Zuurbranden en zure reflux of hartverbranding zijn veel voorkomende problemen waar veel mensen last van hebben. Maagproblemen lijken erger te worden als het kwik stijgt. Dit komt omdat sommige voedingsmiddelen de neiging hebben je lichaam te verwarmen, wat resulteert in zuurheid en een opgeblazen gevoel. Bij warm weer vermindert het vermogen van het lichaam om maagzuur te bestrijden aanzienlijk en daarom moet je uiterst waakzaam zijn met wat je eet en ook wanneer je eet. Zure reflux wordt veroorzaakt wanneer maagzuur wordt teruggeslingerd in de voedselpijp of de slokdarm. Bijna ieder van ons heeft wel eens last gehad van het vreselijke gevoel dat gepaard gaat met zure reflux. Het voelt alsof je darmen en maag in brand staan. Daarom wordt het ook wel hartverbranding genoemd. Hoewel het zuur niet echt je hart in brand zet, veroorzaakt zure reflux extreem ongemak. Er zijn enkele vrij verkrijgbare medicijnen om de aandoening te behandelen. Er zijn echter ook een aantal natuurlijke manieren om de brandwond te verzachten.
Hier zijn enkele voedingsmiddelen en kruiden die u kunt gebruiken om hartverbranding thuis te behandelen:
1. Nip Aloë Vera Sap Aloë vera sap is net zo effectief tegen hartverbranding, als tegen zonnebrand. Neem ongeveer een half uur voor de maaltijd een slokje van het sap om de brandwond te verzachten. Slechts een kwart kopje is genoeg om hartverbranding te behandelen. Veel mensen die lijden aan zure reflux gebruiken aloë vera sap als een effectieve huisremedie.(Lees ook: 6 Vruchten om zure reflux stress te bestrijden )
Home remedies voor zure reflux: Aloë vera sap is net zo effectief tegen hartverbranding, als tegen zonnebrand
2. Drink Vetvrije Magere MelkOpinies zijn verdeeld over de vraag of koude melk helpt bij de behandeling van zure reflux of het juist erger maakt. Melk bevat calcium, dat ook aanwezig is in veel maagzuurremmers die in drogisterijen verkrijgbaar zijn. Volle melk kan de aandoening echter verergeren omdat er vet in zit, waardoor er meer maagzuur vrijkomt. Daarom wordt vetvrije of magere melk aangeraden om hartverbranding te verhelpen. Het calcium in de melk voorkomt verdere ophoping van zuur in de maag.(Lees ook: 8 snelle remedies om brandend maagzuur te voorkomen )
Home remedies voor zure reflux: Melk heeft calcium, dat ook aanwezig is in veel maagzuurremmers die verkrijgbaar zijn in drogisterijen.
3. Kauw wat kauwgomKauwgom kauwen lijkt misschien een heel onwaarschijnlijke behandeling voor zure reflux, maar het werkt verrassend goed. Dit komt omdat het kauwen van een kauwgom speeksel produceert in de mond, en dit speeksel fungeert als een zuurbuffer. Bovendien zorgt het kauwen van kauwgom ervoor dat je vaker slikt, waardoor het zuur uit de slokdarm wordt teruggeduwd naar de maag.
Home remedies voor zure reflux: Kauwgom lijkt misschien een zeer onwaarschijnlijke behandeling voor zure reflux
4. Kauw Wat Venkelzaden
Venkelzaden of saunf zijn altijd aanbevolen door moeders en grootmoeders om maagproblemen te behandelen. Saunf behandelt indigestie en verzacht ook zure reflux. Je kunt een paar venkelzaadjes direct kauwen of ze in een beetje water laten weken en dan opdrinken voor verlichting van zuurgraad en hartverbranding.
(Lees ook: Venkelzaden: Spannende Manieren om Saunf aan je Dieet toe te voegen + Venkelthee Recept )
Home remedies voor zure reflux: Venkelzaad Saunf behandelt indigestie en verzacht ook zure reflux
Ayurveda heeft ook een paar remedies voor zure reflux. Het raadt aan om weg te blijven van alle soorten warmte-genererende en zure voedingsmiddelen en in plaats daarvan meer verkoelende ingrediënten te consumeren. Een Ayurvedische remedie voor zure reflux omvat het toevoegen van wat koriandersap aan ongeveer een half kopje karnemelk en het drinken ervan voor verlichting. Om zure reflux te voorkomen, moet u altijd kleine maaltijden eten en niet te veel eten.
Over Sakshita KhoslaSakshita houdt van de fijnere dingen des levens, zoals eten, boeken en koffie, en wordt gemotiveerd door zelfverwennerij en haar liefde voor woorden. Als ze niet aan het schrijven is, zit ze in een hoekje van een gezellig café met een goed boek, cafeïne en haar eigen gedachten als gezelschap.