Ik ben een week geleden erg verbrand door de zon op mijn schenen. Het leek te genezen, maar vandaag zag ik blaren op mijn benen. Ze zijn helder wit aan de bovenkant, en het vocht binnenin is helder. Mijn hele scheenbenen zijn gigantische heldere blaren (of honderden kleine blaren). Ik heb geprobeerd er aloë gel op te doen. Wat moet ik doen?
– Fiona*
Blaren zoals die u heeft zijn een teken dat een zonnebrand ernstig is. De blaren verschijnen niet altijd meteen. Ze kunnen uren na een zonnebrand ontstaan of het kan langer duren voordat ze verschijnen.
Als u koorts heeft, rillingen, misselijkheid of braken, ernstige blaarvorming of pijn, bel dan uw arts of een gezondheidskliniek.
Als u blaren heeft zonder andere problemen, leest u hier hoe u ze moet verzorgen:
- Laat ze niet knappen of pulken. Blaren beschermen de huid eronder terwijl ze genezen. Als ze worden losgetrokken, kan de huid geïnfecteerd raken.
- Koel de brandwond af. Gebruik af en toe koude kompressen of neem een snelle douche of bad met koel water.
- Als de brandwond pijnlijk is, neem dan ibuprofen. Volg de instructies op de verpakking voor de dosering.
- Het is OK om een vochtinbrengende crème of aloë gel op de blaren te gebruiken. Vermijd echter vaseline of andere zware producten, omdat deze verhinderen dat warmte of zweet kan ontsnappen.
- Bescherm uw huid tegen de zon terwijl deze geneest van de brandwond. Uw huid zal gevoelig zijn, en meer zon zal het alleen maar erger maken. Als u naar buiten moet in de zon, draag dan lange, losse rokken of broeken om de blaren te bedekken tot ze weg zijn. Draag zonnebrandcrème nadat de blaren genezen zijn. Gebruik geen zonnebank.
- Drink extra water om uitdroging te helpen voorkomen.
Zonnebrand wordt vanzelf beter, maar heeft nog steeds invloed op uw gezondheid. Elke keer dat u een blaartrekkende zonnebrand krijgt, beschadigt dit de huidcellen en verhoogt het uw kans op het ontwikkelen van huidkanker. Dat geldt vooral als je als kind of tiener verbrandt. Beloof jezelf dus dat je vanaf nu verstandig bent met de zon. (En, als uw zonnebrand ernstig is, ga dan naar een arts of verpleegkundige.)
Wanneer u buiten bent, draag dan een “breedspectrum” zonnebrandcrème (wat betekent dat het u beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen) met een SPF van 30 of hoger. Breng het vaak opnieuw aan als u op het strand bent, bij het zwembad, of ergens waar u zou kunnen zwemmen of zweten.
Wilt u bruin worden? U kunt het namaken met een zelfbruiner zonder zon, maar zelfbruiners alleen beschermen u niet tegen UVA-stralen. Dus draag ook zonnebrandcrème.
*Namen zijn veranderd om de privacy van de gebruiker te beschermen.