Oooh, je hoofd doet pijn!
Je hebt een prima dag als je hoofd ineens pijn begint te doen. Je kunt je niet concentreren op wat je doet omdat je hoofd zo’n pijn doet. Je kunt zelfs misselijk worden.
Wat is hier aan de hand? Waarom krijgen kinderen eigenlijk hoofdpijn? En het allerbelangrijkste: hoe kun je de pijn laten verdwijnen of voorkomen?
Eén ding is zeker: als je hoofdpijn hebt, ben je niet de enige. Veel kinderen hebben van tijd tot tijd hoofdpijn. Het is zelfs ongebruikelijker dat iemand niet minstens één keer hoofdpijn heeft gehad voor zijn of haar vroege tienerjaren.
Laten we eens meer te weten komen over hoofdpijn en hoe je het kunt voorkomen.
Wat is hoofdpijn?
Hoewel het misschien wel zo aanvoelt, is hoofdpijn geen pijn in je hersenen. Je hersenen vertellen je wanneer andere delen van je lichaam pijn doen, maar ze kunnen eigenlijk geen pijn voelen. De meeste hoofdpijn ontstaat in de zenuwen, bloedvaten en spieren die het hoofd en de nek van een persoon bedekken. Soms zwellen de spieren of bloedvaten op, wat betekent dat ze groter worden.
Ze kunnen ook strakker worden of andere veranderingen ondergaan die de omliggende zenuwen stimuleren of onder druk zetten. De zenuwen sturen een stormloop van pijnberichten naar uw hersenen, en u eindigt met hoofdpijn.
Verschillende soorten hoofdpijn
De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is een spanningshoofdpijn, of spiersamentrekking, hoofdpijn. Dit gebeurt wanneer gespannen hoofd- of nekspieren te hard blijven knijpen. Wanneer u dit soort hoofdpijn krijgt, is de pijn meestal dof en constant. Het kan voelen alsof er iets op de voorkant, achterkant of beide kanten van uw hoofd drukt of knijpt.
Pijn die bijzonder scherp en bonzend is, kan een teken zijn van een ander soort hoofdpijn die migraine (zeg: MY-grayne) wordt genoemd. Migraine komt niet zo vaak voor als spanningshoofdpijn, vooral bij kinderen, maar het kan nog steeds voorkomen. Soms ziet iemand vlak voor de migraine golvende lijnen of felle lichtvlekken. Dit wordt een aura (zeg: AWR-uh) genoemd. Ook voelen kinderen die migraine krijgen zich vaak misselijk en moeten soms overgeven.
Wat veroorzaakt hoofdpijn?
Soms is hoofdpijn gewoon een onderdeel van een andere ziekte, zoals een verkoudheid of griep of keelontsteking. Als u beter wordt, wordt de hoofdpijn ook beter.
Als u niet ziek bent, kunnen andere triggers hoofdpijn veroorzaken. Te laat opblijven, een maaltijd overslaan of te lang in de hete zon spelen, kunnen bijvoorbeeld hoofdpijn veroorzaken.
Opwinding over een speciale gebeurtenis of zorgen over iets (een schoolexamen bijvoorbeeld) kunnen ook hoofdpijn veroorzaken. Sommige kinderen krijgen hoofdpijn van het rijden in een auto of bus of van het overbelasten van hun ogen door te lang tv te kijken of een computer te gebruiken.
Extreme geuren, zoals parfum, rook, dampen of de geur van een nieuwe auto of tapijt, kunnen hoofdpijn opwekken.
Sommige voedingsmiddelen kunnen bij sommige kinderen hoofdpijn veroorzaken, zoals bacon, bologna en hotdogs. De cafeïne in frisdrank, chocolade, koffie en thee kan ook hoofdpijn veroorzaken. Kinderen hebben geen cafeïne nodig, dus het is een goed idee om het in je dieet te beperken.
Soms weet niemand waarom een kind hoofdpijn krijgt, maar als jij het krijgt, is de kans groot dat iemand in je familie het ook krijgt. De neiging om hoofdpijn te krijgen is vaak erfelijk. Met andere woorden, het zit in de familie.
Help bij hoofdpijn
De meeste hoofdpijnen gaan over nadat u een poosje hebt gerust of geslapen. Als je er een krijgt, is het eerste wat je moet doen een volwassene inlichten, zodat hij of zij kan helpen. Ga in een koele, donkere, rustige kamer liggen en doe je ogen dicht. Leg een koele, vochtige doek over je voorhoofd of ogen. Ontspan u. Adem gemakkelijk en diep.
Een volwassene kan je een pijnstillend medicijn geven – ofwel acetaminofen (zeg: uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) of ibuprofen (zeg: i-byoo-PROfun). U moet voorkomen dat u aspirine neemt tegen hoofdpijn, omdat dit een zeldzame maar gevaarlijke ziekte kan veroorzaken die het syndroom van Reye wordt genoemd (zeg: RYE SIN-drome).
Wanneer moet u naar de dokter?
Hoofdpijn is zeer zelden een teken van iets ernstigs, zoals een hersentumor of hersenvliesontsteking. Dit geldt vooral voor kinderen. Hoofdpijn bij kinderen kan eerder worden veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen, stress of te weinig slaap. Of soms is er helemaal geen duidelijke reden.
Toch zijn er momenten waarop je vader of moeder met de dokter over je hoofdpijn moet praten:
- wanneer hoofdpijn bijzonder pijnlijk is
- wanneer hoofdpijn niet gemakkelijk weggaat
- wanneer hoofdpijn het gevolg is van een verwonding, zoals het stoten van uw hoofd
- wanneer uw zicht is aangetast
- wanneer u tintelingen voelt
- wanneer u gewoon niet uzelf lijkt
- wanneer hoofdpijn één keer per maand of vaker voorkomt
- wanneer hoofdpijn één keer per maand of vaker voorkomt
- wanneer u tintelingen voelt
- .
- wanneer je door hoofdpijn school moet missen
Een dokter kan jou en je ouders helpen uitzoeken waarom je hoofdpijn hebt en kan je misschien helpen om te zorgen dat het niet zo vaak gebeurt. Soms zijn ontspanningsoefeningen of veranderingen in eet- of slaapgewoonten al voldoende. Indien nodig kan een arts ook medicijnen voorschrijven om de hoofdpijn onder controle te houden.
Als je last hebt van hoofdpijn, hoef je de pijn niet te verdragen. Soms is verlichting slechts een dutje verwijderd. Andere keren is een bezoek aan een arts nodig. Maar er is bijna altijd iets dat jij, je ouders en je dokter kunnen doen om te helpen.
Reviewed by: Elana Pearl Ben-Joseph, MD
Datum beoordeeld: April 2013