Veel vrouwen maken zich zorgen als ze in de eerste weken na de bevruchting lichte kramp, getrek en getrek voelen. Sommige vrouwen vinden dat weefselzouten zoals Mag Phos helpen bij kramp.
Als er geen bloeding gepaard gaat met de kramp, dan is het waarschijnlijk normaal. Als u sterke of hevige krampen of pijn hebt, moet u contact opnemen met uw plaatselijke arts of zwangerschapsverzorger voor begeleiding en advies.
Krampen en pijnen
Pijnen en pijnen tijdens de zwangerschap komen vaak voor, net als spierkrampen in uw voeten, dijen of benen. De precieze oorzaak is niet bekend, maar men vermoedt dat de uitzetting van de baarmoeder druk kan uitoefenen op de zenuwen en bloedvaten in het been, waardoor krampen in de benen en af en toe pijn ontstaan.
GERELATEERD: meer over veelvoorkomende zwangerschapssymptomen
GERELATEERD: hier vindt u antwoorden op al uw zwangerschapsvragen.
Als de kramp toeslaat, probeer dan het aangedane lidmaat of de aangedane spier te strekken. Strek uw been met de tenen naar u toe; vraag uw partner om hulp als dat nodig is.
Opstaan om uw been te laten strekken kan ook enige verlichting bieden. Als de pijnlijke krampen aanhouden, overtuig uw partner dan om u een massage te geven, of boek een professionele massage en geniet van de ontspanningstijd, de rust zal u goed doen.
Dieet kan ook een verschil maken. Sommige voedingsdeskundigen geloven dat calcium-, kalium- en fosforsupplementen de kramp kunnen verlichten, maar zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u een supplement neemt. Een gezond dieet, met vers fruit en groene bladgroenten, plus voldoende calciumrijke voedingsmiddelen, zoals melk, kaas of yoghurt, zal ook helpen.
GP, Dr Sam Hay zegt: “Naarmate de baby groeit, wordt de baarmoeder zwaarder. Dus buikpijn hier en daar, vooral in de onderbuik, is normaal als stukjes en beetjes zoals het ‘ronde ligament’ uitrekken.
Elke pijn die opbouwt, hevig of constant wordt, en vooral in verband wordt gebracht met bloedingen, is niet normaal! Dat vereist een reis naar uw arts of ziekenhuis om een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, een bloeding in de baarmoeder, of in het ergste geval een miskraam uit te sluiten.”
GERELATEERD: De vreemdste symptomen van een vroege zwangerschap
Calciumrijke voedingsmiddelen zijn ideaal tijdens de zwangerschap. Bron: iStock.
Constipatie en buikkrampen
Constipatie kan ook vaak voorkomen in het begin van de zwangerschap, veroorzaakt door twee veranderingen in uw lichaam. Verhoogde hormonen, waarbij je lichaam progesteron produceert, dat de gladde spieren van de darmwand en de maag ontspant, waardoor de spijsvertering vertraagt, en een toename van je bloedvolume.
Als je niet genoeg vocht drinkt om de toename van het bloedvolume bij te houden, krijg je te maken met uitdroging, wat constipatie veroorzaakt. Drink dus veel, beweeg en snack op pruimen!
Gebruik geen laxeermiddelen zonder toestemming van uw arts. Als constipatie een aanhoudend probleem is, bespreek dan de behandeling tijdens een prenataal bezoek. Probeer u niet te inspannen als u een stoelgang hebt, want inspannen kan leiden tot aambeien.
Backache in early pregnancy
Backache in early pregnancy symptom kan “a real pain” zijn, letterlijk. Uw houding en torso worden later in de zwangerschap uit lijn gegooid, en met het gewicht vooral aan de voorkant van uw torso, trekt het op uw rug. Het is net alsof je een rugzak op je buik draagt in plaats van op je rug. Hierdoor verandert uw houding en wordt uw rug belast. Met andere woorden, het centrum van uw zwaartekracht verschuift.
Tekort aan uw gebruikelijke nachtrust is een andere factor. Misschien ligt u op uw zij en probeert u het comfortabel te krijgen. Het gewicht van je baarmoeder kan aan je rugspieren trekken, waardoor je die pijnlijke rug krijgt.
Ten slotte hebben je hormonen en lichaamsveranderingen ook een effect. Je lichaam maakt zich klaar voor de bevalling en dus worden sommige gewrichten en gewrichtsbanden losser om de bevalling mogelijk te maken. Al deze veranderingen samen kunnen rugpijn veroorzaken als een vroeg zwangerschapssymptoom. Geschat wordt dat ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen dit zwangerschapssymptoom zal ervaren.