HOOGE BLOEDDRUK
Wat is hoge bloeddruk?
De bloeddruk is de kracht waarmee het bloed door de bloedvaten stroomt. Als het bloed niet gemakkelijk door de bloedvaten kan stromen, neemt de kracht toe. Als de kracht te groot is, heb je een hoge bloeddruk.
Hoge bloeddruk is een ernstige ziekte. Het verhoogt de belasting van het hart en de bloedvaten en kan leiden tot hartziekten, beroertes, nierproblemen en zelfs blindheid.
De medische term voor hoge bloeddruk is hypertensie. Hoge bloeddruk is gevaarlijk omdat het hart er te hard door moet werken en het bijdraagt aan atherosclerose (verharding van de slagaders). Het verhoogt het risico op hartaandoeningen en beroertes, de eerste en derde doodsoorzaak onder Amerikanen.
Hoe kan ik zien of ik een hoge bloeddruk heb?
Hoge bloeddruk heeft meestal geen symptomen. In feite hebben veel mensen al jaren een hoge bloeddruk zonder het te weten. Daarom wordt het ook wel de “stille moordenaar” genoemd. In 90-95 procent van de gevallen is de oorzaak van hoge bloeddruk onbekend.
Een enkele verhoogde bloeddruk betekent niet dat u een hoge bloeddruk hebt, maar het is wel een teken dat verdere observatie nodig is. De enige manier om erachter te komen of u een hoge bloeddruk hebt, is door uw bloeddruk te laten controleren.
Wie wordt getroffen?
Hoge bloeddruk treft ongeveer 50 miljoen (of één op de vier) Amerikaanse volwassenen. Het komt vooral voor bij Afro-Amerikanen, die het eerder en vaker krijgen dan blanken. Ook hebben veel Amerikanen de neiging een hoge bloeddruk te ontwikkelen naarmate ze ouder worden; hypertensie is echter geen onderdeel van gezond ouder worden. Ongeveer 60 procent van alle Amerikanen van 60 jaar en ouder heeft een hoge bloeddruk.
Anderen met een hoog risico op het ontwikkelen van hypertensie zijn personen met overgewicht, personen met een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk, en personen met een hoge-normale bloeddruk.
Veroorzaakt het roken van tabak een hoge bloeddruk?
Nee. Het kan echter tijdelijk de bloeddruk verhogen en het verhoogt het risico op hart- en bloedvatziekten. Roken beschadigt de wanden van de bloedvaten en versnelt het proces van aderverkalking. Als u rookt, stop dan. Uw risico op een hartaanval wordt na het eerste jaar kleiner.
Wat geven de bloeddrukcijfers aan?
Het hoogste (systolische) getal is de druk terwijl het hart klopt.
Het lagere getal (diastolisch) is de druk als het hart tussen twee slagen rust.
De systolische druk wordt altijd als eerste vermeld en de diastolische druk als tweede. Bijvoorbeeld: als iemands bloeddruk 122/76 (122 over 76) is, is de systolische druk 122 en de diastolische 76.
|
Categorieën voor bloeddrukniveaus bij volwassenen*
Van het Zevende Rapport van het Gezamenlijke Nationale Comité inzake Preventie, Detectie, Evaluation, and Treatment of HIgh Blood Pressure(JNC7) Legend < betekent MINDER DAN > betekent GROTER DAN OF GELIJK AAN
|
Hoe vaak moet ik mijn bloeddruk laten controleren?
Als u geen hoge bloeddruk hebt, moet u uw bloeddruk ten minste om de twee jaar laten controleren. Hebt u wel een hoge bloeddruk, neem dan contact op met uw arts.
Wat zijn factoren die bijdragen tot hoge bloeddruk?
Omdat de medische wetenschap niet begrijpt waarom de meeste gevallen van hoge bloeddruk zich voordoen, is het moeilijk te zeggen hoe u hoge bloeddruk kunt voorkomen. Wel kennen we een aantal factoren die kunnen bijdragen aan een hoge bloeddruk en die een risico vormen voor een hartaanval of beroerte.
Beperkbare risicofactoren?
Obesitas – Mensen met een body mass index (BMI)* van 30,0 of hoger hebben meer kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk.
Te veel zout eten – Bij sommige mensen verhoogt dit de bloeddruk.
Alcohol – Zwaar en regelmatig gebruik van alcohol kan de bloeddruk drastisch verhogen.
Gebrek aan beweging – Een inactieve levensstijl maakt het makkelijker om overgewicht te krijgen en verhoogt de kans op hoge bloeddruk.
Stress – Dit wordt vaak genoemd als risicofactor. Stressniveaus zijn echter moeilijk te meten en de reacties op stress verschillen van persoon tot persoon.
Wat zijn oncontroleerbare risicofactoren?
Ras – Afro-Amerikanen krijgen vaker hoge bloeddruk dan blanken, en de ziekte treedt meestal vroeger op en is ernstiger.
Herediteit – Een neiging tot hoge bloeddruk komt in de familie voor. Als uw ouders of andere naaste bloedverwanten het hebben, is de kans groter dat u het ook krijgt.
Leeftijd – In het algemeen geldt dat hoe ouder u wordt, hoe groter de kans is dat u hoge bloeddruk krijgt. Het komt het vaakst voor bij mensen boven de 35. Menseem ontwikkelen het vaakst tussen de leeftijd van 35 en 50 jaar. Vrouwen hebben meer kans om het te ontwikkelen na de menopauze.
*BMI (body mass index) wordt gebruikt om de voedingstoestand te bepalen en wordt afgeleid uit de volgende formule:
BMI=703 x Lichaamsgewicht ÷ (Lengte ix Lengte) (in ponden) (in inches)
De normen zijn dezelfde voor mannen en vrouwen. Een BMI van 25 tot 29,9 wordt als overgewicht beschouwd.