Buikspieren en kernspieren zijn een beetje anders, als ik het goed begrijp. De buikspieren zijn de krachtspieren waarmee je bewegingen kunt maken zoals sit-ups. De kernspieren zijn meer verwant aan ligamenten en/of stabilisatorspieren (zoals wanneer je met halters bankdrukt in plaats van met een halter, je niet zo veel gewicht kunt uitoefenen omdat de stabilisatoren veel meer werken). Wanneer je een activiteit uitvoert, werk je aan je kernspieren omdat zij je rechtop houden. Bij een krachtige activiteit als hardlopen belast je je core-spieren en je rugspieren omdat je lichaam vecht om rechtop te blijven door de g-krachten die je uitoefent om voortstuwing te krijgen (zij het een minimale hoeveelheid). Je bovenste buikspieren worden bijna nooit getraind tijdens het hardlopen (voor zover ik weet), omdat ze niet veel stabiliseren. Je schuine buikspieren worden minimaal getraind om je torso van links naar rechts in positie te houden. Je onderste buikspieren worden intensief getraind omdat ze verstrengeld zijn met je Quads. Het middelste deel van je buikspieren wordt minimaal getraind om de kernspieren te helpen.
De pijn die je voelt na het hardlopen zit waarschijnlijk in de kernspieren.