Maar er is één overeenkomst die ze heeft gezien onder al haar duizenden gasten, ongeacht hun plaats in het leven of hun problemen: “Iedereen die je ontmoet wil gewoon gezien en gehoord worden,” zei Winfrey op 8 februari in Brooklyn, New York, tijdens Oprah’s 2020 Vision: Your Life In Focus.
Winfrey zei dat ze een rode draad begon te zien onder haar onderwerpen – waaronder zelfs presidenten Barack Obama en George Bush en zangeres Beyonce.
“Na elk interview, weet je wat ze zouden zeggen? ‘Was dat goed? Hoe was dat? Hoe heb ik het gedaan?’ In een of andere vorm, iemand zei dat altijd ,” zei Winfrey.
“Dus ik begon te zeggen, ‘Wow, dat is zo interessant. Beyonce vraagt me of ze oké was nadat ze me net had geleerd hoe ik moest twerken.'”
Winfrey realiseerde zich al snel dat elke kwestie of probleem waarover ze een show deed, in de wortel te wijten was aan iemand die niet werd opgemerkt.
“Ik kan je vertellen, in je dagelijkse ontmoetingen, in je keuken, in je vergaderzalen, in je werk, in al je relaties… dat is wat elke persoon die je tegenkomt, wil weten. Heb je me gezien? Heb je me gehoord? En elke ruzie gaat daarover.”
Sinds ze zich dat realiseerde, zei Winfrey dat ze een bewuste poging heeft gedaan om de mensen met wie ze dagelijks in contact komt te valideren. Om dit te doen, zei ze dat ze heeft geleerd om meer aanwezig te zijn.
“Ik oefen dit ding genaamd mindfulness elke dag, wat betekent dat echt gewoon aanwezig blijven in het moment,” zei Winfrey.
Winfrey, 66, zei in 2018 Super Soul podcast dat leren mediteren was “een van de meest levensverbeterende dingen die ik ooit heb gedaan.”
Winfrey, samen met miljardair Ray Dalio en zangeres Lady Gaga zweren allemaal bij een techniek genaamd Transcendente Meditatie (TM). TM is een eigen praktijk die wordt onderwezen door gecertificeerde leraren en vereist twee keer per dag 20 minuten zitten en het herhalen van een mantra. (Dalio schrijft veel van zijn prestaties toe aan TM en noemde het “de belangrijkste reden voor alle successen die ik heb gehad”, in een Facebook-post uit 2018.)
Aanwezig zijn is zo belangrijk voor Winfrey dat ze in 2011, haar laatste jaar in “The Oprah Winfrey Show”, een TM-leraar in huis haalde voor haar productieteam om de techniek te leren.
Winfrey vertelde “The Dr. Oz Show” dat haar medewerkers twee keer per dag een pauze namen om 20 minuten te mediteren en ze vertelde hen dat de beoefening “belangrijker was dan het werk dat je doet.”
“brengt een soort energie en een intensiteit van energie, een intentie die we nog nooit eerder hebben gehad,” zei Winfrey.
Like this story? Like CNBC Make It op Facebook.
Niet te missen:
Oprah, Ray Dalio en Lady Gaga zweren bij deze eenvoudige meditatietechniek
Michelle Obama: Waarom ‘hoog’ gaan bij een uitdaging zo belangrijk voor haar is
Het boek dat Serena Williams’ leven beïnvloedde: ‘Het gaat over verandering en ik ben niet goed met verandering’