Campagne benadrukt steun voor rokers die proberen te stoppen
Mensen die overwegen te stoppen met roken, worden dringend verzocht om steun te krijgen om hen door de eerste 72 uur en daarna te helpen.
De minister van Volksgezondheid Aileen Campbell en voormalig leadzanger Gordon Clark van de Bay City Rollers ontmoetten elkaar op de Grassmarket in Edinburgh om de aandacht te vestigen op het gratis advies dat de Schotse Quit Your Way-dienst geeft bij het stoppen met roken. De heer Clark, 67, een stichtend lid van de band, stopte vorig jaar met succes met zijn 40-jarige rookgewoonte na het bijwonen van een lokale steungroep en het starten van een 12-wekenplan.
Een campagne die de beschikbare steun van de Quit Your Way-dienst signaleert, heeft in de eerste drie weken al geresulteerd in een stijging van 136 procent van het aantal hulplijngesprekken en webchats, vergeleken met dezelfde periode in 2017.
De campagne erkent dat voor sommige mensen de eerste 72 uur van het stoppen bijzonder moeilijk kunnen zijn omdat het lichaam hunkert naar nicotine, maar dat met de juiste ondersteuning rokers twee keer zoveel kans hebben om voorgoed te stoppen met roken.
Nieuw onderzoek benadrukt dat bijna driekwart van de rokers (73 procent) in het verleden heeft geprobeerd te stoppen, en dat een op de vijf (22 procent) dat momenteel probeert.
Driekwart van de ondervraagden (75 procent) is het ermee eens dat de eerste 72 uur van het stoppen met roken het moeilijkst zijn, en 82 procent verklaart dat de mentale hunkering bij het stoppen moeilijker te overwinnen kan zijn dan de lichamelijke hunkering.
Quit Your Way Scotland is de nationale dienst voor stoppen met roken van NHS 24 en biedt mensen die overwegen te stoppen, individueel advies op maat, telefonisch of online.
Ms Campbell zei:
“Niet iedereen vindt stoppen met roken gemakkelijk en de eerste 72 uur kunnen zwaar zijn. Maar met de juiste steun kunnen mensen die eerste moeilijke dagen doorkomen en ook daarna.
“Getrainde Quit Your Way-adviseurs staan klaar om mensen te helpen omgaan met de triggers waardoor ze zin krijgen om te roken, zoals na een maaltijd of als ze uit zijn met vrienden.
“Als je erover denkt om te stoppen met roken, kun je je kansen op een succesvolle stoppoging en op definitief stoppen enorm vergroten door de juiste ondersteuning te krijgen.”
De heer Clark zei:
“Ik heb al verschillende keren geprobeerd te stoppen, maar met wisselend succes, waarschijnlijk omdat ik niet in de juiste stemming was. Vorig jaar wist ik dat ik echt wilde veranderen en ging ik naar een plaatselijke steungroep.
“Ik gebruikte een combinatie van nicotinepleisters en kauwgom en verminderde geleidelijk de grootte van de pleisters om mezelf langzaam af te leren, waarbij ik kauwgom gebruikte als een noodreserve. Aan het eind van de 12 weken was ik erin geslaagd om helemaal te stoppen.
“Voor mij was de moeilijkste gewoonte om te doorbreken het nemen van een sigaret bij een kopje thee. Ik vond de steun van de groep echt nuttig. Er is een goed gemeenschapsgevoel en je ontmoet mensen van alle rangen en standen die dezelfde ervaringen hebben, wat het een beetje makkelijker maakt. Ik ga nog steeds mee om advies te vragen en steun te bieden aan anderen, ook al ben ik helemaal gestopt.
“Ik heb een enorm verschil in mijn gezondheid gemerkt. Ik gebruikte twee inhalers per dag en die heb ik nu niet meer en ik heb geen borstontstekingen meer gehad. Mijn stembereik is ook totaal veranderd. Het leven zonder nicotine voelt geweldig.”
Sheila Duffy, Chief Executive van de gezondheidsorganisatie ASH Scotland, zei:
“Zoals Gordon zegt, is het belangrijk dat je voor jezelf de keuze maakt. Sommige rokers stoppen gewoon en vinden het makkelijker dan ze dachten. Voor anderen kan het een aantal pogingen kosten om erachter te komen wat het beste werkt. Elke keer dat je het probeert, leer je iets over jezelf.
“Er is niet één manier die voor iedereen werkt, maar stoppen met roken is de moeite waard, hoeveel pogingen het ook kost om te slagen. Het is het beste wat je kunt doen voor je eigen gezondheid en voor degenen van wie je houdt.”
Achtergronden
Vind meer op www.quityourway.scot
De reclamecampagne Getting Through 72 is op 09 april 2018 van start gegaan.