Dacht laat ik eens een gewicht update geven. Ik besloot een onderhoudsperiode in te lassen toen Californië zijn “blijf thuis”-bevel uitvaardigde. Ik was er goed voor, was al een tijdje aan het diëten en Snijden zonder sportschool leek me wat te stressvol. Ik begon het onderhoud op 265 pond, en begon 6-7 weken geleden weer te cutten op 268 pond. Ik ben de laatste tijd niet voor een dexa-scan geweest (ik probeer medische gebouwen te vermijden), maar ik was vanmorgen 253, dus als ik dit goed heb gedaan en geen mager weefsel heb opgegeten, zou ik vandaag precies op 10% lichaamsvet moeten zitten. De laatste scan toonde 220lbs mager weefsel en 11lbs botten, dus 23lbs vet zou 10% zijn. Ik heb wat aderen in mijn buik, wat nieuw en nogal vreemd is, en het enige deel van mijn lichaam waar ik echt blij mee ben zijn mijn onderarmen 😂, moeilijk om dat toe te geven maar waar. Single digits zijn net om de hoek!!! Shoutout naar @jared_feather voor het programmeren van dit voor mij! Hij is echt behulpzaam geweest bij het fine tunen van dit ongelooflijk technische laatste stukje. P.S. I killed my clone today
‘Louie Lastik’ From The Movie ‘Remember The Titans’ is Absolutely Jacked 20 Years After Release of Movie (PICS)
Bekijk deze post op Instagram