De pandemie van het coronavirus heeft trainingslessen geannuleerd en sportscholen in het hele land gesloten, maar sociale afstand betekent niet dat je niet kunt sporten. Een nieuwe virale trend, genaamd de “See 10, Do 10” -uitdaging, is bedoeld om mensen te helpen fit te blijven terwijl sociale distantiëring.
De uitdaging is zo eenvoudig als het klinkt: Doe 10 push-ups, tag dan zoveel vrienden als je wilt en daag ze uit om hetzelfde te doen. Als je zelf getagd wordt, ga dan door met de trend en heb wat plezier met de oefening!
Even beroemdheden hebben meegedaan aan de pret.
Jennifer Hudson gaf de pushups een poging, maar kreeg het niet helemaal voor elkaar.
“Ik ga Jezus hiervoor moeten aanroepen,” zei de zangeres aan het begin van haar video, die ze op Instagram deelde en liet zien hoe ze uitgleed terwijl ze probeerde de uitdaging te voltooien. “Ik kan er één doen … Het zal moeten tellen als de tien. … Ik kan geen push-ups doen.”
Gelukkig had ze iemand bij de hand om de uitdaging voor haar te voltooien – haar assistent slaagde erin om 10 push-ups in een tweede video te voltooien.
Andere Instagram-gebruikers voltooiden de uitdaging en voegden hun eigen unieke draai toe.
Het maakt niet uit hoe je je workout binnen krijgt, het doen van wat thuisgymnastiek kan een geweldige manier zijn om actief te blijven en te ontstressen tijdens de coronaviruspandemie.
Om sociale afstand te bestrijden, bieden tonnen workout-studio’s en sites gratis of sterk gereduceerde lessen online aan, en zelfs de strengste shelter-in-place-regels staan mensen toe hun huis te verlaten om wat lichaamsbeweging binnen te krijgen.
“Ik denk dat het heel belangrijk is om te kunnen sporten, zelfs als we niet naar de sportschool kunnen”, vertelde Crystal Watson, senior wetenschapper aan het Johns Hopkins Center for Health Security, begin maart aan TODAY. “Het is een prachtige manier om mentale en fysieke gezondheid op peil te houden.”