Hoe uw baby groeit bij 31 weken zwangerschap
Uw baby wordt steeds dikker en lijkt elke dag meer op een pasgeborene. Door de groei heeft hij minder bewegingsruimte en zijn bewegingen kunnen de komende weken anders aanvoelen. Je zou hem echter nog net zo vaak moeten voelen kronkelen, wriemelen en schoppen als voorheen.
Als je het gevoel hebt dat je baby niet zo veel beweegt als normaal, neem dan meteen contact op met je verloskundige. Verminderde bewegingen kunnen een teken zijn dat uw baby onwel is, dus het is altijd het beste om het voor de zekerheid te laten controleren.
Bellen die openbarsten, fladderen of rollen? Ontdek hoe de bewegingen van uw baby van week tot week zullen aanvoelen en lees ons advies over wat u moet doen als de schopjes van uw baby pijnlijk zijn.
Lees meer over de ontwikkeling van uw baby bij 31 weken zwangerschap.
Verschijnselen van zwangerschap bij 31 weken
Heeft u rugpijn van uw bult? In deze laatste maanden van de zwangerschap kan uw groeiende bult zijn tol eisen in uw onderrug, maar er is genoeg wat u kunt doen om het comfortabeler te maken.
Probeer niets zwaars op te tillen, want dat kan uw spieren en gewrichtsbanden nog meer belasten. Als u het moeilijk vindt om niet te tillen, bijvoorbeeld als u al een kind hebt, praat dan met uw verloskundige of een fysiotherapeut. Zij kan u een zwangerschapsgordel geven die helpt om uw rug te ondersteunen. Bekijk meer tips over het beschermen van uw rug tijdens de zwangerschap.
Reguliere lichaamsbeweging kan ook helpen om rugpijn te verlichten, door uw spieren te versterken en uw houding te helpen verbeteren. Zwangerschapspilates is een goede keuze voor het opbouwen van spierkracht, terwijl zwemmen comfortabeler kan zijn omdat het water uw bult ondersteunt.
Aanvullende therapieën zoals massage kunnen u ook helpen u beter te voelen. Bekijk deze natuurlijke remedies tegen rugpijn.
Wat je moet weten als je 31 weken zwanger bent
Heb je al een naam voor je baby gekozen? We hebben tal van hulpmiddelen en tips om je te helpen beslissen. In onze babynaamzoeker vind je duizenden namen om uit te kiezen, compleet met betekenis en herkomst. En als u eenmaal een naam hebt gevonden die u bevalt, kunt u deze snel toevoegen aan uw persoonlijke lijst met babynamen voor toekomstige referentie.
Niet zeker waar te beginnen? Bekijk onze ideeën voor babynamen en ontdek namen die zijn geïnspireerd door mythologie, natuur, vintage trends en meer.
Als je nog steeds moeite hebt om de perfecte naam te vinden, bekijk dan onze oplossingen voor veelvoorkomende problemen met babynamen, bekijk deze babynaamfouten en krijg tips over wat je moet doen als jij en je partner het niet eens kunnen worden over een naam.
Nicola
Jouw zwangerschaps- to-do-lijstje bij 31 weken
- Wil je een TENS-apparaat uitproberen om je tijdens de bevalling te helpen? Als dat zo is, is dit een goed moment om de prijzen en mogelijkheden voor het kopen of huren van een TENS-apparaat te bekijken.
- Als je al eerder te vroeg bent bevallen, kan dit een angstige tijd zijn. Ontdek of u opnieuw vroegtijdig zult bevallen.
- Het is normaal dat u zich zorgen maakt over gewichtstoename tijdens de zwangerschap, maar is het veilig om op dieet te gaan?
- Uw baby kan u, en zelfs uw partner, nu horen. Ontdek hoe uw baby geluid hoort in onze 3D-video.
- Heeft u al deelgenomen aan onze gratis prenatale lessen? Het is de perfecte plek om je voor te bereiden op de bevalling en te praten met andere aanstaande ouders in dezelfde fase als jij.
Kijk naar de podcast van BabyCentre!
The Parent Pod is de bijzonder onderhoudende en informatieve podcastserie van BabyCentre. Doe mee met de gastheren Claire en Lucy terwijl ze elke week de spannende reis met je maken, vanaf het begin van de zwangerschap tot je baby 12 weken oud is. Abonneer je nu op de gebruikelijke kanalen. Meer informatie