Van eenvoudige maar krachtige technieken zoals de roundhouse trap of de horizontale elleboogstoot, tot de meer flitsende maar verwoestende technieken zoals de draaiende elleboog of vliegende knie – de lijst van Muay Thai technieken die hoog aangeschreven staan in de wereld van de vechtsport is eindeloos. Maar van alle technieken die in Muay Thai worden gebruikt, is het misschien wel de push kick of teep, die het meest wordt onderschat en misschien ook wel het meest wordt onderbenut.
Dit is vooral het geval onder niet-Thaise Muay Thai beoefenaars. Echter, als je ooit de kans hebt gehad om tegenover een vechter te staan met een goede teep, dan weet je hoe ongelooflijk heilzaam en krachtig de teep eigenlijk kan zijn.
De teep kan niet alleen je over offensieve en defensieve mogelijkheden verbeteren, het kan ook een grote rol spelen in het mentaal breken van je tegenstander. En dit is de reden waarom vechters door de geschiedenis heen, die een uitzonderlijke kennis van de teep hebben, enorm uitblinken in de ring, niet alleen in aanvallen en verdedigen, maar ook in hun hele houding van vertrouwen.
Vandaag zullen we een kijkje nemen naar de verschillende soorten teeps die in Muay Thai worden gebruikt. Bekend zijn met de verschillende variaties van de teep zal u ongetwijfeld helpen de kracht, het effect en de veelzijdigheid van deze ongelooflijke techniek beter te begrijpen.
1. De Front/Straight Push Kick – Teep Trong
De meest basale teep is ongetwijfeld de front/straight teep. Dit is de meest gebruikte teep voor zowel verdediging als aanval. Het mechanisme van de techniek en ook het gebruik ervan verschilt echter naargelang hij wordt uitgevoerd met het voorste been of het achterste been. Maar net als met bijna alle andere soorten teeps, en ongeacht welk been je gebruikt voor de front/straight teep, is de techniek ongelooflijk effectief zowel offensief als defensief.
Veel Muay Thai experts en fans vergelijken de front/straight teep vaak met de jab vanwege zijn eenvoud en zijn algemene functie zowel offensief als defensief in een gevecht. Echter, het spreekt voor zich dat de voorste been teep veel meer schade en impact potentie heeft dan een jab. Indien uitgevoerd op het juiste moment, met de juiste techniek, en op het juiste doelgebied – kan elke variatie van de teep je tegenstander zo ver laten vliegen als de ring hem/haar toestaat; en de voorste/rechtste teep, hoewel eenvoudig, is geen uitzondering.
Lead Leg
De voorste/rechtste teep met het voorste been is de snelste van alle teeps. Dit komt waarschijnlijk doordat de techniek, in tegenstelling tot de voorste been-rondtrap of de voorste been-kniestoot, niet wordt omgewisseld. Zonder de extra beweging die nodig is om te schakelen, kan het soms ongelooflijk moeilijk zijn om de teep van het voorste been te lezen of te zien aankomen. En het hebben van een techniek die moeilijk is voor een tegenstander om aan te zien komen zal ongetwijfeld zeer gunstig zijn voor je hele Muay Thai arsenaal.
Zoals gezegd, het grootste voordeel van deze techniek komt van zijn vermogen om snel en scherp te zijn – het weglaten van de wissel in de techniek maakt dit mogelijk. Het ontbreken van de wissel om het been naar achteren te trekken neemt echter ook de mogelijkheid weg om extra momentum te hebben, wat het moeilijk maakt om kracht te genereren in een lead leg front/straight teep.
Daarom is het belangrijk om dit type teep altijd met de juiste techniek uit te voeren. De juiste techniek vereist dat de gebruiker lichtjes schuifelt of zelfs een snelle volledige stap voorwaarts doet met de geaarde achterste voet. Deze eenvoudige stap is van cruciaal belang om de voorste/rechte teep met succes en met het volle effect uit te voeren.
Met de lichte schuifel of stap, komen het momentum gegenereerd door de beweging en het gewicht van je lichaam samen als een enkelvoudige kracht en wordt volledig gekanaliseerd in je voorste been teep. Deze kleine aanpassing stelt je ook in staat om veel meer afstand te overbruggen, wat betekent dat je de mogelijkheid hebt om deze techniek van een grotere afstand te lanceren.
Het is ook belangrijk om op te merken dat de lead leg front teep ook kan worden gedaan zonder de stap van het achterste been. Deze basismethode van het gebruik van de front teep kan worden gebruikt als een snelle verdedigende slag. Dit is misschien wel het meest te zien in bijna elke Muay Thai wedstrijd; vechters gooien scherpe, korte teeps naar de dij of knieën van hun tegenstanders om avances of trappen te belemmeren.
Het achterste been
Als de voorste/rechte teep kan worden vergeleken met een jab, dan kan een teep die wordt uitgevoerd met het achterste been worden vergeleken met het rechte kruis vanuit de achterste arm. De achterste been voor/rechtse teep kan veel meer kracht genereren, maar is ook langzamer en meer voor de hand liggend dan een die wordt uitgevoerd met het voorste been. En net als de voorste teep, heeft het de potentie om een goede hoeveelheid afstand te overbruggen.
Naast de enorme hoeveelheid explosieve kracht die het genereert, komt een van de belangrijkste voordelen van de achterste been teep uit het feit dat het kan worden verborgen achter een achterste been roundhouse schijnbeweging. De roundhouse schijnbeweging zorgt ervoor dat je tegenstander zijn energie concentreert op zijn zij om zich te verdedigen tegen de inkomende trap, wat zijn centrum en balans opent voor een achterbeen front teep om gemakkelijk, en effectief te landen. Als je deze succesvol uitvoert, scoor je aanzienlijk op de scorekaarten van de juryleden.
2. De zijwaartse duwschop
De teep met de beste verhouding tussen snelheid en kracht is zonder twijfel de zijwaartse teep. Deze versie van de teep wordt het best en het vaakst uitgevoerd vanuit het voorste been. Maar in vergelijking met de voorwaartse teep, heeft de zijwaartse teep een groter bereik door de lichaamsmechanica bij het uitvoeren van deze teep. Samart Payakaroon (boven) – waarschijnlijk de grootste Muay Thai vechter die ooit heeft geleefd – was een meester in dit type teep, en hij gebruikte het om zelfs enkele van de allerbeste vechters uit zijn tijd te domineren.
De techniek vereist dat je je heupen net genoeg draait dat je knieschijf nu zijwaarts wijst terwijl je been wordt gestrekt en gestrekt, in plaats van dat je knieschijf naar boven wijst zoals bij een normale front teep. Deze lichaamshouding en vorm opent de heup, waardoor je het schoppende been parallel aan de grond en verder van het geaarde been kunt strekken – dat is waarom het bereik van deze trap groter is dan dat van een front teep. De vorm die door de techniek wordt gecreëerd stelt je ook in staat om meer gewicht en kracht in de teep te sturen.
Het beheersen van deze teep zal je ongetwijfeld enorm helpen in het aspect van bereik en afstandscontrole in een gevecht – waardoor je extreem moeilijk en frustrerend wordt om tegen te vechten.
3. De Springende Wissel Duw Schop
Zoals alle andere springende variaties van basis slagtechnieken, is de springende Wissel Tep de meest flitsende en heeft het potentieel om de meeste kracht en impact te genereren van alle teeps. De extra sprong stelt de gebruiker ook in staat om een grote afstand in de ring af te leggen. De wisselbeweging bij de sprong kan ook dienen als een schijnbeweging om de tegenstander te misleiden om in een kort moment van paniek te reageren op het wisselbeen, zodat de teep met groter gemak kan landen.
Het uitvoeren van deze techniek vereist echter een perfecte timing, een goede positionering en natuurlijk een hoge technische vaardigheid; dat is de reden waarom zeer weinig vechters zelfs maar zouden overwegen om deze techniek in de ring te gebruiken. De grote Saenchai PKSaenchaiMuayThaiGym is een van de weinige vechters die bekend staat om het veelvuldig en effectief gebruiken van deze techniek. Hij staat er ook om bekend dat hij de spring switch gebruikt om te eindigen met een slapping teep (zie 4. De Slapping Push Kick).
4. De Slapping Push Kick
De slapping teep is een andere teep die zelden in de ring wordt gebruikt. Deze teep lijkt veel op een high foot stomp, omdat de gebruiker zijn/haar knie en been hoog genoeg moet optillen om met de hele voetzool op de borst, schouders of zelfs het gezicht van de tegenstander te landen. De kracht van de teep komt van de stampende of slaande beweging als de gebruiker het been strekt op het punt waar de knieën zo hoog mogelijk zijn opgetrokken met het gezicht naar boven.
Deze teep is meestal het meest effectief als een tegenstoot tegen de stoten van een tegenstander of wanneer hij/zij naar voren komt. Als de tegenstander bijvoorbeeld consequent goede stoten of voorzetten uitdeelt, kan een goede klap op de borst of schouder in de buurt van de arm die de stoot uitdeelt, de stoot volledig stoppen en zelfs een verdovend gevoel veroorzaken in het doelgebied.
Geef NU UW VAKANTIEPAS!