THE AYURVEDIC APPROACH TO DIABETES

Moderne levensstijl trends in de afgelopen decennia zijn zwaar geneigd in de richting van een comfortabele levensstijl, maar met afnemende mogelijkheden met betrekking tot onze gezondheid. Dingen zoals lichamelijke inspanning, prominentie van verwerkte voedingsmiddelen in de dagelijkse voeding, onregelmatige slaappatronen, en een overwegend zittend leven hebben geleid tot het ontstaan van verschillende levensstijl aandoeningen zoals obesitas, diabetes mellitus, hypertensie, hart-en vaatziekten en nog veel meer.

Diabetes is een van de meest voorkomende levensstijl aandoeningen in de huidige samenleving. Het is in wezen een chronische ziekte die optreedt wanneer de alvleesklier niet genoeg insuline produceert of wanneer het lichaam de insuline die het produceert niet effectief kan gebruiken. Er zijn verschillende varianten van de ziekte, waaronder type 1-diabetes, die bij de meeste mensen in de kindertijd of in hun jonge volwassenheid optreedt. Deze mensen moeten hun hele leven insuline spuiten. De meerderheid van de mensen met diabetes lijdt aan diabetes type 2, ook bekend als niet-insulineafhankelijke diabetes.

Diabetes mellitus (DM) wordt in de Ayurveda beschreven als madhumeha kshaudrameha, wat letterlijk “overvloedige urine met een zoete smaak als honing” betekent, of dhatupak janya vikriti, wat een ziekte betekent die wordt veroorzaakt door een gebrekkige stofwisseling die leidt tot ontregeling in het transformatieproces van lichaamsweefsel (zeven dhatus).

Madhumeha bestaat uit twee woorden-‘madhu en meha’ waarbij ‘madhu’ zoetheid aanduidt en ‘meha’ staat voor urineren. Dus, de ziekte waarbij de urinekwaliteit overeenkomt met madhu (honing) in zijn kleur, smaak, geur en consistentie genoemd samen met de pathognomonische kenmerken van Prameha (d.w.z. verhoogde frequentie en hoeveelheid van urine) is Madhumeha. Madhumeha is opgenomen onder de astamaharoga (acht belangrijke aandoeningen) in Charaka Samhita ( Ayurvedisch Tekstboek ) wat de ernst van de ziekte aangeeft zoals gegeven door de oude wijzen.

Ayurvedische teksten hebben 20 soorten urinewegaandoeningen (pramehas) beschreven gebaseerd op de overheersende dosha’s (10 kaphaja, 6 pittaja, en 4 vataja urinewegaandoeningen) en fysieke kenmerken van de urine. Volgens Ayurvedische teksten, beginnen alle Pramehas (urinewegaandoeningen inclusief madhumeha of diabetes mellitus) met de ontregeling van Kapha dosha die zich door het hele lichaam verspreidt en zich vermengt met meda dhatu (vet) dat in fysieke eigenschappen gelijk is aan kapha dosha. Kapha vermengd met meda tast het urinesysteem aan, waardoor de normale urinelozing wordt belemmerd. Vitiated andere doshas (Biologische humoren. pitta, vata), en andere dhatu (lichaamsweefsels) en vloeistoffen (malas) kunnen ook betrokken zijn bij deze obstructie. Ayurveda verdeelt DM in twee categorieën:

1. Genetisch (sahaja), voorkomend op jonge leeftijd vanaf het allereerste begin van het leven dat enige overeenkomsten vertoont met jeugddiabetes of insuline-afhankelijke diabetes; en
2. Verworven (apathyaja) als gevolg van een ongezonde levensstijl die voorkomt op oudere leeftijd en bij zwaarlijvige mensen en overeenkomsten vertoont met type 2 Diabetes.

De klassieke symptomen van onbehandelde diabetes zijn gewichtsverlies, polyurie (veelvuldig urineren), polydipsie (toegenomen dorst) en polyfagie (toegenomen honger). Diabetici ervaren vaak uitputting, gewichtsverlies, verslechtering van de spieren.

Oorzaken van diabetes:

1] Dieet die kapha dosha verhoogt.
2] Sedentaire levensstijl
3] Mentale stress en spanning
4] Overmatig slapen
5] Angst, angst & Woede

Symptomen van diabetes:

1] Frequent urineren
2] Branden van handpalmen en voetzolen
3] Verhoogde honger
4] Overmatige dorst
5] Zoete smaak in de mond
6] Gewichtsverlies
7] Wazig zicht
8] Wonden die pas na lange tijd genezen
9] Huidinfecties
10] Onverklaarbare extreme vermoeidheid

Gebruikte kruiden voor diabetesmanagement
De effectiviteit van de Ayurvedische geneeskunde bij de behandeling van diabetes is goed gedocumenteerd. De werkzaamheid van kruiden die in Ayurvedische teksten op grote schaal worden aanbevolen voor het normaliseren van de bloedsuikerspiegel is gevalideerd in verschillende klinische studies

1. Gymnema Sylvestre (Gurmar) is een effectief hypoglycemisch bestanddeel in Ayurvedische geneesmiddelen voor diabetes.
2. Azadirachta Indica (Neem) De bittere bladeren en zaden van Azadirachta indica zijn heilzaam voor diabetespatiënten. Het wordt alleen of in combinatie met andere Ayurvedische kruiden tegen diabetes gebruikt om de glucosetolerantie te verbeteren. Neem wordt vooral aanbevolen voor het voorkomen van diabetische neuropathie.
3. Momordica Charantia (Bittere kalebas) Het helpt de insulinesecretie te verhogen door het verbeteren van de functies van de beta-cellen van de alvleesklier. Inname van bittere pompoenpulp helpt het aantal bètacellen in de alvleesklier te verhogen
4. Eugenia Jambolana De vruchten en zaden van Eugenia jambolana kunnen de bloedsuikerspiegel bij diabetici aanzienlijk verlagen. Het stimuleert de afscheiding van insuline.
5. Trigonella foenum of fenegriekzaden helpen de insulineresistentie bij diabetes mellitus patiënten te verminderen.
6. Coccinia Indica is een krachtig anti-diabeticum. Door de afbraak van zetmeel te reguleren, helpt het plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel na het consumeren van koolhydraten te voorkomen.

Dieet & Veranderingen in levensstijl:

1. Voor Ayurvedische behandeling van diabetes is de eerste stap meestal het plannen van het dieet en het veranderen van levensstijl.
2. Het aannemen van een actievere levensstijl, en een gezond, evenwichtig dieet met weinig suikers en zetmeel, is een must.
3. Vermijd rijst, aardappelen, en wit brood; suiker omhulde granen, bananen, colocasia en nog veel meer.
4. Voeg veel groene bladgroenten toe aan het dieet om de voedingsstatus en de stofwisseling te verbeteren
5. Ayurveda stelt voor om Dinacharya (dagelijkse routine) en Ritucharya (seizoensgebonden routine) goed te volgen, zelfbeheersing en kennis van verschillende factoren die van invloed zijn op de gezondheid, goede gewoonten, het vermijden van factoren die verantwoordelijk zijn voor het genereren van Ama (onjuist verteerd/gemetaboliseerde stoffen) het vermijden van voedsel in overmatige hoeveelheid.
6. Diwa Swapna vermijden (overdag slapen) & regelmatig bewegen.
7. Een aantal yogahoudingen die bijzonder effectief blijken te zijn bij diabetes

• Dhanurasana (buighouding)
• Paschimottanasana (zittende vooroverbuiging)
• Padangusthansana (hoofd tot teen houding)
• Bhujangasana (cobra houding)
• Sarvangasana (schouder stand)
• Ardha-matsyendrasana (spinale draai)
• Halasana (ploeghouding)
• Yoga mudrasana (yogische symboolhouding)
• Supta Vajrasana (zittende houding van stevigheid)
• Chakrasana (wielhouding)
• Shalabhasana (sprinkhaanhouding)