Eén op de drie volwassenen lijdt aan hypertensie in Amerika. Hypertensie, ook bekend als hoge bloeddruk) is de “tweede grootste bedreiging voor de volksgezondheid” volgens de CDC ( Centers for Disease Control and Prevention). De helft van de mensen met hypertensie heeft een ongecontroleerde hoge bloeddruk. Dit verhoogt het risico op vele ernstige gezondheidsproblemen, zoals een hartaanval, beroerte, nieraandoeningen in het laatste stadium en congestief hartfalen. Ongeveer 16 miljoen Amerikanen nemen bloeddrukmedicatie, maar hun bloeddruk is nog steeds niet onder controle. En wat het nog erger maakt is dat 95 % van de oorzaken idiopathisch is, wat betekent dat de onderliggende oorzaak nog steeds onbekend is.
Wat veroorzaakt hypertensie?
Een van de factoren die bijdragen aan hoge bloeddruk is gerelateerd aan de insulinespiegel en leptine als gevolg van bewerkte en koolhydraatrijke voeding. Onderzoekers geloven dat suikers de primaire oorzaak zijn van de stijging van het insuline- en leptineniveau. En als het niveau stijgt, stijgt ook de bloeddruk. Het is al bekend sinds 1998 dat mensen die insulineresistent zijn ook een hoge bloeddruk hebben, dus het verband tussen beide is vrij significant. Door het teveel aan suiker/fructose uit uw dieet te schrappen, pakt u alle problemen tegelijk aan.
Hoe hoog is uw bloeddruk?
De bloeddrukmetingen geven twee getallen aan. Het bovenste getal staat voor de systolische bloeddruk. Terwijl het onderste en tweede getal de diastolische druk weergeven.
Als voorbeeld: 129/70 betekent 129 systolische slagaderlijke druk en 70 diastolische slagaderlijke druk.
De systolische druk is de hoogste druk in uw slagaderen. Zij ontstaat aan het begin van de hartcyclus en staat voor het samentrekken van de hartkamers. De diastolische druk verwijst naar een lagere slagaderlijke druk, en komt voor tijdens het rustmoment van uw hartcyclus. De ideale resultaten moeten rond 125/70 liggen.
| Bloeddrukclassificatie | Systolische druk(mmHg) | Diastolische druk(mmHg) |
| Normaal | <129 | <70 |
| Pre-hypertensie | 129-145 | 70-85 |
| Stadium 1 Hypertensie | 145-169 | 85-99 |
| Stadium 2 Hypertensie | ≥169 | ≥100 |
Hoe voorkom je een valse hypertensie diagnose?
Fouten gebeuren, en verkeerde metingen van uw bloeddruk kunnen van dag tot dag verschillen. U hoeft niet overdreven te reageren als uw bloeddruk een keer heeft gepiekt. Bijvoorbeeld:
Als u overgewicht heeft. U moet de juiste manchetmaat voor uw arm gebruiken. Zo niet, dan zal de meting gedaan met een maat “gemiddelde” manchet laten zien dat u een verhoogde bloeddruk heeft. Wat kan leiden tot een foute diagnose. Zorg ervoor dat de arts de juiste maat manchet gebruikt die geschikt is voor uw arm.
Een verkeerde positie van de arm. Als u de arm evenwijdig aan het lichaam houdt terwijl u de test uitvoert, zullen de resultaten een 10 procent hogere bloeddruk laten zien dan in werkelijkheid het geval is. Houd uw arm in een rechte hoek van 90 graden ten opzichte van uw lichaam.
Nervositeit. Angst voor dokters kan ook een valse lezing van de bloeddruk geven. Deze hogere meting wordt in verband gebracht met stress en angst voor de arts.
Verminder het risico op valse metingen en het krijgen van een valse diagnose voor hypertensie. Blijf kalm, adem normaal en ontspan uzelf terwijl uw bloeddruk wordt gemeten.