Zeker heb je dit gezegde al eens gehoord? Ik zeg het de hele tijd. Ik leef ernaar, zodat ik de ups en downs in het leven met zorg en mededogen kan aanvaarden. Als je niet weet hoe je met de stroom mee moet gaan, bekijk dan eerst mijn post:
Zoals Colins Dictionary het fijntjes uitdrukt, betekent “met de stroom meegaan”:
“Als je met de stroom meegaat, laat je de dingen gebeuren of laat je andere mensen je vertellen wat je moet doen, in plaats van dat je zelf probeert te controleren wat er gebeurt.”
Dus laten we zeggen dat je op dit moment alleen maar aan iets negatiefs kunt denken, misschien het verlies van een baan of een familielid door de pandemie.
Hoe voel je je dan? Je bent waarschijnlijk gekwetst en voelt je down. Echter, deze “down” tijd in uw leven is pas nu en zal voorbijgaan. Onthoud: “Ook dit zal voorbijgaan.” Ik ben mijn baan kwijt, heb het uitgemaakt met mijn vriend, ouders gaan uit elkaar, EN ga over een paar dagen verhuizen.
Vraag me niet hoe ik het doe – ik doe het gewoon! Ik ben in een creatieve stroom op volle versnelling en het omarmen van de ups en downs van het leven naar mijn beste vermogen (al zeg ik het zelf!).
Er gebeurt veel in mijn leven, maar ik vind troost in het feit dat wat er ook gebeurt, er zal een down dag en een gelukkige dag.
Niets is ooit hetzelfde – Steeds veranderende, ooit stromende.
Tijdens de lockdown heb ik meer moeite gedaan om naar mijn lichaam te luisteren en gewoon te gaan liggen als ik een gevoel van vermoeidheid voel of een boek te lezen als mijn geest overweldigd is.
Dus wat doe je om jezelf te helpen omgaan met de ups en downs van het leven op dit moment?
Ga met de stroom mee en onthoud om:
Voel en laat los
Je gaat zoveel emoties voelen op dit moment; het is niet meer dan normaal. Toegegeven, ik ben uitgeput en opgewonden tegelijk. Ik weet dat als ik voel en loslaat, ik groei. Hoe om te gaan met de ups en downs van het leven is te voelen en los te laten – simpel.
Zodra je merkt dat je emoties stijgen en dalen, kun je je losmaken en verder gaan.
De vreugde van het leven ZIJN de ups EN de downs! Ik heb een boek gebaard uit mijn liefdesverdriet omdat ik me geïnspireerd voelde om de innerlijke vrede te delen die ik had gevonden door dagelijks yogalessen te geven, te bidden en te mediteren. Zoek manieren die bij je passen om een gevoel van stilte en verbinding mogelijk te maken, want:
“Als je je eenmaal realiseert dat je een stralende toekomst verdient, is het loslaten van je duistere verleden de beste keuze die je ooit zult maken.” – Roy T. Bennett, Het licht in het hart
En wees niet zo hard voor jezelf! De lente van 2020 is het seizoen van zelfontdekking, dus het zal je zeker voor de wind gaan. Ga er gewoon in mee en leer hoe je jezelf vriendelijk kunt behandelen:
Last but not least, de manier waarop ik met ups en downs in mijn leven omga is door los te laten en de stroom van mijn lichaam te volgen!
Beweeg je lichaam
Wakker worden met de zon die schijnt en de vogels die fluiten geeft groovende energie in mijn lichaam en brengt het gevoel van verbinding met de muziek. Ik laat mijn lichaam mij leiden. Luister naar je lichaam. Als je moeite hebt om de negatieve delen van je leven te accepteren, laat het dan gaan door te dansen, te sporten of wat dan ook waardoor je je beter voelt!
Luminita heeft tien slimme manieren opgesomd om met ups en downs in je leven om te gaan, en de vier woorden die mij het meest bijbleven waren:
“Je bent ook maar een mens.”
Lees en herhaal, en volg dan je hartslag.
Het is bewezen dat dansen de geest beïnvloedt door bij te dragen aan een gevoel van tevredenheid. Endorfine komt vrij als we mindful bewegen en stoom afblazen, dus probeer het eens uit!
Hier zijn nog wat tips om met de ups en downs van je leven om te gaan:
Tot slot:
Leer met de stroom mee te gaan, voel elke emotie en beweeg met je lichaam; dan zul je de ups en downs van het leven met een glimlach op je gezicht accepteren. Het gaat allemaal om verbinding.
Dank voor het lezen en blijf gezegend. ♡
Hier is mijn essentiële eBook om je door moeilijke tijden heen te helpen: