31 WEKEN ZWANGER
In dit stadium zult u merken dat u slaap tekort komt omdat u moeite hebt om in een comfortabele positie te slapen. Niet alleen dat, uw frequente bezoeken aan het toilet zouden kostbare slaapmomenten stelen. Als je moeite hebt om een comfortabele slaaphouding te vinden, kijk dan naar zwangerschapskussens om je te helpen de nacht door te komen.
Door je vermoeidheid, kun je merken dat je nogal een warhoofd bent in deze periode van tijd. Ja, Momnesia (zwangerschapsbrein) bestaat echt! Dit gebeurt vaak als je te weinig slaap hebt, gestrest bent en het druk hebt. Maar maak je geen zorgen, Momnesia is een voorbijgaande fase, want onderzoek heeft aangetoond dat de capaciteit van de hersenen onveranderd blijft tijdens deze fase. Dus wat je moet doen is de dingen op een langzamer en comfortabel tempo nemen en je concentreren op de zwangerschap en de baby.
Begin met het inpakken en voorbereiden van je ziekenhuistas voor het geval je in een oogwenk in het ziekenhuis moet zijn. Hier zijn enkele items die u nodig zou kunnen hebben:
- Sokken en handschoenen (als u die gebruikt)
- Slippers
- Gezonde snacks om uw energie op peil te houden
- Uitzet voor uw pasgeboren baby
- Verzorgingskleding en borstvoedingsbeha
- Lesmateriaal
- materialen
- Video’s
- Telefoon en telefoonoplader
- Wallet
- Toiletartikelen
- Camera
- Borstkompressen
- Moederschapskussens
- Nachthemd (voor borstvoeding)
- Doekjes, Haarborstel
- Kleding voor naar huis
31 weken zwanger is hoeveel maanden? 31 weken zwanger is zeven maanden en drie weken zwanger. Je hebt nog ongeveer acht weken tot je uitgerekende datum.
31 WEKEN BABY SIZE
Hoe groot is de baby met 31 weken? Uw baby heeft de grootte van een lotuswortel, dat is ongeveer 41,2cm.
Het huidige gewicht van uw baby is ongeveer 1,5kilogram.
31 WEKEN VROEGGTE WINST
Dit is de gewichtstoename die u deze week moet bereiken.
| Ondergewicht | (BMI <18,5) | 0,44kg tot 0,58kg |
| Normaal gewicht | (BMI 18.5 tot 24.9) | 0.39kg tot 0.50kg |
| Overgewicht | (BMI 25 tot 29.9) | 0.23kg tot 0.33kg |
| Obesitas | (BMI ≥ 30) | 0.23kg tot 0.33kg |
| Zwaarlijvig | (BMI ≥ 30) | 0.16kg tot 0.25kg |
31 WEKEN PREGNANT SYMPTOMEN
De meeste symptomen die u deze week zult ervaren, zijn u niet vreemd. Maar dit zijn een paar van de symptomen die je zult ervaren als de bevallingsdatum nadert.
Nu je 31 weken zwanger bent, zijn hier enkele tekenen en symptomen waar je lichaam mee te maken kan krijgen:
- Braxton Hicks-weeën. Deze duren vaak ongeveer 30 seconden en zijn over het algemeen pijnloos, maar wel ongemakkelijk. Om het ongemak te verlichten, kunt u van houding veranderen en uzelf hydrateren. Als je vaak (meer dan vier keer per uur) of pijnlijke weeën hebt, moet je onmiddellijk je arts waarschuwen, want dit kan een teken zijn van vroeggeboorte.
- Lekkende borsten. Misschien lekt u voormelk, het eerste voedsel van de baby dat colostrum wordt genoemd. Om te voorkomen dat uw kleding vuil wordt, kunt u wat opvulling in uw beha aanbrengen.
- Vaginale afscheiding. Als u vaginale afscheiding ziet, wees er dan van verzekerd dat dit normaal is. Als de afscheiding echter een slijmerige textuur heeft of bloed bevat, moet u uw arts waarschuwen.
- Gebrek aan adem. Het kan zijn dat u moeite hebt om op adem te komen omdat uw baarmoeder groter wordt en tegen uw longen drukt. Denk eraan dat u zich niet te veel inspant en neem meer rust.
- Vaak plassen. De baarmoeder drukt nu tegen de blaas en uw nieren produceren meer urine. Dit is echter geen teken dat u moet stoppen met water drinken. Blijf jezelf hydrateren. Het enige wat u hoeft te doen, is meer tijd uittrekken voor deze frequente toiletbezoekjes.
- Rugpijn. Als uw buik zwaarder wordt, kan dit een aanslag zijn op uw rug, waardoor u rugpijn krijgt. Neem regelmatig rust en strek uw rug.
Het kan zijn dat u voormelk lekt, ook wel colostrum genoemd, de eerste voeding die uw baby binnenkrijgt als hij uit de baarmoeder komt. Als het lekken ernstig is en u er last van hebt, kunt u wat opvulling in uw beha aanbrengen om te voorkomen dat uw kleding bevuild raakt.
31 WEKEN DE PREGNANTE BuIK
Op dit punt moet u tussen 9,5 kg en 12,5 kg zijn aangekomen. Maak u geen zorgen over uw gewichtstoename, want uw lichaam heeft de voedingsstoffen voor uw baby nodig.
Uw buik is nu behoorlijk dik en beïnvloedt uw dagelijkse leven. Vergeet niet om comfortabele schoenen te dragen (geen hakken en geen veters), zodat u niet hoeft te bukken om uw veters te strikken.
HOW IS MY BABY AT 31 WEEKS PREGNANT?
Uw baby krijgt nu meer vet onder de huid en de armen, benen en het lichaam. De kleine wordt dikker en kan nu ook het hoofdje van links naar rechts draaien.
De hersenen maken een snelle ontwikkelingsfase door en alle vijf zintuigen werken nu.
De baby is zeer actief, hij rekt zich uit, schopt en beweegt, wat u ’s nachts wakker kan houden. Hoewel u misschien wat ongemak ervaart wanneer de kleine de karatetrappen en salto’s maakt, zie het kopje halfvol! Deze bewegingen zijn een teken dat de kleine gezond is. Aan de andere kant kunt u ook merken dat uw baby langer slaapt.