Stap 1
Houd in gedachten: Dit dieet mag slechts 7 dagen achtereen worden gevolgd, met ten minste twee weken ertussen.
Dag 1:
Fruit: Eet al het fruit dat je wilt (behalve bananen). Eet alleen uw soep en het fruit voor de eerste dag. Als drank: ongezoete thee, cranberrysap en water.
Dag Twee:
Groenten: Eet tot u vol zit. Alle verse, rauwe of gekookte groenten van uw keuze. Probeer groene bladgroenten te eten en blijf weg van droge bonen, erwten en maïs. Eet alle groenten die u wilt samen met uw soep. Beloon jezelf bij het avondeten met een grote gebakken aardappel met boter. Eet vandaag geen fruit.
Dag drie:
Mix Dagen Een en Twee: Eet alle soep, fruit en groenten die u wilt. Geen gebakken aardappel.
Dag Vier:
Bananen en magere melk: Eet maar liefst acht bananen en drink zoveel glazen magere melk als u wilt op deze dag, samen met uw soep. Deze dag is bedoeld om uw verlangen naar zoetigheid te verminderen.
Dag Vijf:
Rundvlees en tomaten: Tien tot twintig ons rundvlees en tot zes verse tomaten. Drink deze dag minstens 6 tot 8 glazen water om het urinezuur uit uw lichaam te spoelen. Eet uw soep minstens één keer deze dag. U kunt gebraden of gebakken kip eten in plaats van rundvlees (maar absoluut geen kip met vel). Als u dat liever heeft, kunt u op een van de rundvleesdagen (maar niet beide) het rundvlees vervangen door gebraden vis.
Dag Zes:
Rundvlees en groenten: Eet deze dag naar hartenlust rundvlees en groenten. U kunt zelfs 2 of 3 biefstukken nemen als u wilt, met groene bladgroenten. Geen gebakken aardappelen. Eet uw soep tenminste één keer.
Dag zeven:
Bruine rijst, ongezoete vruchtensappen en groenten: Nogmaals, prop, prop jezelf vol. Eet uw soep deze dag minstens één keer.