Jouw baby op de leeftijd van vijf weken

Wat is de routine van een baby op de leeftijd van vijf weken?

Tot nu toe is ze echt te jong geweest voor enige vorm van orde, maar met een week of vijf zou je kunnen denken aan een soort routine – meer voor jouw geestelijke gezondheid dan voor die van je baby. Ze is nu wel toe aan een beetje structuur, omdat ze nu iets langer wakker kan blijven. Het kan dus de moeite waard zijn om orde in de chaos te scheppen.

Start met het invoeren van een slaap- en bedtijdroutine. Het kan zo simpel zijn als het pakken van een specifiek dekentje waar ze op kan liggen en het zingen van een bekend liedje. Uiteindelijk zal ze die dingen gaan associëren met zich klaarmaken om te gaan slapen. Als je meer tijd hebt, kun je een uitgebreidere slaaproutine proberen, misschien een ontspannend bad, spelen op de handdoek, schone luier en Babygro voor het slapengaan, dan een verhaaltje in haar kamer en een voeding. Je kunt investeren in een speeltje voor haar kamer dat een deuntje speelt dat ze zal associëren met in haar bedje gaan liggen, of een lichtshow met plaatjes op het plafond waar ze naar kan kijken als ze in slaap valt. Verwacht niet dat dit alles haar onmiddellijk naar het land van de knik brengt; het idee is dat je vertrouwdheid creëert, zodat ze tegen de tijd dat je hetzelfde een paar honderd avonden achter elkaar hebt gedaan, weet wat er gaat komen en meegaand in slaap valt. (Nou ja, je kunt dromen, zelfs als je baby geen tekenen daarvan vertoont.) Je kunt dezelfde technieken ook gebruiken voor dutjes overdag.

Hoeveel voedt een baby van vijf weken?

Met vijf weken moet je nog steeds voeden op verzoek en de signalen van je baby volgen, of je nu borstvoeding of flesvoeding geeft. Als ruwe richtlijn hebben ze nog steeds ongeveer 150ml tot 200ml melk nodig per kilo die ze elke dag wegen (dus als je baby vier kilo weegt, streef dan naar 600ml tot 800ml per dag), maar laat je leiden door je baby. Als je borstvoeding geeft, kun je het natuurlijk toch niet meten, dus zolang ze gelukkig lijkt en je veel natte luiers geeft, hoef je je geen zorgen te maken.

Ze komt ergens tussen 140g en 200g per week aan op deze leeftijd – waarschijnlijk dichter bij de bovenkant van deze schaal als ze door een groeispurt gaat.

Hoeveel slaap heeft een baby van vijf weken nodig?

Met vijf weken is het mogelijk dat uw baby nog negen uur van elke 24 uur wakker is, maar helaas zal niet alle slaap die ze heeft ’s nachts zijn. Je herkent nu waarschijnlijk de tekenen dat ze moe is, zoals veel knipperen, met haar vuistjes in haar ogen wrijven of aan haar oortjes trekken. Als ze tekenen van vermoeidheid begint te vertonen, probeer haar dan naar beneden te krijgen voor een dutje voordat ze helemaal ‘over’ gaat en in het huilstadium komt.

Als je merkt dat ze ’s nachts wakker wordt en geen trek heeft in een voeding, moet je een paar hints geven dat het tijd is om weer te gaan slapen. Als ze ’s nachts wakker wordt, probeer dan zo saai mogelijk te zijn, zodat ze niet mentaal geprikkeld wordt en weer gaat slapen. Met vijf gebroken slaapweken achter de rug, geef je Melvyn Bragg waarschijnlijk toch geen kans op een sprankelend gesprek, maar houd je stem laag en monotoon en de kamer donker. Dit moet uw baby de boodschap geven dat er niets aan de hand is om haar te interesseren op dit uur van de nacht. Als u te opgewonden lijkt om haar te zien of met lichten gaat gooien, krijgt ze het idee dat het misschien tijd is om te spelen.

Het goede nieuws is dat dutjes steeds duidelijker worden en binnenkort misschien zelfs voorspelbaar worden, zodat u wat meer tijd voor uzelf hebt om uw nagels te lakken of een boek te lezen, of… laten we realistisch zijn – nog zes ladingen was ophangen en proberen dat koude kopje thee van vier uur geleden op te drinken.

Fysieke ontwikkeling bij vijf weken oud

Jouw baby van vijf weken oud kan nu beide ogen tegelijk op een voorwerp richten en kan deze week beginnen met beide ogen een bewegend voorwerp te volgen. Haar spieren blijven zich ontwikkelen, wat betekent dat ze haar nek wat meer zal kunnen gebruiken om te draaien en naar dingen te kijken, door het geluid van een geluid of een bewegend voorwerp te volgen.

Is er een groeispurt met vijf weken?

Ja, het is gebruikelijk dat baby’s tussen de vier en zes weken een groeispurt hebben, dus het is goed mogelijk dat je er nu middenin zit. Een groeispurt kan voor jou bijna net zo vermoeiend zijn als voor je baby, dus neem zoveel mogelijk rust en probeer goed te eten.

Je melkvoorraad zal snel op peil zijn, dus maak je geen zorgen dat je niet genoeg melk zult hebben. In feite is de kans groter dat je het tegenovergestelde probleem hebt en dat je, als de groeispurt voorbij is, te veel melk hebt. Als je te veel melk hebt, kun je die altijd afkolven en invriezen voor wanneer je – gelukkig maar – een paar uur alleen het huis uit mag!

Hersenontwikkeling bij vijf weken

Vijf weken markeren de eerste van de ‘mentale sprongen’ die sommige babydeskundigen ‘wonderweken’ noemen. Ze verwijzen naar het feit dat de week wonderbaarlijk is in termen van de ontwikkeling van uw baby (in plaats van naar het feit dat u zich aan het eind van de week afvraagt hoe u er überhaupt doorheen bent gekomen).

Een wonderweek is eigenlijk gewoon het ‘uitzoeken’ en verwerken van alle dingen die uw baby in de afgelopen weken heeft geleerd. Deze eerste ‘wonderweek’ staat in het teken van de ontwikkeling van gevoel en geheugen. In deze week begint uw baby geuren te herkennen. Hoewel ze uw stem al kent van voor de geboorte, kan ze nu ook uw geur onthouden en herkennen als ze bij u in de buurt is. U zult ook merken dat ze vanaf deze week al haar zintuigen meer gebruikt: ze reageert duidelijker op aanrakingen, bekijkt dingen van heel dichtbij en reageert meteen op geluiden.

Spelen met vijf weken

Uw baby is veel alerter als hij vijf weken oud is. Dit is een goed moment om met korte speelsessies te beginnen. Een paar minuutjes spelen na een voeding of als ze wakker wordt uit haar dutje geeft haar dag een beetje structuur en hopelijk wordt ze er moe van, zodat ze ’s nachts ook lekker kan slapen.

Het spel moet in deze fase heel eenvoudig zijn. Een paar liedjes of rijmpjes – je kunt zelfs een kinderliedjes-cd opzetten als je je wat ongemakkelijk voelt als je alleen meezingt – of leg haar op een matje en trek wat gezichten, dicht bij haar gezicht zodat ze zich echt op jouw uitdrukkingen kan concentreren. Zelfs een wandeling door de tuin, een praatje maken en haar wat bezienswaardigheden en geluiden laten zien, zal haar een tijdje vermaken.

Speelgoed met zwart-witte patronen is gemakkelijk voor haar om zich op te concentreren en alles wat geluid maakt, zal haar aandacht trekken. Ze zal nog niet kunnen schudden met een rammelaar of iets dergelijks, maar ze kan pogingen doen om het aan te raken of vast te pakken en zal het geweldig vinden om te horen hoe u haar speelgoed tot leven laat komen met schudden en toeteren voor haar. Babyveilige spiegels zullen haar blijven fascineren, net als stoffen boekjes met grote afbeeldingen van gezichten waar ze naar kan kijken.

Blijf in dit stadium nog vijf of tien minuten spelen. Als ze van streek raakt, kan het zijn dat ze overprikkeld is (maar al te gemakkelijk op deze leeftijd), dus als ze er niet klaar voor lijkt te zijn, leg het speelgoed dan weg en geef haar wat rust, een voeding of een dutje.

Mijlpalen van baby’s met vijf weken

Met vijf weken begint uw baby van muziek en andere geluiden te genieten en kan hij ook op geuren reageren, iets om te onthouden als u een bijzonder heftige luier verschoont; misschien vindt zij het nu net zo neusverkwikkend als u.

Haar nekspieren zijn nu sterk genoeg om haar hoofd goed omhoog te kunnen houden – waarschijnlijk maar voor even, maar het is toch spannend.

Uw leven met een baby van vijf weken

U denkt er misschien over om weer te gaan sporten en misschien zelfs uw oude spijkerbroek weer aan te trekken. Het is waarschijnlijk het beste om te wachten tot na uw postnatale controle volgende week om te beginnen met het aantrekken van Lycra en het hanteren van kettlebells, maar er is een zeer belangrijke oefening die u nu moet beginnen (als u dat nog niet hebt gedaan) en dat is uw bekkenbodems. Zwangerschap en geboorte kunnen je bekkenbodem (de spieren onderaan je ruggengraat) een beetje, ahum… ontspannen maken. En dat kan betekenen dat je urine lekt als je lacht of niest – en soms gewoon als je je met je eigen zaken bemoeit. Bekkenbodemoefeningen helpen om die spieren weer in vorm te krijgen. Om uw bekkenbodemspieren aan te spannen, stelt u zich voor dat u een plasje doet en halverwege de plas moet stoppen. De spieren die je gebruikt om een plasje op te houden, zijn de spieren die je moet aanspannen. Probeer ze aan te spannen en stel je voor dat je er iets mee ‘omhoog’ trekt en houd ze dan 10 tellen vast. Maak je geen zorgen als je in het begin het gevoel hebt dat er niets gebeurt, met oefening kom je er wel en uiteindelijk heb je een bekkenbodem als een trampoline… en misschien zul je op een dag zelfs weer op een trampoline kunnen zonder bang te hoeven zijn voor schaamte. Iets om naar uit te kijken.