Dit Pesto Pistache Vis Filet recept met verse tilapia kan worden gemaakt in slechts 15 minuten! Met basilicumpesto en geroosterde, knapperige pistachenoten is dit eenvoudige recept voor gebakken visfilet een koolhydraatarme lunch of avondmaaltijd!
Als je op zoek bent naar nieuwe, gezonde manieren om van vis en zeevruchten te genieten, dan is dit koolhydraatarme recept voor Pesto Pistachio Visfilet echt iets voor jou! Er zijn geen woorden goed genoeg om dit heerlijke Pesto Pistache Vis Filet recept te beschrijven. En het beste? Dit eenvoudige visrecept kan in 15 minuten klaar zijn met slechts 5 ingrediënten.
Waarom dit recept werkt:
Elke hap van deze Pesto Pistache Visfilet zit vol met basilicumpesto, knoflook, citroen en geroosterde knapperige pistachenoten.
De pistachenoten samen met pittige citroen, aromatische pesto, en verse kruiden zorgen voor zo’n heerlijke combinatie van smaken en texturen! Een eenvoudige en gezonde 15-minuten maaltijd die niets anders nodig heeft dan 5 ingrediënten, een hete oven en een koekenpan.
Kom je visite? Serveer deze makkelijke pistachekorstjes en laat iedereen onder de indruk achter.
Als je van zeevruchten houdt, zul je dit recept voor Pesto Pistache Visfilets geweldig vinden! Als u iemand kent die van zeevruchten houdt, is dit een perfecte manier om hem of haar uw liefde te tonen!
Het mooie van dit makkelijke éénpansrecept is dat je maar vijf ingrediënten nodig hebt! Geen gedoe in de keuken en het resultaat zal u het gevoel geven een sterrenkok te zijn.
Pistachegekorste visfilet op een zwarte keukenspatel met op de achtergrond een zwarte koekenpan met meer visfilets.
Hoe maak je dit recept voor Pesto Pistache Crusted Fish Fillet:
plakjes citroen en knoflook op de bodem van de pan
Om deze Pesto Pistachio Fish Fillet te maken, nemen we een mooie gietijzeren koekenpan (of bakplaat als je dat liever hebt). Smeer deze licht in met olijfolie. Voeg knoflookplakjes en citroenschijfjes toe aan de koekenpan.
Als tweede stap wordt elke visfilet helemaal bedekt met een royale hoeveelheid pesto. Ik maak dit recept met mijn eiwitrijke, notenvrije pesto van hennep en basilicum. Als je een andere pesto in de koelkast hebt liggen, kan dat ook!
Na de tweede stap wordt een royale hoeveelheid grof gehakte pistachenoten op de bovenkant van de visfilet gelegd. Zorg ervoor dat het hele oppervlak bedekt is. Druk de noten goed aan, zodat ze aan de bovenkant van de vis blijven plakken.
Daarna legt u de filets over de citroen- en knoflookplakjes in de pan, en druppelt u wat olijfolie over de pistachekorst. Plaats de koekenpan nu 15 minuten in een hete oven.
Just like that, je hebt perfect gegaarde visfilets gemaakt. De pistachenoten in de korst zijn perfect geroosterd en knapperig. Pesto, citroen en knoflook geven deze eenvoudige eenpans vismaaltijd een heerlijke mediterrane smaak!
Maak dit Pesto Pistache Visfilet recept vandaag nog en ik beloof je dat je een onbetaalbare zeevruchten ervaring zult hebben!
Tips voor succes:
- Amandelen of walnoten kunnen een geweldige vervanging zijn als je geen pistachenoten meer hebt.
- Ik koos tilapia voor dit Pesto Pistache Visfilet recept omdat het heel neutraal van smaak is en de pesto pistache korst de ster van de show laat zijn! Je kunt het zeker maken met zalm, heilbot, schelvis en elk mooi dik stuk vis zou geweldig werken met de pesto pistache korst. Een dunnere soort visfilet zou waarschijnlijk niet zo goed overweg kunnen met de pistachekorst.
- Op zoek naar een voorgerecht voor dit geweldige eenpans visdiner? Probeer mijn Geitenkaas Pistache Crusted Aardbeien!
Pesto Pistache Vis Filet
Deze Pesto Pistache Vis Filet kan in slechts 15 minuten worden gemaakt! Dit eenvoudige visfiletrecept zit boordevol basilicumpesto, knoflook, citroen en geroosterde knapperige pistachenoten en is de perfecte gezonde en koolhydraatarme lunch of avondmaaltijd!
Ingrediënten
- 4tilapia visfilets
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 grote knoflookteentjes in dunne plakjes
- 1organische citroen in dunne plakjes
- 1/3cuppestoyour favoriete soort
- 1 1/4cuppistaches grof gehakt
- 1 theelepelsolijfolie om te besprenkelen
- snufje zout
- citroen om te serveren (optioneel)
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 450 graden F.
-
In een gietijzeren pan of bakplaat (bekleed de bakplaat met perkamentpapier of folie om het schoonmaken te vergemakkelijken) doet u 1 eetlepel olijfolie.
-
Strooi de plakjes knoflook en de plakjes citroen in een enkele laag over de olijfolie uit en probeer ze zo gelijkmatig mogelijk te verdelen.
-
Neem elke visfilet en bestrijk deze aan alle kanten, boven- en onderkant met pesto (iets meer dan een eetlepel pesto per filet – meer of minder naar eigen smaak).
-
Neem iets meer dan een kwart kopje pistachenoten en strooi dit over de hele lengte van elke visfilet, waarbij u ervoor zorgt dat het hele oppervlak bedekt is (meer of minder noten naar eigen smaak). Druk de noten goed aan met uw handen zodat ze aan de vis blijven plakken.
-
Leg de visfilet direct op de citroen- en knoflookplakjes in de pan. Herhaal dit met de overige filets.
-
Sprenkel een dun straaltje olijfolie over de pistachenoten op elke visfilet (ongeveer 1/4 theelepel per stuk).
-
Plaats de pan op het onderste halve rek van de hete oven en bak gedurende 12-16 minuten (afhankelijk van hoe dik uw filets zijn) tot de vis gaar is en de noten geroosterd zijn.
-
Haal de vis uit de oven, strooi een snufje zout over elke visfilet, besprenkel met meer olijfolie en eventueel citroensap en dien op.
Receptenopmerkingen
- Amandelen of walnoten kunnen prima worden vervangen als u geen pistachenoten meer hebt.
- Ik koos tilapia voor dit Pesto Pistache Vis Filet recept omdat het zeer neutraal van smaak is en de pesto pistache korst de ster van de show laat zijn! Je kunt het zeker maken met zalm, heilbot, schelvis en elk mooi dik stuk vis zou geweldig werken met de pesto pistache korst. Een dunnere soort visfilet zou waarschijnlijk niet zo goed overweg kunnen met de pistachekorst.
- Op zoek naar een voorgerecht voor dit geweldige eenpans visdiner? Probeer mijn Geitenkaas Pistache Crusted Aardbeien!