Rich Piana | Bio, Netto Waarde, Overlijden, Training en Dieet

Met zijn monsterachtige gestalte, opvallende gelaatstrekken en ernstig geïnkte lichaam was Rich Piana waarschijnlijk de meest herkenbare man in de bodybuilding.

Hoewel hij door velen werd bewonderd, werd hij door anderen verguisd – zijn rauwe en schokkende meningen verdeelden de fitnesswereld.

Om het Rich Piana-verhaal krankzinnig te noemen, is een enorme understatement – hier is de hele ongecensureerde waarheid – inclusief zijn vroegtijdige dood.

Rich Piana Wiki

Leeftijd bij overlijden: 46 (overleden 25 augustus 2017).

Geboortedatum: 26 september 1970.

Grootte: 6 feet 0 inches (183 cm).

Gewicht: 221-315 pounds (100-142 kg).

Professie: Bodybuilder, acteur, ondernemer en social media ster.

Nationaliteit: Amerikaanse.

Bijnaam: One Day You May en Mr. 5%.

Over Rich Piana

Richard Eugene Piana werd geboren in Glendale, Californië, in 1970. Hoewel hij Amerikaans staatsburger is, heeft hij via zijn vader en moeder een Armeense en Italiaanse achtergrond.

Gegroeid in Sacramento-Rich Piana maakte al vroeg kennis met de wereld van fitness. Toen hij zes jaar oud was, ging hij met zijn moeder mee naar de sportschool om haar te zien trainen voor bodybuildingwedstrijden.

Op zijn elfde was Rich Piana al begonnen met gewichtheffen, aangemoedigd door een bodybuilder van het eerste uur, Bill Cambra. Op 15-jarige leeftijd begon hij aan wedstrijden, en won zijn eerste titel Mr Teen California in 1989.

Alarmerend, zelfs op deze jonge leeftijd, was hij al bezig met een Deca-Durabolin en testosteron cyclus.

Rich Piana deed meer dan 25 jaar mee aan wedstrijden- hoewel zijn verschijning op het podium met tussenpozen was. Een groot deel van zijn tijd ging op aan andere interesses, waaronder tv- en filmoptredens, het runnen van zijn eigen supplementen- en kledingbedrijf en het zijn van een social media-persoonlijkheid.

Het is het YouTube-account van Rich Piana dat hem wereldwijde bekendheid bracht. Zijn controversiële en open meningen over steroïdengebruik gingen viraal-ontvangen lof en kritiek in gelijke mate.

Rich Piana stierf in mysterieuze omstandigheden op 25 augustus 2017. Op dit moment had hij een relatie met Chanel Jansen.

Rich Piana Net Worth

Geschat wordt dat op het moment van zijn dood, de Rich Piana nettowaarde rond de $ 3,7 miljoen was.

Hoe Rich Piana beroemd werd

Rich Piana begon te posten op zijn YouTube-account in 2011.

Zijn eerste video was de clickbaity getiteld, Interview With Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot. Veel van zijn eerdere postings waren gericht op dit glamoureuze en macho (zo niet openlijk seksistische) thema.

Rich Piana’s video’s waren voornamelijk van hem naast supercars, hete meisjes, en sexy bikini’s (zijn woorden)-met veel vloeken en bro-speak inbegrepen.

Zijn publiek groeide snel.

Maar deze online abonnees wilden meer weten over de man zelf. Dus begon Rich Piana de kijkers steeds meer mee te nemen door zijn dag, tatoeages, trainingsroutines en zijn gedachten over bodybuilding en training in het algemeen.

Toen hij echter zijn geloof in en gebruik van steroïden begon te delen, schoot zijn roem omhoog.

Ok, hij was niet de eerste bodybuilder die toegaf dat hij steroïden gebruikte. Maar wat Rich Piana anders maakte, was dat hij er zo openlijk over was. Hij noemde de cycli en stacks die hij gebruikte, had geen kritiek op hun gebruik en gaf zelfs tips over hoe ze te gebruiken.

Ondanks dat Rich Piana al twee jaar niet meer bij ons is, heeft zijn YouTube account nog steeds meer dan een miljoen abonnees.

Rich Piana Overleden

Rich Piana voelde zich niet zo goed. Al een paar dagen had hij last van misselijkheid en kortademigheid. Blijkbaar schreef hij het toe aan overtraining.

Toen, op 7 augustus 2017, zakte Rich Piana thuis in elkaar.

Zijn vriendin, Chanel Jansen, was getuige van deze gebeurtenis. Niet in staat om hem te reanimeren, belde ze 911, waar de operator haar uitlegde hoe ze reanimatie moest uitvoeren.

Tien minuten later arriveerden de paramedici en merkten dat zijn hart niet goed functioneerde. Ze worstelden om zijn hart weer op gang te krijgen – het lukte de ambulancebroeders, maar het duurde te lang – ongeveer 30 minuten. Door zuurstofgebrek moet er hersenbeschadiging zijn opgetreden.

De paramedici zagen op een nabijgelegen koffietafel een rietje, wit poeder en een creditcard liggen. Ze injecteerden hem met Narcan – gebruikt om een overdosis drugs tegen te gaan. Jansen beweerde echter dat dit poeder niets anders was dan pure cafeïne, waarvan zij beweerde dat Piana het zou snuiven als een pre-workout.

In een poging om de zwelling in zijn hersenen te verminderen, werd Rich Piana in een geïnduceerde coma geplaatst. Na 14 dagen vond de dood van Rich Piana plaats.

De autopsie gaf geen uitsluitsel.

Het gaf wel aan dat zijn hart en lever twee keer zo groot waren als die van een normale volwassen man – twee veel voorkomende bijwerkingen van steroïdengebruik.

De werkelijke reden van de dood van Rich Piana is echter nooit vastgesteld. Dit heeft geleid tot veel samenzweringstheorieën over vals spel.

De inconsistenties die verdachte fans naar voren brengen zijn:

• Er was geen toxicologisch onderzoek bij de autopsie.
• De lijkschouwer kreeg geen toxicologische informatie over de tijd dat hij in coma lag.
• Alle specimens die vandaag voor een toxicologische analyse gebruikt konden worden, zijn vernietigd.

Rich Piana Relaties: Huwelijk en echtscheiding

De eerste vrouw van Rich Piana was Debra Jane- helaas ontdekte zij dat hij een affaire had. Dus scheidden ze.

Jarenlang had Rich Piana een af-en-aan relatie met model Chanel Jansen, maar daar kwam een einde aan toen hij Sara Heimisdóttir ontmoette.

In 2015 trouwde hij met deze IJslandse bodybuilder. Het was een opmerkelijke ceremonie (waarvoor je, aan de trouwvideo te zien, alleen werd uitgenodigd als je meer dan 200 kilo woog).

Daarnaast was de waarnemend “dominee” bij deze gebeurtenis de Britse bodybuildingsensatie, Martyn Ford. U kunt het bizarre huwelijk van Rich Piana hier bekijken:

Een jaar later werd het huwelijk ontbonden. Rich Piana beschuldigde Heimisdóttir ervan een crackverslaafde te zijn en alleen met hem te trouwen om het Amerikaanse staatsburgerschap te verkrijgen.

Hij hervatte zijn relatie met Chanel Jansen, die bij hem was op het moment van zijn dood.

Rich Piana Tattoos

Rich staat bekend om zijn geïnkte lichaam. Hier zijn enkele van hun betekenissen:

• Spinnenwebben op ellebogen en schouders – laat je niet opsluiten en opsluiten.
• Respect op rechterarm – als iemand je slecht behandelt, betaal ze dan terug.
• Respect op linkerarm – zowel respect geven als ontvangen.
• Geweer op rechterarm- betaal terug als je Rich Piana boos maakt.
• Kracht en trots op beide triceps-de basis van zijn trainingsethos.
• Biohazard op de achterkant van zijn nek- zijn zware gebruik van steroïden heeft hem giftig gemaakt.
• Tribal pitbull-hij houdt van dit ras van de hond (hij heeft er drie).
• One Day You May op de borst-hij heeft een bijnaam en zinspeelt op zijn 5% merk.

Hier spreekt Rich Piana u over zijn tatoeages:

Rich Piana Workout Program

Toen Rich Piana zich op een wedstrijd voorbereidde, volgde hij een strikte workout om een perfecte symmetrie en proportie te bereiken.

Hoewel, in latere jaren, was hij veelzijdiger. Hij tilde meer voor massa en massa en vergat vaak zijn benen. Als hij de pomp niet voelde bij een oefening, ging hij vaak over op een andere.

Hier is een typisch voorbeeld van zijn bodybuilding wedstrijd workout:

Maandag-benen

1. Legging curl machine 4 sets 10 reps
2. Isolated one-leg curl machine 4 sets 10 reps
3. Stiff-legged deadlift 4 sets 12 reps
4. Leg extensions 4 sets 15 reps
5. Barbell squats 4 sets 15 reps
6. Leg press 4 sets 10 reps
7. Hack squats 4 sets 12 reps

Kijk hoe Rich Piana je meeneemt door een squat workout:

Dinsdag-Chest

1. Barbell press (incline) 5 sets 10 reps
2. Flat bench barbell press 4 sets 15 reps
3. Cable flyes 5 sets 15 reps

Woensdag-Shoulders

1. Dumbbell lateral raise 4 sets 15
2. Machine shoulder press 5 sets 12 reps
3. Reverse flye 5 sets 10 reps
4. Machine trap raise 5 sets 12 reps
5. Barbell front trap raise 5 sets 15 reps

Hier is Rich Piana in totale beast mode bezig met de schouders:

Thursday-Arms

1. One-arm cable bicep curls 4 sets 15 reps
2. Dumbbell bicep curls 5 sets 12 reps
3. Reverse flyes 4 sets 15 reps
4. Dumbbell curls (incline) 5 sets 12 reps
5. Seated triceps push-downs 4 sets 12 reps
6. Overhead rope triceps 4 sets 15 reps
7. Bench press (close grip) 4 sets 12 reps

Kijk eens naar Rich Piana die praat over het maken van biceps winsten-en een krankzinnige workout:

Friday-Back

1. One-arm dumbbell row 4 sets 15 reps
2. Two-hand dumbbell rows 4 sets 12 reps
3. Reverse cable flye 5 sets 15 reps
4. Lat pull-downs 5 sets 10 reps
5. T-Bar rows 4 sets 15 reps
6. Bent-over barbell rows 4 sets 12 reps

Rich Piana Dieet

Rich at tussen de 5-10 keer per dag- afhankelijk van wat hij dacht dat zijn lichaam op dat moment nodig had. Hier is een echte Rich Piana, supplementen zwaar, dieet.

Maal #1

• Vier pakjes instant havermout.
• Twee lepels wei-eiwit chocolade smaak.

Maal #2

• Zes lepels massa bouwer.
• Twee bananen.
• Pindakaas.
• Twee maatscheppen wei-eiwit chocoladesmaak.

Maaltijd #3

• Kipfilet.
• Twee kopjes zilvervliesrijst.

maaltijd nr.4

• idem als maaltijd nr.2.

maaltijd nr.5125>

• mager gehakt.
• twee kopjes rijst.

maaltijd nr.6

• vier kopjes Griekse yoghurt.
• Twee schepjes wei-eiwit chocoladesmaak.

Gerecht #7

• Aardappelen.
• Lams- of varkensvlees.
• Groene groenten.
• Een bakje ijs.
• Een bakje ijs.

Kijk hoe de hoofdman u door dit Rich Piana dieet leidt.

Rich Piana Bodybuilding Carriere

Hier zijn de hoogtepunten uit Rich Piana’s bodybuilding carriere:

1989 1e plaats IFBB Mr. Teen California

1999 7e plaats NPC USA Kampioenschap

2003 1e plaats NPC LA Kampioenschap

2003 11e plaats NPC USA Kampioenschap

2004 6e plaats NPC Nationals

2009 Algeheel winnaar NPC Border States Classic

2009 1e plaats NPC Border States Classic Super Zwaargewicht

2009 1e plaats NPC Sacramento Kampioenschap

Was Rich Piana aan de Steroïden?

Ja, en hij sprak er regelmatig over.

Rich Piana wist dat supplementen zijn lichaam verpestten, maar vond het een acceptabele prijs om er fenomenaal uit te zien en wedstrijden te winnen. Hij gaf toe dat hij daardoor haaruitval en gynaecomastie had gekregen.

“Ik ben me er 100% van bewust dat er schade aan mijn lichaam wordt toegebracht. Ik heb een keuze gemaakt en ik ben bereid daarmee om te gaan.”

In 2013 plaatste hij misschien wel zijn meest controversiële YouTube-video. Daarin legde hij uit wat de beste manier is om synthetische middelen te gebruiken: geloof niet wat je op internet leest, maar ga zelf aan de slag en kijk wat voor jou werkt.

Hier vind je de video:

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

In 2016 was hij echter iets milder geworden en gaf hij het volgende advies:

“Als je de keuze hebt om steroïden te gebruiken of natuurlijk te blijven, blijf dan natuurlijk. Er is geen reden om steroïden te gebruiken. Je doet je lichaam en jezelf alleen maar pijn.”

Rich Piana Before and After

Rich Piana, die al vanaf zijn 11e jaar sportte, is altijd gespierd geweest.

De massaveranderingen tijdens zijn wedstrijddagen en zijn latere status als YouTube-beroemdheid veranderden niet zo veel. Kijk maar eens naar deze twee foto’s, die twintig jaar na elkaar zijn genomen:

Maar wat misschien nog verontrustender is, is de manier waarop zijn schedel groter leek te worden – mogelijk als gevolg van te veel groeihormoon:

Rich Piana Supplements

In 2014 is Rich Piana het supplementenmerk 5% Nutrition begonnen.1

Het werd vernoemd naar zijn overtuiging dat:

“De 5% staat voor diegenen onder ons die bereid zijn alles te geven wat nodig is om hun doelen te bereiken.”

Tot aan zijn dood promootte hij deze Rich Piana-supplementen via zijn YouTube- en Rich Piana Instagram-account.

Ondanks zijn overlijden worden zijn gezicht en reputatie nog steeds gebruikt voor de marketing van het merk. Op dit moment verkoopt het sportschoolkleding en supplementen, waaronder:

• BCAA’s.
• Pre-workouts.
• Proteïne.
• Creatine.
• Nootropics.
• Keto producten.

Huidige 5% Nutrition ambassadeurs zijn o.a. Jens Dalsgaard, Paulo Almeida en Pedro Barron.

Rich Piana Quotes: Motivatie en Inspiratie

Rich Piana was nooit een man om zijn woorden suiker-coat. Hier is zijn advies:

“Het gaat er altijd om dat je je uit de naad werkt en consequent bent om succesvol te zijn in wat dan ook in het leven! Er is geen makkelijke manier!”

“Elke avond voordat je naar bed gaat, wil ik dat je 100 reps doet, 100 reps pompen en dan rechtstreeks naar bed. Als je een vriendin of een vrouw hebt, geen seks.”

“De dag des oordeels is vandaag. De dag des oordeels is nu. En het zal je toestaan om nu een hels leven te leiden of nu de hemel op aarde te leven. Leef gevaarlijk tot je sterft.”

“Eet verdomme echt voedsel en train je rot! Het is niet ingewikkeld, maar het is hard werken. Daarom moet je er verdomme van houden.”

Rich Piana Samenvatting

Rich Piana had misschien uitgesproken meningen, maar je kon hem er nooit van beschuldigen dat hij nep was.

Hij hield, leefde en promootte het extreme leven. Het was zijn ethos om alles tot het uiterste te drijven – vrouwen, dieet, auto’s, training en steroïden.

Met een fenomenale lichaamsbouw en een opmerkelijk succesvolle supplementenlijn illustreerde hij dat hij niet bang was om hard te werken.

Rich Piana is misschien niet iemand die je vriendin goed zou keuren, maar je zou hem als je broer willen.