Kan het drinken van water GERD-symptomen stoppen?

Dit artikel is geschreven en/of gerecenseerd door RefluxMD Medical Authors Team en Reviewers

We weten allemaal dat water belangrijk is voor een goede gezondheid, maar speelt het ook een rol bij het beheersen van de symptomen van zure reflux? Kan het drinken van water GERD symptomen stoppen? Sommige mensen denken van wel, maar zeer weinig GERD-patiënten gebruiken water als onderdeel van hun behandelplan, omdat zeer weinig artsen water zullen aanraden aan reflux-patiënten, en in plaats daarvan OTC- en receptmedicijnen aanbevelen. Omdat RefluxMD een klein, onwetenschappelijk onderzoek lanceert naar het gebruik van alkalisch water voor symptoombestrijding, dachten we dat het een goed moment zou zijn om verschillende gezondheidsaspecten van water in het algemeen te behandelen, evenals het potentieel om GERD-symptomen te beheren.

Water is van cruciaal belang voor een goede gezondheid

Omdat geschat wordt dat 55% tot 60% van ons lichaam uit water bestaat, zou een goede hydratatie een doel moeten zijn voor een goede gezondheid. U hebt misschien al enkele voor de hand liggende tekenen van uitdroging ervaren, zoals verminderde alertheid, hoofdpijn, slaperigheid en een droge mond. Ernstige uitdroging kan ook leiden tot een grotere intensiteit van deze symptomen, evenals lage bloeddruk, snelle hartslag, koorts en snelle ademhaling. Adequate hydratatie is belangrijk voor een goede vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen. Onvoldoende hydratatie kan het spijsverteringsproces belemmeren, wat kan leiden tot slechte voeding en constipatie.

Video: Vier veel voorkomende mythes over brandend maagzuur

Maar kan het GERD-symptomen stoppen?

Sommige GERD-patiënten vinden dat bij het begin van brandend maagzuur, een paar slokken water soms kunnen werken om GERD-symptomen te stoppen. Dit kan een gevolg zijn van het neutraliseren en wegspoelen van de zuren die hun weg hebben gevonden in de slokdarm. Natuurlijk, als een maaltijdportie te groot was, kan dit water ook de maaginhoud aanvullen, waardoor een bestaand probleem van een overvolle maag verergert. Water kan heilzaam zijn in de veronderstelling dat de porties tijdens de maaltijd goed onder controle worden gehouden, samen met het vermijden van bekende triggervoedsel.

Lees meer: GERD en uw dieet: Het belang van portiecontrole

Wat is pH?

Sinds neutralisatie werd genoemd, is het belangrijk om een paar concepten van zuurgraad en alkaliteit te behandelen. De meeste GERD-patiënten begrijpen zuurtegraad, vooral in de maag, die van nature zuur is. Zuurte en alkaliteit worden gemeten met een pH-factor die varieert van 1 tot 14. Een pH van 7 is neutraal, een pH gemeten tussen 1 en 7 is zuur, en een pH gemeten van 7 tot 14 is alkalisch. Om dit wat ingewikkelder te maken, de verandering in een numerieke waarde van 1 is een 10-voudige toename in alkaliteit of zuurgraad.

De rol van pH bij de spijsvertering

De maag is zeer zuur, meestal rond een pH van 2 in rust. Om de vertering van voedsel te bevorderen, zal de pH van de maag tijdens een maaltijd echter zuur afscheiden. De exacte pH tijdens een maaltijd varieert omdat het afgescheiden zuur wordt verdund door voedsel, dat gewoonlijk basisch is. De maag wordt dan zuurder en kan een pH bereiken tussen 1 en 2, vooral na een eiwitrijke maaltijd zoals een cheeseburger met friet. Er zij op gewezen dat de maag zal reageren op elke verandering in pH en zal trachten de pH terug te brengen op een “normaal” niveau. Belangrijk is dat is aangetoond dat de pH van de maag tijdens een maaltijd niet uniform is in de hele maag.

Het wordt aanbevolen om tijdens een maaltijd naar behoefte water te nippen. De maag heeft een hoge zuurgraad nodig om voedsel goed te kunnen verteren. Water kan de zuurtegraad verlagen en de verteringstijd verlengen, omdat de maag probeert de pH-waarde op het juiste niveau te brengen. Door de toevoeging van water neemt de totale portie van de maaltijd toe, en kleinere porties zijn raadzaam voor iedereen die aan zure reflux lijdt. Het is het beste om water te drinken voor een maaltijd en tussen de maaltijden.

Nu, hoe zit het met alkalisch water met een pH van 9?

Het is belangrijk op te merken dat water met een pH van 9 100 keer meer alkalisch is dan normaal kraanwater met een pH van 7. Vandaar dat, om de pH in de zeer zure zak bovenaan de voedselkolom te veranderen, minder alkalisch water nodig zou moeten zijn, in vergelijking met normaal kraanwater, en de resultaten zouden sneller moeten zijn. Wanneer de maag vol is, zal een kleinere hoeveelheid alkalisch water een grotere verdunning van het zuur veroorzaken dan leidingwater. Aangezien maagzuurremmers (zoals Tums, Rolaids, enz.) zijn ontworpen om het zuurniveau te verlagen, en deze medicijnen effectief zijn gebleken in het controleren van brandend maagzuur en het stoppen van GERD symptomen, is het redelijk om aan te nemen dat alkalisch water een vergelijkbaar effect zou moeten hebben in een vergelijkbare periode.

Lees meer: Hoe medicijnen tegen brandend maagzuur werken: Maagzuurreductie

Echter, er zijn twee voordelen aan het gebruik van alkalisch water in vergelijking met maagzuurremmers of maagzuurremmers. Ten eerste is water een natuurlijk middel dat vrij is van complexere chemicaliën. Ten tweede, zoals we aan het begin van deze discussie vermeldden, is hydratatie essentieel voor een goede gezondheid en een goede spijsvertering. Voor sommigen is een natuurlijk middel als alkalisch water een aantrekkelijker alternatief. Nu, zal het werken?

RefluxMD’s Alkaline Water Study

RefluxMD, met de hulp van AQUAhydrate®, een waterbedrijf dat gebotteld alkalisch water met een pH van 9 of hoger produceert, testte deze theorie. RefluxMD vroeg geselecteerde RefluxMD-leden om hun symptomen en medicatiegebruik bij te houden gedurende twaalf dagen voordat ze overschakelden op alkalisch water, en vervolgens dezelfde gegevens bij te houden gedurende twaalf dagen terwijl ze alkalisch water consumeerden. We hebben de resultaten gepubliceerd in een artikel met de titel: “Verlicht brandend maagzuur symptomen door het drinken van alkalisch water”. Eerlijk gezegd waren we verrast en dat zult u misschien ook zijn!

Bent u geïnteresseerd in het proberen van alkalisch water?

We zouden graag horen hoe u het deed of in de toekomst zult doen als u alkalisch water probeert om uw symptomen te beheersen. Degenen onder u die in het verleden succes of falen hebben gehad bij het gebruik van alkalisch water, kunnen ons dit laten weten door een e-mail te sturen naar [email protected]. Als u alkalisch water wilt proberen om uw symptomen onder controle te houden, zijn hier onze aanbevelingen:

Wanneer moet u het alkalische water drinken?

Drink het alkalische water in plaats van andere vloeistoffen 1 uur voor en 1 uur na de maaltijd.

Hoe zit het tijdens de maaltijd?

Omdat uw maag tijdens de spijsvertering zuur moet zijn, drinkt u tijdens de maaltijd slechts kleine slokjes of kleine hoeveelheden gewoon kraanwater.

Wat als ik symptomen begin te voelen?

Zodra u symptomen voelt, begint u het alkalische water te drinken en drinkt u 6 tot 8 ons in een tempo dat voor u comfortabel is – bij voorkeur gedurende vijf tot vijftien minuten. Als u een grote maaltijd hebt genuttigd en u opgeblazen voelt, kunt u er de voorkeur aan geven het water in een langzamer tempo te drinken.

Kan men ook anti-reflux medicatie nemen?

Probeer het gebruik van maagzuurremmers of maagzuurremmers te vermijden (als u kunt) om het effect van het alkalische water op uw symptomen te bepalen. Iedereen is echter anders, dus u moet zich vrij voelen om medicijnen te nemen als u ze nodig hebt om uw symptomen te beheersen.

Wat als ik ’s nachts symptomen heb?

Zoals antacida of zuurremmers zal alkalisch water een kortetermijneffect hebben op uw symptomen. Wij stellen echter voor dat u het equivalent van 6 tot 12 ounces alkalisch water drinkt gedurende enkele uren voor het slapengaan. Als u ’s nachts wakker wordt, raden wij u aan om op dat moment ook een paar slokjes alkalisch water te nemen.

Wij zouden graag uw resultaten willen weten met alkalisch water om GERD-symptomen te stoppen