How to Achief Happiness and Life Satisfaction in 5 Amazing Steps

Leestijd: 3 minuten

843 views

Luister nu naar dit artikel.

Het bereiken van geluk is ieders droom. Tevredenheid vinden met het leven, zowel in het verleden, heden, en de toekomst kan lastig zijn, maar het is mogelijk. Het is zelfs gemakkelijker dan u denkt.

Geluk kan op verschillende manieren worden gedefinieerd en de sleutel tot het vinden van geluk in het leven is te bepalen wat u gelukkig maakt en wat u wilt bereiken. Daarna kunt u aan uw doelen gaan werken.

Er zijn echter talloze manieren om onderweg geluk te vinden – want het leven draait om de reis en niet alleen om het bereiken van een eindbestemming.

Hier volgen zes stappen voor het bereiken van een groot geluksniveau, terwijl u ook een hoger niveau van tevredenheid bereikt met alles in het leven, inclusief uw werk, persoonlijk leven en gezinstijd.

Omring jezelf met positiviteit

Het kiezen van wie je jezelf wilt omringen is van vitaal belang voor je eigen geluk. Als je jezelf omringt met veel negativiteit dan zul je uiteindelijk in datzelfde gedrag of in klaagsessies worden meegetrokken, zonder dat je het door hebt.

Volgens Dr. Mike Brooks, een psycholoog in Austin, Texas, zul je, als je de vijf mensen in je leven die het dichtst bij je staan eens goed onder de loep neemt, goed moeten opletten hoe ze je laten voelen. Als ze negatief zijn of gewoon geen algehele positieve invloed op je leven hebben, dan wil je misschien heroverwegen hoeveel tijd je met hen doorbrengt.

Blijf bij uw waarden

Nooit, maar dan ook nooit, uw waarden compromitteren. Uw waarden maken deel uit van wie u bent. Breng ze niet in gevaar voor een persoon of een baan. Ze zijn belangrijk om vast te houden omdat ze je karakter bepalen. Hoe meer je aan je waarden vasthoudt, en hoe meer je ze tegelijkertijd in ere houdt, hoe gelukkiger je zult zijn.

Express goodness

Wanneer je begint te manifesteren wat je wilt in het leven, dan zal het beginnen te gebeuren. Wil je die droombaan? Natuurlijk moet je er voor werken, maar de eerste stap is uit te drukken wat je eigenlijk wilt. Dit kan van alles inhouden, van positieve gedachten hebben over wat je in de toekomst wilt, tot het plannen van je droomhuis, tot het hebben van een duidelijke visie over wat je wilt dat er met je leven gebeurt.

Doe waar je van houdt

Het is ook belangrijk om de activiteiten te doen waar je van houdt. Deze zullen je over het algemeen gelukkiger maken. Als je van hardlopen houdt, zorg er dan voor dat je elke dag een rondje hardloopt. Het is misschien niet zo lang als je wilt als je weinig tijd hebt, maar je zult je immens gelukkiger voelen als je de moeite neemt om iets te doen in plaats van niets.

• Herkent u uw doel. Het vinden van uw doel in het leven is essentieel voor uw algehele geluk en het bereiken van meer voldoening in het leven. Dit kan iets eenvoudigs zijn als elke dag anderen helpen of iets ingewikkelds als van loopbaan veranderen om hier op aarde een verschil te maken. Het geeft voldoening als je eenmaal je doel hebt gevonden en wat je kunt doen om anderen te helpen, de planeet te helpen, of om deel uit te maken van iets dat groter is dan jijzelf.
• Wees niet bang voor verandering. De meeste mensen veranderen hun interne geloofssystemen of negatieve gedachtepatronen niet, simpelweg omdat ze bang zijn voor verandering. Als je dit eenmaal inziet en in staat bent om deze veranderingen door te voeren, dan zul je merken dat verandering niet altijd zo eng is. Je kunt veranderingen dan comfortabeler maken door erin te leunen in plaats van ervoor weg te lopen.

Praktiseer elke dag

Met deze eenvoudige stappen zult u merken dat u op de goede weg bent om uw denkpatronen te veranderen en alles wat u tegenhoudt om het hoogste niveau van geluk te bereiken. Zorg ervoor dat u geniet van de eenvoudigste genoegens die het leven u dagelijks biedt.

Wat je gelukkig maakt in het huidige moment zal verder overtreffen wat je denkt dat je gelukkig zal maken in de toekomst. Als u meer tijd besteedt aan het genieten van het huidige moment, dan zult u minder tijd besteden aan piekeren over het verleden of u zorgen maken over de toekomst.

Takeaway

Visualiseren wat je wilt dat er gebeurt, is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat het ook gebeurt. Als je voortdurend denkt aan wat je wilt dat er gebeurt, dan ga je de mogelijkheden uitdrukken. Dan, als het eenmaal in zicht is, kun je je eraan vastgrijpen en de vreugde vinden die je vandaag zoekt.

Dennis Relojo-Howell is de oprichter van Psychreg.

VIEW AUTHOR’S PROFILE