat om
– Geef hem of haar de tijd en ruimte die ze nodig hebben om hun emoties te verwerken
– Laat de spanningen tussen jullie afkoelen
– Organiseer je gedachten
– Kom met toepasbare oplossingen
– Presenteer je punt op een duidelijke en georganiseerde manier (en zorg ervoor dat je niet wordt onderbroken)
Het schrijven van een brief aan je ex is een niet-agressieve manier om ze zover te krijgen dat ze naar je luisteren. Ze kunnen het lezen wanneer ze ervoor kiezen, en ze zullen niet het gevoel hebben dat ze worden gedwongen om iets te doen.
Wanneer je deze brief schrijft, wil ik graag dat je een paar dingen in gedachten houdt.
Schrijf geen vijf pagina’s over hoe verdrietig je bent en hoe erg je je ex mist. Je emoties over het onderwerp moeten worden vermeld, ja, maar het moet niet het centrale punt zijn. Op dit moment wil je ex dat niet horen en jij wilt het er zeker niet op laten lijken dat je een medelijdenfeestje geeft!
Neem in plaats daarvan de volgende elementen op:
1. Hoe je je eigen tekortkomingen hebt herkend
2. Haar bedanken dat ze je heeft geholpen ze te herkennen
3. Je verontschuldigen dat je ze in de relatie niet hebt herkend
4. Het feit dat je ze nu begrijpt en dat je er momenteel aan werkt om ze recht te zetten
5. Communiceren hoe u op lange termijn verbeteringen aanbrengt en oplossingen vindt
Elke situatie is natuurlijk uniek, dus zoals ik al zei, aarzel niet om hulp te vragen bij het goedmaken met de persoon van wie u houdt.
Wenst u het allerbeste in leven en liefde,
Uw coach om te weten hoe u het goedmaakt met een ex
Adrian
Ik weet dat we voorbestemd zijn om te zijn!
Bonus: 3 geavanceerde strategieën die je zullen veranderen in een Menselijke Relatie Expert en je de tools geven om terug te keren bij degene van wie je houdt… voorgoed!